10 найкращих моніторів жиру на тілі 2020 року

Розширте можливості своїх оздоровчих цілей точною інформацією

Шрін Леман, м.с., є медичним журналістом і перевіряє факти. Вона є співавтором двох книг для популярної серії "Манекени" (як Шерін Джегтвіг).

Основи
Процедури
Харчування для схуднення
Вправа для схуднення
Дієтні плани
Ліки
Добавки

Наші редактори самостійно досліджують, тестують та рекомендують найкращі продукти; Ви можете дізнатись більше про процес розгляду тут. Ми можемо отримувати комісійні за покупки, зроблені за вибраними нами посиланнями.

Якщо ви працюєте над позитивними змінами способу життя, пов’язаними з особистим здоров’ям та фізичною формою, монітор жиру в організмі може бути неймовірно корисним у наданні ефективних даних, що підтверджують ваші загальні цілі. Хоча багато людей зосереджуються саме на масі тіла та індексі маси тіла (ІМТ) як загальних показниках загального самопочуття, експерти постійно доводять, як відсоток жирових відкладень насправді виявляє більше про загальний стан здоров’я людини. Крім того, це показник, який не похиблений нетиповими висотами, щільністю кісток та м’язовими масами.

Незалежно від того, який стиль монітора на основі жиру ви віддаєте перевагу, більшість із них мають недорогі ціни і легко поміщаються в кутку вашої ванної кімнати або в кишені вашої спортивної сумки.

Ось найкращі на ринку монітори жиру в організмі.

Ваги Wiings Files Body + Body Body

Ця шкала моніторингу жиру в тілі є чудовим варіантом для досвідченого користувача, який шукає як цілеспрямовану допомогу, так і почуття відповідальності. Він використовує біоелектричний імпеданс для аналізу всього вашого складу тіла, зберігає дані для восьми людей і автоматично розпізнає цих людей, коли вони наступають на шкалу. Потім він синхронізується з додатком Health Mate, який відстежує всі ці оздоровчі дані з часом, тому вам не потрібно нічого записувати вручну.

Підключення до програми та налаштування шкали є простим і простим, і в програмі є безліч спеціальних функцій для тих, хто зацікавлений у тому, щоб по-справжньому заглибитися у багато аспектів свого здоров’я.

Цифрова шкала жиру EatSmart з технологією автоматичного розпізнавання

Ця шкала використовує біоелектричний імпеданс для оцінки відсотка жиру в організмі, м’язової маси, кісткової маси та загальної кількості води в організмі, на додаток до вимірювання ваги тіла з кроком 0,2 фунта та 3 унції. Він може підтримувати до восьми профілів користувачів, але не зберігає даних про масштаби для цих користувачів.

Після того, як ви налаштували свій профіль за шкалою - вказавши свій зріст, вік, стать, рівень активності та початкове зважування - він автоматично розпізнає вас, коли ви наступите в майбутньому.

Щоб досягти ідеальних результатів, будьте готові до нового читання, стоячи на вазі босими, сухими ногами. І пам’ятайте, що люди з кардіостимуляторами не повинні використовувати монітори біоелектричного імпедансу в організмі через (в іншому випадку нешкідливий) електричний струм, необхідний для вимірювання.

Суппорт Accu-Measure для жиру

Якщо у вас є друг, член родини або тренер, який може допомогти вам виміряти відсоток жиру в організмі за допомогою штангенциркулів, продовжуйте і використовуйте цей дуже доступний оздоровчий інструмент. Використовувані професіоналами фітнесу по всьому світу, штангенциркулі пропонують простий спосіб вимірювання підшкірного жиру як у чоловіків, так і у жінок.

Подумайте про це як про специфічну для жиру мірну стрічку. Ці супорти легкі, легко переносяться та дуже прості у використанні. Вони також схвалені Всесвітньою федерацією природного бодібілдингу як головний інструмент вимірювання жиру на ринку. Більше того, люди, які не в курсі техніки, як правило, віддають перевагу ручним варіантам, таким як цей.

Інтелектуальна вага Yunmai Premium

Те, що ви цікавитесь вмістом жиру в організмі, не означає, що вам доведеться обмежуватися цією єдиною оздоровчою системою. Інтелектуальна шкала YUNMAI Premium забезпечує 10 важливих вимірювань стану здоров’я, які допоможуть вам уважно стежити за своєю фізичною підготовкою: вага, відсоток жиру в організмі, м’язова маса, відсоток води, кісткова маса, вісцеральний жир, індекс маси тіла, базальний рівень метаболізму, білок та вік тіла.

Вага синхронізується з фірмовою програмою (яка також синхронізується з Apple Health, Fitbit та Google Fit), щоб надати всі ці показники разом із зазначенням того, куди ви потрапляєте в низький, нормальний та високий діапазони. Без програми ваги все одно повідомлять вам, скільки ви важите.

Додаток може зберігати дані до 16 користувачів одного масштабу, і він містить нескінченні точки даних, відстежуючи їх у графіку та форматі списку для вас з часом.

FITINDEX Bluetooth-жирова вага

Піднесіть дані про свою фізичну форму на новий рівень за допомогою FITINDEX Bluetooth Body Fat Scale. Він пропонує 13 вимірювань складу тіла: ваги, індексу маси тіла, відсоткового вмісту жиру, відсотка води, маси скелетних м’язів, нежирної маси тіла, підшкірного жиру, вісцерального жиру, загальної м’язової маси, кісткової маси, білка, базального обміну речовин і вік тіла.

Він синхронізується із власною програмою (яка також синхронізується з Apple Health, Google Fit та Samsung Health), щоб надати всі ці показники, а також вказівки на те, як ваша інформація порівнюється із середніми показниками стану здоров’я.

У програмі можна зберігати необмежену кількість користувачів і необмежену кількість точок даних для будь-якого заданого масштабу, і це навіть дозволяє вам вибирати дані з певних періодів для порівняння та експортувати їх у файл CSV для тривалого зберігання. Без вашого телефону ви все ще можете бачити, скільки ви важите.

Tanita BF-679 Терези жиру/води для тіла

Повертаючись до основ, шкала Tanita показує основні показники, які вам потрібні, безпосередньо на дисплеї ваги, так що ви можете швидко перевірити прогрес у своїй фізичній формі, а потім продовжити решту дня. Використовуючи біоелектричний імпеданс, вага точно обчислює відсоток жиру в організмі та рівень води в організмі на додаток до загальної ваги тіла. Він також включає функцію лише ваги для тих, хто віддає перевагу.

Вага може запам'ятати дані двох користувачів, які завантажуються натисканням будь-якої з двох кнопок на бічній панелі, миттєво порівнюючи їх показники зі здоровими діапазонами на основі віку та статі, повідомлених користувачем. Він також має гостьовий режим, який дозволяє кожному користуватися шкалою, не впливаючи на інформацію, вже призначену для персональних ключів.

Ручний монітор втрати жиру в організмі Omron HBF-306C

Що стосується портативних моніторів для жиру в організмі, цей пристрій від Omron незмінно є найкращим вибором серед персональних тренерів. Використовуючи технологію біоелектричного імпедансу в рукоятках, це дозволяє точно вимірювати як відсоток жиру в організмі, так і індекс маси тіла на основі вашого віку, зросту, ваги, статі та рівня активності (у нього навіть є режим спортсмена).

Він також може зберігати до дев'яти профілів користувачів і відображає нові показники приблизно за 7 секунд. Незважаючи на те, що його ціна вища за будь-який варіант у цьому списку, це найкращий варіант для людей, які хочуть взяти пристрій із собою у тренажерний зал та з нього, або під час подорожі.

До того ж, він набагато доступніший за будь-який професійний варіант, який ви знайдете в кабінеті лікаря чи офіційному кабінеті спортивних тренувань.

Цифровий аналізатор жиру в організмі Zinnor

Шукаєте бюджетний портативний монітор жиру на тілі? Спробуйте цей вибір від Zinnor. За вартісною ціною він все ще добряче справляється зі звітуванням про свій індекс маси тіла, відсоток жиру в організмі та рівень базального метаболізму. Подібно до пристрою Omron, він використовує біоелектричний імпеданс у рукоятках для аналізу цих факторів здоров’я після врахування вашого зросту, віку, ваги та статі.

Маючи лише п’ять кнопок, він простий у дизайні та простий в управлінні. Він також може зберігати до дев'яти профілів користувачів і відображає нові показники за лічені секунди. Це відносно новий продукт з невеликою кількістю відгуків, але за ціною варто спробувати.

Легкий точний штангенциркуль

Подібно до штангенциркулів Accu-Measure, цей посібник допомагає отримати чітке уявлення про рівень жиру в організмі, щоб ви могли створювати та вирішувати відповідні цілі щодо здоров’я та здоров’я. Але оскільки багато людей не знайомі з методом оцінки шкірних складок або їм не подобається, цей конкретний інструмент постачається з посібником із швидкого запуску, який допоможе створити для успіху навіть самих початківців початківців.

Ви також можете довіряти, що підпружинений механізм правильно відкалібрований, щоб застосовувати послідовне вимірювання тиску після вимірювання, даючи точні показники кожного разу, коли ви його використовуєте. Цей інструмент штангенциркуля має 100% гарантію повернення грошей, тому спробувати дуже мало.

Цифровий дисплей Qiorange РК-аналізатор жиру на корпусі жиру

Хочете поєднати метод оцінки шкірних складок з легким для читання цифровим дисплеєм? Перевірте ці супорти Qiorange. Вони в першу чергу розроблені для забезпечення відліків відсотків жиру в організмі шляхом вимірювання підшкірного жиру навколо шлунка, але ви все одно можете фізично виміряти інші ділянки тіла, які зазвичай включаються в комплексні оцінки шкірних складок.

Для остаточної точності деякі користувачі рекомендують вимірювати одну і ту ж площу за допомогою однієї і тієї ж техніки тричі та брати середнє значення повідомлених результатів. Це робить оцінки шкірних складок більш доступними для людей, у яких немає людини, яка б допомогла їм використовувати традиційні штангенциркулі. Крім того, світлодіодний дисплей досить великий для зручного читання.

Що шукати в моніторі жиру в організмі

Стиль

Як уже згадувалося раніше, на сьогоднішній день на ринку існує три основних стилі моніторів для жиру в організмі: ваги, портативні пристрої та штангенциркулі. Кожен стиль використовується по-різному (і забезпечує різний рівень точності), щоб надати вам знімок поточного відсотка жиру в організмі, тому перед покупкою подумайте, який найкраще підходить для вашого способу життя, уподобань та цілей. Ваги зручні для дому, кишенькові пристрої ідеально підходять для вашої сумки для тренажерного залу, а штангенциркулі, як правило, не потребують додатку або акумуляторів для використання.

Пам'ять даних

Більшість цифрових приладів для вимірювання жиру в тілі можуть зберігати певний обсяг даних і впорядковувати їх для кожного користувача, але ця потужність різко різниться залежно від інструменту. Така пам’ять даних допомагає користувачам аналізувати потенційні тенденції у зміні відсоткового вмісту жиру в організмі, надалі підтримуючи нові цілі щодо оздоровлення та способу життя. Але якщо ви плануєте поділитися пристроєм з іншою особою, переконайтеся, що він пропонує пам’ять принаймні двом користувачам, щоб усі дані були упорядкованими та відокремленими.

«Розумні» функції

На сьогоднішній день багато моніторів жиру в організмі мають можливість синхронізуватися з телефоном через Bluetooth або Wi-Fi, що полегшує відстеження ваших цілей щодо здоров’я, незалежно від того, де ви перебуваєте. Якщо ви справді любите дані, перегляньте конкретні технічні можливості монітора жиру в організмі, який ви розглядаєте, перш ніж купувати його. Ви навіть можете переглянути макет супровідного додатка, щоб переконатися, що це має для вас інтуїтивний сенс та приємне користування.

Чому довіряти Verywell Fit

Як досвідчена письменниця у галузі охорони здоров’я, Алена Холл розуміє, як важливо точно знати, що ви отримуєте в оздоровчому продукті. Протягом багатьох років вона переглянула десятки продуктів, від засобів для спортивного відновлення до гомеопатичних ефірних масел до постійно актуальних тем CBD, щоб допомогти таким читачам, як ви, відкрити продукти, які допоможуть вам жити найкращим життям. Вона також кілька років працювала особистим тренером у Нью-Йорку, використовуючи кілька інструментів у цьому списку, щоб допомогти своїм клієнтам точно виміряти свій прогрес та успіх.