Кожна дівчина

Ви щойно вийшли зі стосунків; У вас нещодавно народилася дитина; Хтось сказав вам, що ви "схожі на те, що набрали вагу". Існує дуже багато причин, чому жінки борються з негативним образом тіла, і незалежно від причини, це завжди незручно і неприємно.

Боротьба з тим, як ви виглядаєте, впливає на все у вашому житті - від одягу, який ви одягаєте вранці, до виступу на роботі. Легко потрапити в негативні розмови про себе, але вигоди від того, щоб витратити час на зміну свого мислення, значно перевершують ганебне тіло. Незалежно від того, чи є цей дискомфорт у вашому тілі абсолютно новим або мучить вас роками, ось 10 книг, які допоможуть вам пройти через це і знову почати любити своє тіло.

Повага до тіла

Це прочитання займає більш науковий погляд на образ тіла, але при цьому воно стосується деяких основних проблем, з якими жінки постійно стикаються. Нам постійно розповідають про епідемію ожиріння, що трапляється в Америці, але нам слід зосередитись на прийнятті інших типів фігури та зміцненні здоров’я незалежно від розміру. Це повело мене до дикої їзди, нарешті, вигнавши багато тілесних переживань, з якими я завжди мав справу, але насправді ніколи їх не розумів.

Дари недосконалості

На сьогодні майже всі знають, що моєю улюбленою письменницею про самодопомогу/наукову літературу є Брене Браун. Усі її книги по-іншому змінили моє життя. Цей фокус зосереджений на прийнятті наших недосконалостей та використанні їх на свою користь. У світі, який завжди говорить нам, ким і якими ми повинні бути, Брене Браун тут, щоб сказати, що нам дозволено бути ким завгодно.

Романтична дієта: образ тіла та війни, які ми ведемо самі

Незважаючи на те, що цей роман зосереджений саме на зображенні тіла, він торкається багатьох аспектів нашого життя та того, як вони впливають на образ нашого тіла. Це спогади про досвід Елісон для схуднення та про те, як це впливає на її стосунки та як вона бачить себе. Це справді історія кохання як для її чоловіка, так і для неї самої.

Діетланд

О, так! Новела! Дітленд розповідає історію Сливи, жінки із зайвою вагою, яка просто чекала, поки їй зробить операцію для схуднення, щоб почати відчувати себе задоволеною. Потім вона знайомиться з жінкою і знайомиться з суспільством інших жінок, які відкидають правила та уявлення суспільства про те, якою повинні бути жінки. Хоча зображення тіла - це не все, що ви отримаєте з цим, ви обов’язково почнете відчувати себе добре, якщо самі будете суперечити очікуванням краси.

Поза законом: Переписання правил краси та образу тіла

Ця антологія заглиблюється у місця перетину образу тіла та раси, етнічної приналежності, статі та сексуальності. Це стосується того, наскільки іншим був би наш світ, якби жінки послідовно кидали виклик нормам краси, викладеним для нас, і, чесно кажучи, це захоплює дух.

Велика дівчина: Як я відмовилася від дієт і отримала життя

«Велика дівчина» - це спогади, засновані на двадцятирічній подорожі відмови від світу дієт і навчитися нагрівати своє тіло їжею. Міллер абсолютно весела, але вона також викидає деякі божевільні знання, які так можна порівняти. Порада професіонала: Міллер читає аудіокнигу, і почути все її власним голосом справді вражає і так розширює можливості.

Landwhale: Як перетворити образи на прізвиська, чому образ тіла важкий і як дієти можуть поцілувати мене в дупу

Annnndd ще одне дивовижне зображення тіла, прочитане Джесом Бейкером! Я завжди був її шанувальником, але цей справді потрапив до мене. Вона обговорює, як це було, коли виросла зайва вага, і як це вплинуло на інші сфери її життя, такі як побачення. Вона така королева, і кожен може щось отримати, прочитавши це.

Пронизливий: Нотатки від гучної жінки

Іноді вам просто потрібно, щоб хтось сказав вам, що добре займати місце. Нам кажуть, щоб ми були полохливими, милими і самовдоволеними, як жінки. Лінді Вест каже: "Ні, я зроблю свою справу" в цій книзі, яку повинні прочитати всі любителі ікон Бейонсе/феміністки.

Прекрасна ти

Це було написано вісім років тому, і це все ще звучить правдою. Зітхайте. Однак Molinary дає нам 365 дійових способів почати любити і приймати себе як зсередини, так і зовні. Це хороший варіант, щоб тримати його на нічній тумбочці, щоб читати його щоранку під час медитації.

Здоров’я будь-якого розміру: дивовижна правда про вашу вагу

Ця книга започаткувала рух, спрямований на нагадування людям за допомогою наукових доказів, що можна бути здоровим і традиційно вважатись зайвою вагою. Ця книга так відкрила для мене очі і дозволила мені дивитись на своє здоров’я понад усе.