1 EER калькулятор, щоб знати ваші розрахункові потреби в енергії

ДОДАТИ ЦЕЙ КАЛЬКУЛЯТОР НА ВАШОМУ САЙТІ:

Додайте калькулятор EER на свій веб-сайт, за допомогою якого користувач веб-сайту отримає зручність безпосереднього використання калькулятора. І цей пристрій на 100% безкоштовний та простий у використанні; крім того, ви можете додати його на декількох онлайн-платформах.

Завантажте програму EER Calculator для свого мобільного, щоб ви могли розрахувати свої значення в руці.

Вас турбують ваші розрахункові енергетичні потреби (EER)? Використовуйте eer-калькулятор для розрахунку розрахункових енергетичних потреб відповідно до рівнянь МОМ для чоловіків, жінок, вагітних, годуючих, немовлят/малюків та ТЕЕ для дітей із ожирінням. Цей калькулятор допоможе вам краще зрозуміти, скільки калорій ви можете споживати на день відповідно до ваших щоденних потреб у енергії.

Калькулятор EER використовується для обчислення розрахункової енергетичної потреби за допомогою рівняння EER, яке називається оцінкою середньої кількості харчової енергії, необхідної індивіду, щоб збалансувати витрати енергії у своєму організмі. Експерти показують, що споживання енергії вище EER очікується призвести до збільшення ваги - тоді як споживання нижче рівня EER, як очікується, призведе до втрати ваги. Не турбуйтеся; з’ясуйте свої розрахункові енергетичні потреби (EER) за допомогою калькулятора eer, щоб досягти своєї ваги. Інструмент виконує розрахунки EER за допомогою IOM (Інститут рівнянь медицини), щоб знати формулу розрахунку eer, просто дайте прочитати!

Загалом, EER - це оцінка того, скільки калорій потрібно людині на день відповідно до її віку, статі, зросту, ваги та рівня фізичної активності.

Що ж, перед тим, як дізнатись про цей ефективний засіб, давайте почнемо з еер-визначення харчування.

Що таке мій EER?

EER означає «Орієнтовна енергетична потреба», оскільки середнє споживання енергії в їжі допомагає підтримувати енергетичний баланс у людини щодо певного віку, статі, зросту, ваги та рівня фізичної активності. Використання формули eer допомагає розрахувати значення eer для різних статей. Майте на увазі, оцінювана потреба в енергії/споживання енергії базується на статі, зрості, віці, вазі та рівні активності.

Інститут медицини (IOM) - Розрахункові рівняння енергетичних потреб:

Орієнтовна потреба в енергії (ккал/день) = Загальні витрати енергії + відкладення енергії

Наш онлайн-калькулятор eer також використовує ці педіатричні рівняння (галузь медицини), щоб надати вам оцінку енергетичних потреб.

Хлопчик і дівчинка - немовлята та малюки:

0-3 місяці EER (ккал/д) = (89 х Вт [кг] - 100) + 175

4-6 місяців EER (ккал/д) = (89 х Вт [кг] - 100) + 56

7-12 місяців EER (ккал/д) = (89 х Вт [кг] - 100) + 22

13-36 місяців EER (ккал/д) = (89 х Вт [кг] - 100) + 20

Хлопчики 3-8 років:

EER (ккал/д) = 88,5 - 61,9 x Вік [y] + PA x (26,7 x Wt [kg] + 903 x Ht [m]) +20

Дівчата 3-8 років:

Хлопчики 9-18 років:

EER (ккал/д) = 88,5 - 61,9 x Вік [y] + PA x (26,7 x Wt [kg] + 903 x Ht [m]) +25

Дівчата 9-18 років:

Дорослі від 19 років - чоловіки

EER = 662 - (9,53 x вік [y]) + PA x

Дорослі від 19 років - жінки

EER = 354 - (6,91 x вік [y]) + PA x

Вагітність (14-50 років)

ЕЕР 1 триместру = ЕЕР невагітних + 0

EER 2 триместру = EER невагітних + 340

3-й триместр EER = невагітні EER + 452

Лактація:

0-6 місяців ЕЕР після пологів = ЕЕР невагітних + 330

7-12 місяців після пологів ЕЕР = невагітні ЕЕР + 400

Хлопчики із зайвою вагою у віці від 3 до 18 років:

TEE = 114 - (50,9 × вік [у]) + ПА × (19,5 × вага [кг] + 1161,4 × висота [м])

Де ПА вказується як (коефіцієнт фізичної активності);