10 ознак Ви стаєте здоровішими, навіть якщо вага не рухається

Іноді ваги не зрушуються з місця, і ви замислюєтесь, чи стаєте ви здоровішими у своєму тренуванні. Ну, ось 10 ознак того, що ти є!

Ви помічаєте новий бадьорість у своєму кроці. Для вас все стає легшим. Гравітація не тягне вас на землю так легко, і, можливо, ваш настрій теж не так. У вас є нова стійкість.

Ваш одяг облягає по-різному. Можливо, ваш одяг вільніший; можливо, вони напруженіші за ваші зростаючі м’язи. Як би там не було, будьте впевнені, візьміть на замітку та одягайтеся, щоб справити враження. Носити з шафи ті самі старі речі, які вже не підходять, знеохочує. Одягаючи одяг, що підходить краще, будь то магазин чи друг, ви завжди будете відчувати себе і виглядати краще.

Результати ваших медичних тестів покращуються. Мої тригліцериди, холестерин, рівень цукру в крові та показники щитовидної залози змінилися з тих пір, як я схудла. Навіть коли я плато протягом місяців (розчаровує!), Ці тести говорять мені, що я йду в правильному напрямку з медичної точки зору.

Ви починаєте робити цей зайвий крок. Зазвичай приказка полягає в тому, щоб "пройти додаткову милю". Я кажу: "Перейдіть на додатковий крок". Кілометр - довгий шлях, але якщо ви навіть виявите в собі енергію, щоб зробити цей додатковий крок, привітайте себе. Ви на чомусь будуєтесь. Подорож у тисячу миль починається з одного кроку.

Ви шукаєте способи полегшити життя інших людей. Якщо ви шукаєте способи зробити це наперед і полегшити життя інших людей, тоді ваші потреби задоволені. Це чудовий знак! Згідно з Ієрархією потреб Маслоу, основні потреби людини повинні бути задоволені, щоб навіть враховувати зовнішні соціальні відносини, такі як доброта та любов. На мій погляд, якщо ви виявите, що робите випадкові вчинки доброти, будьте впевнені, що ви благословенні та здорові. Я не думаю, що ми можемо дозволити собі забути зв’язок розуму, тіла та духу як людського цілого в оздоровчому стані.

Ви почуваєтеся більш позитивними та енергійними. Це природний побічний продукт оздоровлення. Тіло починає працювати краще, і коли це відбувається, воно виділяє в мозок хороші хімічні речовини, ефективніше доставляє енергію до клітин, і ви відчуваєте себе краще з кожним днем.

Ваше волосся, шкіра та нігті починають виглядати дивовижно. В результаті надходження в організм правильних поживних речовин ваше тіло почне виглядати краще у всьому. Ви не тільки втратите/наберете вагу за правильного плану харчування, але і волосся, шкіра та нігті також стануть блискучими. Чи доводилося вам коли-небудь казати вам приймати певну добавку, і ваші нігті/волосся будуть рости? Ну, вони не за горами. Відомо, що поживні речовини живлять волосся і нігті, хоча вони технічно мертві. Вони все ще походять від живого волосяного фолікула та живого нігтьового ложа. Шкіра дуже жива і потребує поживних речовин. Зрештою, подивіться, скільки у вас шкіри.

Ви з нетерпінням чекаєте часу на тренування. Це, безумовно, хороший знак. Твоє тіло жадає рухів і принесених ним ендорфінів. Ендорфіни - це хімічні речовини, що вивільняються в мозку, і які спричиняють стрес під час та після тренування. Чим більше ви рухаєтесь, тим більше ви будете прагнути руху. Це призведе до оздоровлення серцево-судинної системи, стрункіших м’язів, яскравішого мислення та контролю ваги.

Ви жадаєте більш здорового тарифу. Якщо ви починаєте думати, що свіжий банан звучить краще, ніж бананові чіпси, ви вже в дорозі. Ваш шоколад стає трохи темнішим в наші дні? Ви вибираєте їжу ближче до її природного стану або вирізаєте соду і подобаєтесь їй? Добре тобі! Прогрес не досконалість! Продовжуйте змінювати дрібниці, і більша зміна способу життя настане.

Як бачите, шкала не приймає остаточного рішення щодо того, чи стаєте ви здоровішими за своїм планом охорони здоров’я. Ти є. Шукайте і святкуйте дрібниці, які вам здаються новими у вашому житті.

Які ознаки говорять ВАМ, що ви здоровіші?