Зелений смузі з ківі та імбиру (Vegan & GF)

зелений

  • Підготовка: 5 хв
  • Легко
  • Подається 1
  • Підготовка: 5 хв
  • Легко
  • Подається 1

Додавання зеленого смузі до дня - це ідеальний спосіб швидко (і смачно !) надати своєму організму приплив поживних речовин та енергії! Повний антиоксидантів та вітаміну С із фруктів ківі та імбиру, я люблю цей легкий та освіжаючий смузі! Крім того, це підла додаткова порція зелені! Смачний xo

Інгредієнти

Зелений смузі з ківі та імбиру (Vegan & GF)

  • 1/2 склянки мигдального молока (або кокосової води)
  • 1/2 склянки фільтрованої води
  • 1/2 банана, заморожений
  • 1 ківі, очищений від шкірки
  • 1 велика жменя листя шпинату
  • 1 дюймовий шматок свіжого імбиру
  • 4-5 кубиків льоду
  • Гранола без глютену, для доліва (необов’язково)

Як приготувати зелений смузі з ківі та імбиру (Vegan & GF)

1. Додайте всі інгредієнти у потужний блендер.

2. Змішайте до однорідності.

3. Налийте в склянку і залийте гранолою, якщо використовуєте.


Сподіваюся, ви спробуєте цей смачний льстец із ківі та імбиру! А якщо так, обов’язково позначте зображення #AVogelRecipes на Pinterest, щоб ми могли бачити:)

Цей рецепт сповнений добра

  • Навантажений вітамінами та антиоксидантами
  • Багатий мінералами - магнієм, залізом, калієм та цинком
  • Хороше джерело харчових волокон

Ківі - це маленькі електростанції! Насичені антиоксидантами, вони насичені такими поживними речовинами, як вітамін С, вітамін К, вітамін Е, фолієва кислота та калій. Крім того, вони є хорошим джерелом клітковини. Шпинат також дуже корисний і для вас. Завдяки високому вмісту магнію та протизапальним властивостям, він, як відомо, допомагає полегшити м’язові та суглобові болі та розслабити м’язи.

Про Джессіку

Джессіка Сепел - кваліфікований дієтолог, блогер з питань охорони здоров’я та автор журналу з питань охорони здоров’я з Австралії. Вона зачарована світом здоров’я та здоров’я та любить готувати прості та поживні рецепти. Вона також любить допомагати іншим будувати здорові стосунки з їжею та виробляти здорові звички способу життя.

Її 8-тижневий онлайн-план «Програма JSHealth» може допомогти змінити ваш розум і тіло, навчивши вас знаходити збалансований підхід до життя, їжі та ваги.

Ви також можете стежити за нею у Facebook та Instagram, щоб отримувати щоденні натхнення та мантри щодо здоров’я.

Хочете більше смачних рецептів прямо у свою поштову скриньку?