10 причин ЧОМУ я хочу схуднути

Ця ідея мотивації походить від Лінди Спангл. Якщо ви хочете дізнатися більше про неї. Перевірте її: Лінда Спангл: радість від схуднення.

чому

Вона запропонувала створити список принаймні з 10 причин, чому ви хочете схуднути і зберегти свій успіх. Подумайте про це як про список натхнення. Зберігайте ці спонукальні причини там, де ви можете часто на це посилатися, коли ви відчуваєте знеохочення або спокусу здатися. Прочитайте список ще раз, щоб нагадати собі про результати, яких ви бажаєте, і використовуйте цей потужний образ розуму, щоб допомогти вам не відставати.

Я подумав, яка гарна ідея!

Ось мої 10 причин, чому я хочу досягти своєї цільової ваги та підтримувати її.

  1. Відчувай мене краще.
  2. Живіть довше і здоровіше, щоб бути поруч із моїми синами та майбутніми онуками.
  3. Майте більше енергії.
  4. Носіть кращий одяг.
  5. Запобігання проблемам зі здоров’ям.
  6. У вас менше болить стопи і спина.
  7. Відчувати себе сильним і впевненим у собі.
  8. Будь кращим прикладом для моїх синів та майбутніх онуків.
  9. Вмій бігати.
  10. Тримай моє кров’яний тиск.

У мене є ця форма, розміщена на моєму столі та в холодильнику, щоб я був наочним і нагадував!

Не соромтеся залишати тут коментар, щоб поділитися своїми причинами, чому ви хочете схуднути.