Дієта та діагностика: як впливає їжа, яку ви їсте, на ваш ризик раку простати?

Очікується, що цього року у Сполучених Штатах буде діагностовано близько 230 000 нових випадків раку передміхурової залози, і, схоже, існує майже стільки ж пропозицій щодо запобігання хворобі. Важко перебрати всю інформацію про найновіші продукти харчування, примхи та добавки, які, як рекламують, впливають на рак передміхурової залози.

Однак існує низка надійних рекомендацій, яким можна дотримуватися, які можуть допомогти зменшити ризик раку передміхурової залози.

Дотримуйтесь цільнозернових злаків, коли це можливо у вашому раціоні. Обмежте споживання обробленого та червоного м’яса і щодня їжте щонайменше 2,5 склянки овочів та фруктів. Підтримуйте здорову вагу та регулярно робіть деякі вправи.

Уникайте рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, рис та макарони, солодкі напої та майже все, що входить у пакет, наприклад, кренделі, чіпси та сухарі. Крім того, вівсяна каша швидкого приготування, млинцеві суміші та багато десертів виготовляються з рафінованих зерен і зазвичай містять доданий цукор. Ознайомтесь із повним списком тут.

Ось деякі інші продукти, які можуть допомогти зменшити ризик раку простати:

1. Помідори. Антиоксидант лікопін може зменшити розмір пухлин і навіть допомогти запобігти появі захворювання.

2. У брокколі та цвітній капусті є хімічні речовини, які, як було показано, борються з раковими клітинами.

3. Часник. За словами Національного інституту раку, це добре для ряду захворювань і здатне блокувати утворення деяких речовин, що викликають рак.

4. Волоські горіхи. Зараз дослідники стверджують, що компоненти волоського горіха корисні проти раку простати, незважаючи на високий вміст жиру, повідомляє Journal of American Food.

Поговоріть зі своїм лікарем-урологом із Джорджії про те, що може допомогти зменшити ризик раку простати. Раннє виявлення є найкращим способом лікування раку передміхурової залози, тому ми закликаємо всіх чоловіків поговорити зі своїм лікарем щодо регулярного скринінгу на рак передміхурової залози. Лікарі Урологічного штату Джорджія можуть направити вас у правильному напрямку. Якщо у вас виникли запитання щодо наших послуг, зв’яжіться з нами тут.