Життя з гепатитом: як залишатися здоровим

Якщо у вас зараз немає доступу до лікування, якщо ви пройшли курс лікування і не змогли очистити вірус, або якщо ви інфіковані іншим вірусом, таким як ВІЛ, який може бути шкідливим для печінки, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров’я печінки.

Отримайте щеплення від гепатиту А та гепатиту В:
У вас одна вірусна інфекція, з якою вам доведеться боротися з печінкою. Запобігайте іншим вірусним інфекціям, які, як відомо, шкодять печінці та запобігають вакцинації.

Усуньте шкідливі хімічні речовини з організму:
А. ВСЕ алкоголь у будь-якій кількості шкідливий для печінки. Виключіть зі свого раціону всі спирти.
Б. ВСІ заборонені наркотики шкідливі для вашої печінки. Дослідження показали, що вживання марихуани може спричинити швидше прогресування печінки до рубців. Немає різниці в тому, як використовується препарат (ін’єкції, куріння, вживання їжі, вдихання), всі вони шкідливі для печінки. Виключити всі випадки незаконного вживання наркотиків. Поговоріть зі своїм постачальником або консультантом, щоб визначити шляхи, які допоможуть вам припинити вживання будь-яких незаконних наркотиків.
C. Зменшіть забруднене повітря, яким ви дихаєте, наприклад:
1) Пасивний сигаретний дим
2) Вихлопні гази автомобіля
3) Сільськогосподарські пестициди
4) смог

Отримайте огляд рецепта:
Попросіть свого лікаря або фармацевта переглянути всі призначені вами ліки, щоб переконатися, що жоден з ваших ліків не є токсичним для печінки. Запитайте свого постачальника про альтернативи будь-яким лікам, які можуть завдати шкоди печінці.

Правильно застосовуйте ліки без рецепта:

Завжди дотримуйтесь вказівок на упаковці, якщо інше не сказано лікарем.

Будьте обережні з використанням вітамінів, трав та мінералів:
А. Деякі з “розчинних у жирі” вітамінів можуть накопичуватися у вашій системі та бути токсичними для печінки. Зверніться до свого постачальника, перш ніж приймати більше, ніж щоденні рекомендації.
Б. Перед тим, як приймати будь-які рослинні добавки, вивчіть їх і переконайтеся, що вони не можуть пошкодити вашу печінку, такі як Кава, Корінь Валеріани та Сасафрас. Перш ніж додавати у свій раціон рослинні добавки, проконсультуйтеся з лікарем.
C. Печінка повинна зберігати весь надлишок заліза, який ви вживаєте протягом дня. Важливо не їсти більше заліза протягом 24 годин, ніж те, що насправді використовує ваше тіло. Додаткове залізо, яке зберігається в печінці, може спричинити швидше утворення рубців на вашій печінці. Поговоріть з дієтологом або лікарем, щоб дізнатись, скільки заліза потрібно їсти в день.

Змініть свій раціон:
A. Зменште кількість вживаної жирної їжі та холестерину. Надлишок жиру, що зберігається в печінці, може спричинити швидше утворення рубців.
B. Збільште кількість фактичної води, яку ви п'єте протягом доби. Вода допомагає вимити хімічні речовини та отрути з організму. Щоб дізнатись, скільки води слід пити за 24 години: візьміть масу тіла у фунтах і розділіть її на 2. Це дорівнює кількості унцій води, яку слід пити щодня.

Легкі щоденні вправи:
Легкі щоденні фізичні вправи, такі як ходьба, допоможуть зміцнити вашу імунну систему, а також зменшать надлишок жиру, що зберігається в печінці. Поговоріть зі своїм постачальником про те, яка найкраща форма вправ для вас.

Симптоми, про які потрібно повідомити свого постачальника:
A. “Білі” або “сірі” кольорові табурети
Б. Колірна сеча “Кока-кола”
C. Збільшення часу до того, як поріз або рана зупинить кровотечу
D. Біла частина очей жовтіє.

Надано: Програма профілактики гепатиту, Департамент охорони здоров’я та соціальних служб штату Небраска.

Печінково-пошкоджуючі трави

Надано: Програма профілактики гепатиту, Департамент охорони здоров’я та соціальних служб штату Небраска.