Знайдено: калорії в пабі Великобританії (і найменш калорійні страви на вибір).

Спільний доступ - це турбота!

Якщо ви їдете в паб на обід, коли сидите на дієті або намагаєтесь стежити за калоріями, може статися дві речі - ви можете подумати, що всі ставки відключені, і просто замовити те, що добре звучить, або, ви можете спробувати і розробити Найменш калорійне блюдо є в меню, але, у світі пабних калорій, це не завжди легко - чи є в пюре з ковбаси та пюре масло? Скільки цукру або жиру в соусі для салату і чи насправді це робить його калорійнішим, ніж чіпси? Отже, на цьому етапі ви, мабуть, хочете дізнатися кількість калорій у меню.

Цей пост містить партнерські посилання, і я отримую невелику комісію, якщо ви робите покупку. Покупка за цими посиланнями не передбачає жодних додаткових витрат. Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.

Зараз хороша новина - багато цієї інформації про калорії їжі в пабі є - якщо ви просто знаєте, де шукати. І ось тут з’являється ця публікація. Хочемо знати калорії Бровара Файра, калорії Ембер Інн, калорії Слимака та салату чи All Bar One, у нас їх є ... насправді ця публікація допоможе вам знайти кількість калорій для кожного з найбільших британських мережі пабів - і, щоб допомогти вам протистояти спокусам, я також визначив основну страву з найменшою калорійністю, яку ви можете замовити.

Зміст

Всі Бар Один

Скажімо, вони із задоволенням надають свою харчову інформацію, і ви знайдете повний перелік калорій All Bar One на їх веб-сайті, якщо натиснути тут.

Вам доведеться зробити трохи математики, оскільки ця сторона та доповнення перераховані окремо.

Теоретично виглядає, що копчена пікша і гірчичні рибні пиріжки з домашнім салатом є найменш калорійною стравою - (рибні пиріжки мають 370 калорій), але, я не можу сказати, чи салат вдома такий самий, як змішаний салат, лободи та рису в ньому, і це додало б до цього 191 калорію - можливо, ви захочете перевірити на своєму сервері.

Якщо це варіант з кіноа та друзями, то, можливо, ви захочете дотримуватися марокканського салату з кабачків із 429 калоріями або Supergreen Laksa при 460.

Біфітер

Beefeater пропонує повний список калорій у своєму меню, який ви можете знайти тут, - і вони також відзначають свої варіанти менше 600, 300 та 150 калорій, що чудово.

Що стосується найменш калорійних продуктів - перегляньте цю публікацію, про яку я писав, у якій перераховано закуски з найнижчою калорійністю, основні та десертні страви - і навіть дає деяку інформацію для тих, хто сидить на інших типах дієт (включаючи те, що пропонують у Beefeater для веганів)

Пивоварний Файр

Найменш калорійне блюдо в меню Brewer's Fayre - це напівсмажена курка з салатом на 436 калорій - але насправді у них є досить багато варіантів менше 500 калорій, що звучить досить добре.

У вас може бути курячий лісник або корейка із запеченої тріски з бічним салатом, або салат орача - всього 483 калорії - хоча в ньому є сир.

Шеф-кухар і пивовар

Основною стравою з найнижчою калорійністю є філе морського окуня, яке подається з гарніром салату всього 180 калорій.

Якщо ви хочете щось інше, вони перелічують все в меню - і мені подобається той факт, що вони окремо розкладають гарніри - тому я тепер знаю, що економлю близько 300 калорій кухаря та пивовара, якщо виберу сторону пюре або картоплі куртки над фішками.

Хочете заощадити гроші та калорії наступного разу, коли будете їсти поза межами - багато з перелічених тут пабних мереж пропонують знижки для підписників Tastecard. Докладніше на веб-сайті Tastecard.

Корчми Ембер

Це нове доповнення, оскільки я востаннє оновлював цю публікацію у 2017 році.

Моїм старим місцевим жителем, коли я жив в Англії, був Ember Inn, і раніше він зводив мене з горіха, тому що я не міг знайти калорій, враховуючи, як часто я там їв, так добре зроблено Ember Inns.

Найнижче калорійне блюдо, яке подають, - це салат із цільнопродуктової фріки на 366 калорій, але Pad Thai не відстає на 394 - мене також здивувала лазанья з яловичини та червоного вина, яка випускається в 591.

Це не найнижче в меню, але це одна з найкалорійніших лазань, яку я помітив серед пабів. Веганське лазаньє (на жаль, не те, що нижче, я просто хотів поглянути на лазанью кілька хвилин!) Ще нижче - 424.

Якщо ви хочете знайти повний перелік калорій Ember Inns, хоч натисніть тут.

Полум'яний гриль

Паби Flaming Grill є частиною мережі пабів Greene King, і в їх меню є розділ менше 600 калорій - однак, коли справа доходить до перевірки інших пунктів меню, чи є список харчової інформації Flaming Grill, я не можу знайти.

Раніше вони його публікували - посилання є, але зараз вони збираються помилятися на сторінках з помилками, або, що засмучує, мають заголовки, але посилань, що не можна натиснути. Це може означати, що вони повернуться, хоча так, про всяк випадок, саме тут вони перерахували калорії Flaming Grill.

Комбайн

Перелічіть абсолютно всі їхні калорії, хоча вам доведеться трохи натиснути, щоб пройтись по меню.

Щоб уникнути цього, найменшим варіантом у головному меню без необхідності міняти місцями є салат з простим відчуттям на 307 калорій (додавання курки займає до 380).

Якщо у вас є сила волі і ви можете обрати на свій бік 77 калорійних овочів, приготованих на пару, або 37 какалійних засмажених брокколі, тоді перейдіть до Чилі з яловичого м'яса на 328 калорій, Курка на 25 куб.

Голодний кінь

Є вибір страв менше 600 калорій, перерахованих у самому меню (моїм вибором буде лазанья), але тут також є повний перелік усіх калорій меню "Голодний кінь".

Паби Marston’s

Пропонуйте асортимент страв, що містять менше 500 або 600 калорій, але на їх веб-сайті для деяких пабів також є повний перелік харчових продуктів.

Щоб його знайти, вам потрібно зайти в паб, який ви хочете відвідати, використовуючи цей паб-шукач,

Якщо у пабі є веб-сайт, він вам це скаже, натисніть на нього, а потім натисніть на меню - і тоді ви побачите кілька вікон внизу - і, якщо вам пощастить, один із них повідомить вам інформацію про харчування Marstons. Потім ви завантажуєте це у форматі PDF.

Не всі паби мають таку можливість, і оскільки всі ці PDF-файли орієнтовані на окремі паби, я не хотів би остаточно сказати, який найкращий вибір для калорій у пабі Marstons - але принаймні вони позначають деякі рівні меню, які будуть спрямовувати вас у правильному напрямку.

Шиплячі паби

Повний перелік калорій меню пабів Sizzling ви знайдете в розділі меню їх веб-сайту. Клацніть тут, щоб перейти прямо до нього.

Коли ви перевіряєте цифри, будьте уважні, оскільки вам доведеться окремо додати свої боки - я був дуже схвильований куркою Курячий Тікка Масала 401 калорією, поки не зрозумів, що не включає рис басматі (хоча він додає лише 246 калорій, тому все ще не дуже погано).

Із того, що я можу розробити, найменш калорійним варіантом є «Скампі» зі змішаним салатом, який здається неймовірними 244 калоріями, - або, моїм вибором був би пастирський пиріг на 392 (без чіпсів).

Знову ж таки, справа не в цьому, а в тому, наскільки добре зараз звучить «Вівчарський пиріг»?

Слизень і салат

Вони мають повний перелік калорій для всього свого меню, але порівняти страви один проти одного дещо складно.

Коли ви потрапляєте на сторінку, виберіть час дня, коли ви їсте, щоб відкрити меню, а потім натисніть на маленький значок i, і з’явиться версія з калоріями на ньому.

Абсолютно низькокалорійним варіантом є звичайний супер змішаний салат на 390 калорій. Якщо вам це не до душі, спробуйте Pesto Linguine за номером 487.

Любите їсти на вулицях High Street Chains, таких як Bella Italia чи Giraffe? Перегляньте наш путівник, де можна знайти їх кількість калорій та найнижчі страви на вибір у цьому меню.

Тобі Карвері

Перелічіть все, але якщо ви їдете на їжу Carvery, можливо, вам захочеться роздрукувати, оскільки кожен окремий вибір вказаний окремо, тож вам потрібно буде порахувати математику - хороший початок - це вибір індички.

Урожай корчми

Це мережа пабів на базі країни

Повний список калорій Vintage Inns ви знайдете на їх веб-сайті, але якщо ви поспішаєте, то салат з ароматною качкою - найкращий вибір із головних страв. Це всього 337 калорій.

Водні ложки

Насправді надрукуйте калорії в меню - і дуже дрібним шрифтом також також вкажіть калорії випивки. Хороша новина: у півлітра Bud Light всього 152 калорії!

Хоча за харчовим продуктом, найменшим варіантом у меню менше 500 калорій є картопля куртки зі смаженими овочами на 383 калорії. Локшина Теріякі є другою з 389 калоріями.

Якщо ви захотіли планувати, перш ніж виходити на вулицю, тут ви знайдете список калорій Wetherspoons.

Єйтс

У них є повний перелік калорій для меню.

Як і у випадку з Слизняком та салатом, щоб скористатися списком калорій Йейтса, вам потрібно буде вибрати, коли ви їсте, а потім натиснути на маленький значок i, щоб знайти калорії.

Найнижчим варіантом у звичайному меню пабу є салат із куркою та беконом із 367 калоріями, в меню "Ланч-клуб" картопля-куртка із запеченою квасолею становить до 474.

Отже, у вас є - повний перелік, де знайти калорії в пабі для всіх основних мереж Великобританії (якщо я не забув когось, і в такому випадку дайте мені знати, і я полюю).

Ці повідомлення дуже важко постійно оновлювати, оскільки багато пабів змінюють своє сезонне меню та додають та видаляють кілька речей, що означають, що калорії їжі в пабі також змінюються - тому, якщо ви знайдете посилання, яке більше не працює, повідомте мене в коментарях, і я зроблю все можливе, щоб оновити речі.

Спільний доступ - це турбота

Як і цей пост, чому б тоді не поділитися ним у соціальних мережах, щоб інші люди могли дізнатись, скільки калорій також є в їхньому обідньому пабі.