10 найкращих рецептів схуднення з білковим порошком

Цей допис може містити афілійовані посилання. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, прочитайте нашу інформацію.

Інколи дієти можуть бути такими важкими! Ну, для більшості людей, мабуть, більшість разів. Але багато людей думають, що успішна дієта означає вживання несмачної їжі і прощання з чим-небудь смачним, поки вам не вдасться схуднути. Ну, це не могло бути далі від істини!

Ви все ще можете смачно поїсти, смак майже ідентичний тому, що ви їли до дієти! І що робить це можливим - це білковий порошок! Якщо ви не знаєте, що це, це порошкоподібна добавка, завантажена натуральним білком.

Зазвичай він солодкий і чудово підходить для наповнення смаку деяких улюблених страв та десертів.

Мало того, це ще й чудове та легке джерело білка. І він має безліч різноманітних смаків, тож ви точно зможете вибрати, який з них вам найбільше подобається! І, найголовніше, білковий порошок - дієта!

Тож, якщо ви втомилися від того самого старого протеїнового батончика і хочете стати трохи креативнішими - ми повернули вам назад! У цій статті ми покажемо вам 10 рецептів схуднення, які ви можете приготувати з білковим порошком під час дієти! Смачно і абсолютно без вини.

1. бананова ожина білковий коктейль

Білкові коктейлі - це, мабуть, найпопулярніший спосіб споживання білкового порошку. Вони ідеально підходять для того, коли ви біжите або просто коли вам хочеться смачного напою! І існує так багато можливих рецептів!

Особисто я зробив так багато різних протеїнових коктейлів, шукаючи цей ідеальний рецепт. Ну, цей банановий ожиновий смузі-білок найближчий до нього. З замороженими бананами та ванільним порошком ванільного мадагаскару я просто люблю, як на смак він просто як молочний коктейль! І коли я п’ю, я не вірю, наскільки це здорово і чудово підходить для дієт! Так якщо ви сидите на дієті і любите коктейлі та молочні коктейлі, вам неодмінно сподобається цей!

Якщо ви не шанувальник ожини, відвідайте цей смузі з яблучним пирогом! Повірте нам, цей також близький до ідеального! Це здорово, смак чудовий, без додавання цукру і чудово підходить для дієти для схуднення!

Цей смузі з яблучним пирогом насправді має смак яблучного пирога, а ванільний білковий порошок надає йому ідеального додаткового смаку.

2. укуси білків арахісового масла шоколаду

Ми абсолютно любимо цей рецепт. Ці білкові укуси шоколадного арахісового масла такі смачні! Їх надзвичайно просто зробити. Це займає всього 10 хвилин! І вони чудові, тому що ви завжди можете мати з собою мішок із собою та смачно перекусити в дорозі!

У них майже немає цукру, але вони все одно мають смак шоколадного десерту чудово підходить для шоколадної тяги під час дієти!

Білки-вафлі з 3,3 інгредієнта

Я люблю вафлі. Я звик їх їсти постійно, навіть вечорами! Але зараз, коли я намагаюсь не їсти вуглеводів ввечері, це не заважає мені вафляти! Цей рецепт вафель із 3 інгредієнтів приголомшливий для схуднення, оскільки він містить майже нуль вуглеводів і цукру, що означає Ви можете мати їх у будь-який час доби!

4.Шоколадне арахісове масло білковий помадка

Ще один приклад, який показує, як ви ще можете смачно частуватись під час дієти! Цей шоколадний білок з арахісового масла смакує приголомшливо. Він надзвичайно вершковий та наповнений шоколадом, і майже схоже на те, що ви обманюєте свою дієту під час їжі! Крім того, його надзвичайно просто зробити, не потрібно багато інгредієнтів, і його можна насолоджувати в дорозі!

5. Білковий коктейль з чорничним кокосовим горіхом із низьким вмістом цукру

Якщо ви намагаєтеся зменшити більше цукру, цей коктейльний коктейльний чорничний коктейль ідеально підходить для вас! Це абсолютно без бананів і дуже мало цукру.

До того ж, він насичений тоннами корисних поживних речовин, завдяки всім… ОГРАДІЙ у ньому! Правильно, овочі. Але не хвилюйтеся, ви навіть не можете їх скуштувати.

Я знаю, що ви, можливо, вагаєтесь, чи не вкладати овочі у свій коктейль, але повірте нам - ви навіть не скуштуєте їх. А ванільний білковий порошок у коктейлі додає просто ідеальну кількість солодощі без великої кількості цукру.

Не стукай, поки не спробуєш!

6. Білкова кава

Якщо вам подобається ваша солодка кава, це чудова альтернатива. І не тільки ваша кава буде солодкою, ви також можете додати купу різних смаків.

Майже як ви додавали сироп! І не зупиняйтесь, просто додавши його у свою гарячу каву. Це також чудово смакує в крижаній каві! Наш улюблений спосіб приготування крижаної кави - це додавання кави, льоду та білкового порошку в блендер. Він перетворюється на ідеальний напій, майже схожий на кавовий молочний коктейль!

7. грецький йогурт з білковим порошком

Багато людей вважають, що всі йогурти в магазині здорові. Але не дайте себе обдурити! Більшість непростих йогуртів, які можна знайти в магазинах, упаковані цукром. І всі ми знаємо, що цукор є вбивцею всіх дієт. Але не хвилюйтеся, у нас є рішення!

Додаючи білковий порошок до свого грецького йогурту, ви створите ідеальне десертне білкове блюдо, яке ідеально підходить для схуднення! Крім того, ви завжди можете змінити його з різними смаками білкового порошку!

8. Банан розщеплений нічний овес

Овес на ніч - найкращий! Ви просто готуєте їх ввечері, а вранці отримуєте смачно корисну та поживну їжу. І це чудовий спосіб отримати білковий порошок! Цей банановий рецепт вівсяного вівса на ніч надзвичайно хороший!

На смак він чудовий, і це ідеальний сніданок, запакований білками. Хоча під час дієти для схуднення я пропоную пропустити шоколадні чіпси та кленовий сироп, оскільки вони містять багато цукру. Але я спробувала цей рецепт без цих двох, і на смак він такий же смачний! Білковий порошок просто додає стільки смаку, що вам не потрібні додаткові підсолоджувачі.

9. Здоровий 1-хвилинний брауні з низьким вмістом вуглеводів

Це вірно! Ви навіть можете мати здорові тістечка під час дієти! Цей здоровий 1-хвилинний рецепт брауні з низьким вмістом вуглеводів чудово підходить людям, які страждають від смаку шоколаду (адже я знаю, що завжди це роблю).

Коли я сидів на дієті і намагався перестати їсти цукор, цей рецепт був порятунком! Після першого випробування я не міг повірити, що це насправді здорово. Чудовий смак, звичайно, завдяки шоколадному білковому порошку!

10,3-інгредієнт млинці для схуднення

Млинці! Ти не думав, що вони будуть у твоїй дієтичній їжі? Ну, протеїновий порошок робить так багато речей можливим, коли мова йде про схуднення!

Класичні млинці готуються з борошном та цукром. Але в цих млинцях для схуднення з 3 інгредієнтів білковий порошок відіграє роль як борошна, так і цукру, роблячи їх також клейковинними! І вони настільки смачні. Вам обов’язково слід спробувати цей простий, але приголомшливий рецепт, якщо ви любитель млинців!

Отже, як бачите, існує дуже багато смачних рецептів з білковим порошком для схуднення! Це просто рятівник. Це допомагає вам справитись з усіма тягами, які ви відчуваєте під час дієти, діючи як цукор або борошно, але насправді є просто білком! А також чудово просто змішати його з водою після тренування, щоб отримати швидке та легке джерело білка!

Якщо ви хтось, хто не хотів сідати на дієту та худнути, тому що думав, що вам доведеться перестати їсти всі улюблені страви та десерти, сподіваюся, цієї статті було достатньо, щоб переконати вас у протилежному!

Тож настав час перестати вірити в міф про те, що дієти - це просто вживання їжі, яка на смак нагадує пластик, і прощання з усім смачним. Просто візьміть собі білкового порошку і починайте свою здорову, але смачну подорож до схуднення!

Насправді там дуже багато чудових білкових порошків! Не кажучи вже про те, що існує безліч різних видів білкового порошку. Сироватковий білок, гороховий білок, конопляний білок, казеїн, яєчний білок - ви це назвете. Одним з наших особистих фаворитів є Порошок сироваткового протеїну Bodylogix з натуральної трави.

Ми любимо цей, оскільки його отримують від корів, що годують травою, і він не має штучних ароматизаторів, барвників та підсолоджувачів. Він також містить понад 5 грамів незамінних амінокислот на порцію з повним амінокислотним профілем. До того ж це без глютену та не ГМО! Це також чудово використовувати, якщо ви хочете наростити м’язову масу.

Ви можете перевірити це на Amazon натисніть тут. Це сироватка, але якщо вам не подобається цей тип білка, у них є веганська версія цього білкового порошку так само.

Ми говоримо про 15-денний план Di.et. Завдяки вступному посібнику, посібнику з дієти, посібнику для тренувань, посібнику з добавок та посібнику з обслуговування - у вас буде все необхідне для схуднення в одному місці.

Цей план пропонує, поєднуючи суміш науково обґрунтованих стратегій схуднення та навчаючи, як підтримувати результати реальні результати втрати ваги, які тривають. І ШВИДКО! До 15 фунтів за 15 днів як би швидко!

Отже, якщо ви почнете сьогодні, майже через два тижні ви могли б це зробити до 15 фунтів легше, виглядає на 3-5 років молодшим, зменшує болі, відчуває себе щасливішим та багато іншого!

Не мрійте про слюсарі - вживайте заходів, щоб отримати його. Єдиний, хто вас стримує, це ви самі ...

Натисніть тут, щоб дізнатись більше про 15-денний план харчування та розпочати свою подорож до схуднення ЗАРАЗ!

m> Втратити вагу набагато легше, коли ти робиш це не сам! Приєднуйтесь до нашої безкоштовної спільноти Facebook для рецептів, порад, питань та відповідей та підтримки від людей, які проходять ту ж подорож, що і ви!

Це нове співтовариство, тому нас не так багато, але все стосується якості, а не кількості, правда?