Значення посту (від чого завгодно). І як розпочати.

Написав Джошуа Бекер · 59 коментарів

На мій погляд, підростаючи, ідея посту завжди була пов’язана з їжею. Мої друзі католики постили під час посту - 40 днів до Великодня - не їли м’яса по п’ятницях. Хоча моя сім'я ніколи не дотримувалась Великого посту в традиційному розумінні, мені все одно пропонувалося вважати піст від їжі духовною дисципліною, утримуючись від їжі протягом 24 годин, як засіб більш уважно зосередитись на Бозі.

Багато в чому мої погляди на піст не змінилися. Я все ще бачу духовну цінність у вилученні їжі на 24 години. Практика справді підвищує усвідомлення духовних питань.

І ніщо, що я пишу після цього пункту, не має на меті відняти від цієї практики чи духовної вигоди від неї. Я хочу лише додати до нього.

Розумієте, коли я дозрівав у своєму житті (і своїй духовності), я почав визнавати додаткову цінність у дисципліні посту. Виходячи за межі утримання від їжі, я також навчився цінувати переваги посту від майже будь-чого в міру.

Мені здається, піст зрештою стосується самоконтролю. Йдеться про навмисне усунення одного, зовнішнього контролюючого фактора у нашому житті на певний час. Це вправа в самоконтролі. А самоконтроль приносить користь для всіх - незалежно від нашої віри чи нерелігійних уподобань.

У коледжі вперше я вирішив на 40 днів відмовитись від одного «контролюючого чинника» у своєму житті - форми посту, яка черпала натхнення у моїх друзів-католиків (хоча я швидко визнаю, що більшість світових релігій приймають певну форму посту).

Моє мислення йшло так: «Якщо в моєму житті є якась зовнішня реальність, від якої я не міг би відмовитись протягом 40 днів, це стало на мене контрольним впливом. За визначенням, я втратив елемент самоконтролю ".

Протягом багатьох років, в результаті цієї вправи, я постився з телебачення 40 днів, їв 40 днів, не їв мобільний телефон, а цукерки - 40 днів. Кожного разу я вибирав одну річ, з якою важко було б розлучитися протягом кількох днів, а потім кидав собі виклик піти без цього як вправа в самоконтролі.

Щоразу, здавалося, я дізнавався більше про себе і отримував додаткове розуміння пошуку балансу у своєму житті.

У своїй практиці цієї дисципліни я не самотня. Нещодавно мінімалісти відмовились від соціальних мереж на 30 днів. Кортні Карвер писала про відмову від цукру на 30 днів. І майже кожен, хто намагається продовжити заборону покупок, скаже вам, що воно того варте.

Ця практика має цінність, проте ви вирішили її прийняти.

В даний час моя практика посту виглядає дещо інакше, ніж тривалий період утримання 30 чи 40 днів від певного предмета. За останній рік я повернувся до 24-годинної моделі періодичного голодування, вирішивши утриматися від кави по суботах. Це не довга, затягнута практика, яка вимагає будь-якого попереднього планування. Це просто просте нагадування мені - кожні вихідні - що я контролюю свої звички, а не каву.

Нещодавно я надіслав повідомлення подрузі, щоб дізнатися, чи можу я зателефонувати їй щодо написання проекту в неділю ввечері. Вона сказала, що мені доведеться почекати до понеділка, “Недільні вечори - це сімейний час. Я не роблю ніякої роботи навмисно ". Просто ще одна форма посту, подумав я собі.

Ця дисципліна має цінність. Ось короткий посібник для початку роботи:

1. Оберіть один зовнішній вплив у своєму житті, від якого потрібно поститись. Найкраща практика для тестування (і посилення) самоконтролю - це вибір предмета, з яким, на вашу думку, буде важко розлучитися. Закінчіть це речення: "Я ніколи не міг би пройти 40 днів без ____________". Що б вам не спало в голову, це може бути гарним місцем для початку. Можливо, це шоколад, Facebook, алкоголь чи Netflix. Ви повинні вирішити.

2. Виберіть проміжок часу (або регулярний інтервал) для ваших вправ. Ви можете вибрати 7 днів, 40 днів або 365. Або, можливо, ви хочете постити кожну суботу, кожні вихідні або кожен перший тиждень місяця. Знову ж таки, вибір за вами. Але все-таки виберіть період або проміжок часу, який буде вам кидати виклик і вимагатиме певного рівня самоконтролю з вашого боку.

3. При необхідності домовтесь. Якщо ви вирішили утримуватися від цукру протягом 30 днів, можливо, буде нерозумно тримати у своїй коморі багато солодких закусок. Якщо ви вирішите на якийсь час відмовитися від телебачення, може бути корисно повністю усунути спокусу (якщо припустити, що інші члени вашої родини не заперечують). Коли я відмовився від їжі на 40 днів, мені потрібно було продумати і підготуватися до обідів коричневих мішків щодня.

4. Прийміть дисципліну і чекайте, що початок буде найважчим. У цьому немає нічого поганого, особливо спочатку. Чекайте цього і обіймайте його. Насправді, якщо піст вам не важкий, ви можете розглянути можливість вибору чогось більш складного, щоб відмовитись.

5. Знайди сенс у поразці. Якщо ви в якийсь момент під час експерименту піддаєтесь і піддаєтеся спокусі, не падайте духом. Зроби невдачу своєму слузі, вивчивши її корінь. А потім поверніться, щоб спробувати ще раз.

6. Повільно увійти знову. Завершивши вправу, навмисно вводьте предмет у своє життя. Пам’ятайте, ви не зобов’язані відмовлятися від чогось до кінця свого життя - лише на заздалегідь визначений проміжок часу. Але це не означає, що ви автоматично повертаєте елемент на той самий рівень впливу, який він мав раніше. Майже напевно ви дізнаєтесь щось під час процесу, що дозволить вам відновити предмет більш здоровим способом.

Багато зовнішніх предметів, які підсвідомо контролюють наше життя, не є потребами, вони є потребами (кава, десерт, телевізор, Facebook тощо). Але ми настільки звикли, що вони є у нашому житті щодня, ми швидко плутаємо свої бажання та потреби.

Пост від чого-небудь (та/або від усього) протягом певного періоду часу допомагає повернути ці предмети назад у належну перспективу і дає нам силу відійти, коли це необхідно.

У практиці посту є цінність. Я переконався, що це правда. Ти теж будеш.