10 областей тіла, які ви, мабуть, недостатньо вмиваєтесь

Якщо ви хтось, хто постійно запізнюється, ви можете стрибнути в душ, щоб швидко змитись перед роботою, після тренажерного залу або перед зустріччю з друзями на вечерю. Незважаючи на те, що з швидкими видами все в порядку, є ймовірні ділянки вашого тіла, які ви недостатньо вмиваєтеся, якщо регулярно приймаєте душ із шортиками. Наприклад, якщо ти схожий на мене і не миєш волосся щодня, досить легко забути чистити за вухами. І оскільки мило і вода не потрапляють на цю частину вашого тіла щоразу, коли ви приймаєте душ, ви можете накопичити те, що моя мама називала "картоплею" навколо ваших вух - вона ж ганг.

Одне, що я завжди роблю після душу, який не миє волосся, - це протирати обличчя і чистити навколо вух, щоб позбутися будь-якої потенційної картоплі, тому що дозволяти цим речам будуватися - це не просто грубо, це також привабливе середовище для бактерій, які шукає нового будинку. "Якщо ви регулярно приймаєте супершвидкісні душі, ви, мабуть, пропускаєте деякі місця, наповнені бактеріями", - написала Чені Кіршнер для "Mother Nature Network". Незважаючи на те, що прийняти швидкий душ цілком нормально, можливо, вам знадобиться витратити кілька додаткових хвилин, щоб переконатися, що ваш режим швидкого чищення не змушує вас ігнорувати маленькі закутки на тілі, як, мабуть, ви ні достатньо прання.

Пупок є однією з найбільш пропущених ділянок на тілі, і немитий пупок не тільки відомий для збору ворсу, він також є ідеальним середовищем для розмноження бактерій, які призводять до того, що ця кнопка на животі стає трохи смердючою. "Пупок - це закупорене місце, де шкіра впирається в шкіру, створюючи темне вологе середовище, в якому бактерії та дріжджі можуть розмножуватися і можуть стати вигрібною ямою для мікробів, якщо їх не підтримувати належним чином", - сказала доктор Сьюзен Бард з Дерматології Садік Teen Vogue. "Якщо бактеріям і дріжджам дозволено розмножуватися, це може призвести до неприємного запаху і навіть зараження".

Доктор Бард радить чистити пупок інні ватним тампоном. Порожнечі можна очистити тканиною, губкою або мочалкою. Не забудьте висушити пупок і після душу, щоб він не став середовищем для розмноження бактерій.

Ймовірно, тобі в той чи інший час казали не класти у вухо нічого менше ліктя. Веб-сайт Healthy Hearing повідомляє, що ватні палички не слід використовувати для очищення слухового проходу, оскільки ви можете випадково проколоти барабанну перетинку. Частина, яку ви хочете почистити, насправді за вухами - яка, якщо ви схожа на мене, може не отримати достатньо мильного ефекту, якщо ви не миєте кожен шампунь.

"Оскільки задня частина вашого вуха дещо прихована, вона може збирати бактерії, особливо тому, що там сальні залози виділяють шкірне сало, щоб підтримувати вашу шкіру вологою", - пояснив Кіршнер у мережі Mother Nature. "Але цей секрет також може запахнути, якщо його не очистити". Не переконали? Візьміть ніготь, зішкребте за вухом і дайте йому понюхати. Валовий.

Ваш язик вбирає все, що ви кладете в рот. Від кави до бутерброда з тунцем, який ви обідали, до пива, яке ви випили в щасливу годину. Якщо не свідомо чистити язик, це може призвести до досить сильного дихання. "Бактерії сильно накопичуватимуться в ділянках мови між смаковими рецепторами та іншими структурами мови", - заявив Джон Д. Клінг, доктор медичних наук, Healthline. "Це не гладко. По всьому язику є щілини та висоти, і бактерії будуть ховатися в цих місцях, якщо їх не видалити ".

Багато зубних щіток в наші дні поставляються зі скребком для язика на спині. Ви також можете придбати окремий скребок для язика, за допомогою якого можна зішкребти покриття з вашого язика, подібно до тих штучок, які ви використовуєте на заправній станції для очищення лобового скла. Однак Healthline повідомила, що Американська стоматологічна асоціація каже, що зубна щітка працює так само добре, як і скребок для язика. Просто витратьте кілька додаткових секунд, поки ви чистите свої перламутрові білі, щоб також почистити язик.

Навіть якщо ви миєте волосся регулярно, ви можете не розуміти, що нехтуєте шкірою голови. Коли я перестав мити волосся щодня, я помітив, що у мене частіше суха шкіра голови. Тепер, перед тим, як мити волосся, я беру кілька хвилин, щоб помасажувати в шкіру голови олію, подібну тій, що поєднує вітаміни Е і А, щоб переконатись, що вона отримує любов і вологу, щоб вона не мала пластівців і була здоровою. Якщо не приділяти своїй шкірі голови уваги, яку вона заслуговує, це може призвести до того, що схоже на снігову бурю на вашій голові, і це також може відчувати надзвичайний свербіж.

"Ви коли-небудь бачили дуже, дуже, надзвичайно велику фотографію вашої шкіри голови? Як на фолікулярному рівні? У мене є, і це було. Напружено", - написала Крістін Іверсен для "Нейлон". "Це було схоже на чужорідний пейзаж; не заповнений кратером, як місяць, але його гладкість була колосиста з заростей худих ниток, що проростали звідси. Це був сніг? Я маю на увазі, ні. Звичайно, це не було. Це було суха шкіра, що лущиться - і вона була скрізь ". Накопичення за рахунок використання таких продуктів, як гелі для волосся, сухий шампунь і навіть піт, можуть створити цей чужорідний пейзаж під вашим волоссям.

WikiHow пропонує встановити графік чищення шкіри голови для задоволення потреби раз на місяць. Ви також можете перейти на такий шампунь, як New Wash, який використовує комбінацію алое вера та ефірних масел для очищення шкіри голови, відновлюючи природну вологу для волосся. Він не містить жодного миючого засобу, тому живить шкіру голови, а не висушує її, повідомляє Forbes. І, як повідомляється, він працює для всіх типів волосся.

Два слова: варення ніг. Якщо ви носите шльопанці, шкарпетки, взуття або ходите босоніж, між вашими маленькими поросятами швидко накопичується неприємний матеріал, і це часто занедбана область людського тіла. Згідно з даними UPMC Health Beat, варення на пальцях ніг може спричинятись такими явищами, як екзема, атлетична стопа, мозолі - потовщення шкіри на стопі - і навіть короста. Він пахне грубо, відчуває себе гірше, і надзвичайно просто переконатися, що це не річ: просто вимийте ноги, в тому числі між усіма пальцями ніг, водою з милом. Порошок тальку або кукурудзяний крохмаль, посипаний між пальцями ніг, може допомогти "зберегти їх сухістю та запобігти зараженню", зазначає UPMC.

UPMC Health Beat зазначив, що варення з пальців ніг справжнє, і вам потрібно тримати його в руці. Вони рекомендували мити ноги - в тому числі між усіма пальцями ніг - часто водою з милом і ретельно висушувати їх, щоб випадково не запропонувати привабливу ділянку для розвитку грибка. Ви також можете посипати тальк або кукурудзяний крохмаль між пальцями ніг, щоб зберегти їх сухість і запобігти зараженню. Нарешті, ви хочете бути впевненими, щоб мозолі та мозолі були гладкими, використовуючи пемзу або роблячи педикюр.

Ви, мабуть, знаєте, що важливо мити руки, щоб не захворіти та не поширити мікроби. Однак дослідження, опубліковане в Journal of Environmental Health, зазначає, що 95 відсотків людей не знають, як правильно мити руки. Якщо ви не хочете заразитися страшним норовірусом чи будь-якою іншою хворобливою хворобою цієї зими, ось як Центри контролю та профілактики захворювань кажуть, що вам потрібно почистити руки, бо чисті руки рятують життя. Вимийте їх з милом принаймні 20 секунд, або дві передачі "З днем народження", і не забудьте потрапити під нігті. Якщо ваша шкіра чутлива до миючих засобів у звичайному милі для рук, замість цього ви можете використовувати масляний миючий засіб.

Оскільки ви майже ніколи цього не бачите, не зважайте на нього, ваша спина може бути досить занедбаною частиною тіла, і якщо її не очистити належним чином, у вас може розвинутися бактерія. Спина - це одна з найбільших ділянок шкіри на вашому тілі, і оскільки вона проводить багато часу, затиснута у спітнілому одязі та відпочиваючи у своєму ліжку, порам і залозам на спині досить легко засмічуватися, що може призводять до страшних вугрів на спині.

"Прищі на спині також можуть виникати, коли спека і піт затримуються на тілі, а також коли ваша шкіра дратується через тертя", повідомляє Acne.com. "Якщо ви часто носите спортивне спорядження, облягаючий одяг, рюкзаки чи щось подібне, можливо, у вас схильність до хвороб". Щоб зменшити шанси на прищі, переконайтеся, що миєте та відшаровуєте спину на звичайному. Оскільки це важкодоступна зона, ви можете отримати скрубер для спини, щоб переконатися, що ваша спина чиста.

Хоча чистити зуби - це те, про що ви дізнаєтесь як малюк, опитування Американської стоматологічної асоціації показало, що деяким людям може знадобитися курс підвищення кваліфікації. В ході опитування було зазначено, що 30 відсотків людей недостатньо чистять щітки, а 23 відсотки людей ходять два дні і довше, не чистячи зуби взагалі. Навіть якщо ви робите чищення щодня, насправді є правильний спосіб чищення щіткою, який може значно зменшити ваші шанси отримати порожнини. Відповідно до ADA, ось як ви повинні чистити зуби:

Якщо ви сидите на роботі цілими днями, потієте вночі або не переодягаєтесь від спітнілого тренувального одягу відразу, ви, мабуть, відчули радість від прищів на попі, він же buttne. Хоча ви, очевидно, (сподіваєтесь?) Миєте зад у душі, насправді є спосіб вимити його, який зменшить ваші шанси на батне. Гламур запропонував очищення антибактеріальним милом або перекисом бензоїлу, щоб очистити фолікули на спині. Якщо це допомагає, ви можете думати про свою попу як про обличчя, на якому сидите. За нею потрібен такий самий догляд, але більшість людей не ставляться до поп так добре, як до обличчя, а шкіра сідниць зазнає набагато більше напруги, тому що ми сидимо на ній.

Крім того, "Переконайтеся, що ви спочатку вимили волосся, а тіло останнє, щоб брудна піна з шкіри голови не капала і не закупорювала фолікули. Коли ваша шкіра чиста (тому, перш ніж з’являться будь-які ушкодження), не забудьте регулярно відлущувати, щоб видалити бруд та бактерії, як і для вашого обличчя ", - повідомив Гламур. "А після того, як ви приймете душ, уникайте густих, важких лосьйонів для тіла, які можуть нашкодити, ніж принести користь. Перш ніж з’являться прищі, ви також можете вжити профілактичних заходів, використовуючи продукт з гліколевою кислотою". Не жартуйте, це справді працює.

Отже, ви вдосконалили свою процедуру очищення тіла, і відчуваєте себе блискучими та новими. Це чудова новина. Однак якщо ви використовуєте брудний рушник, щоб висушити це скрипуче чисте тіло, все це безглуздо, оскільки ваш рушник переносить бактерії назад на шкіру. Тож як часто слід прати рушники? Філіп Тірно, мікробіолог медичної школи Нью-Йоркського університету, сказав Business Insider, що ви повинні кидати рушник у пральну машину кожні два-три способи використання.

Це може бути важко, якщо ви чутливі до миючих засобів або у вас немає білизни у вашому будинку чи квартирі. Ось чому мати кілька рушників для ванни та рук - гарна ідея. Якщо ви чутливі до миючих засобів, як я, використання прального порошку, що не містить барвників, парфумів чи інших агресивних хімічних речовин, може допомогти.

Якщо ви приймали душ однаково добре протягом усього свого життя, ви, мабуть, увійшли в деякі звички, які можуть не зробити вас таким чистим, як вам подобається. Ви можете змінити це, свідомо промиваючи ділянки свого тіла, які можуть не отримати стільки любові, як за вухами і між пальцями ніг, і піднявши гру до решти тіла.