Зелені оливки - факти харчування
Близько 9% калорій в зелених маслинах надходять з вуглеводів (15 калорій). Зелені оливки містять 3,8 грама вуглеводів на кожні 100 грам. У 100 г зелених оливок міститься 145 калорій.
Основні поживні речовини (підсумок харчування):
15,3 г жиру, 1 г білка, 3,8 г вуглеводів, 75,3 г води, 4,5 г золи.
Зелені оливки містять 0,5 грама загального цукру, 3,3 грама харчових волокон і н/д крохмалю.
Вони містять 0 міліграмів холестерину і 0 грамів загальних трансжирів.
Зелені оливки - білки, вуглеводи та жири (PCF)
Кожні 100 грам зелених оливок забезпечують приблизно 1% рекомендованого щоденного споживання білка. Вони також містять до 18% добового споживання жирів та 1% вуглеводів.
| Білок | 1 г. | 1,3% |
| Жир | 15,3 г. | 18,2% |
| Вуглеводи | 3,8 г. | 1,2% |
Вітаміни
На діаграмі нижче показано вміст вітамінів у зелених маслинах.
- Баранина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, мозок, сировина Факти харчування та калорії
- Користь для здоров’я грейпфрута; Факти харчування Жива наука
- Як зробити етикетку фактів харчування для упаковки - завантажте безкоштовні зразки шаблонів етикеток харчування
- Харчування винограду Дивовижні харчові факти про виноград та користь для здоров’я - Їжа NDTV
- Гімалайська рожева сіль (на ложку) Харчові факти та калорії