Засіб для очищення шкіри від кінзи та лимону, детоксикаційна вода + мої думки про Whole30

ЦЕ ПОСТ МОЖЕ МІСТИТИ ПІДПРИЄМСТВА ПОСИЛАННЯ НА ПРОДАЖ. БУДЬ ЛАСКА, ДЕТАЛЬНІШЕ МОЄ ДОПОМІЖНЕ ПОЗНАЧЕННЯ.

Засіб для очищення шкіри від кінзи та лимона, детоксикаційна вода - легка та освіжаюча настояна вода, яка забезпечить вам зволоження, а обличчя чистим!

Якщо вам подобається настояна вода (і привіт, навіть якщо вам це не подобається), ця очищаюча шкіра кінза та лимонна детоксикаційна вода неймовірно освіжає І допоможе шкірі залишатися чистою!

О, хлопці - ця вода. Я потягував ці речі протягом останніх кількох тижнів, і мені спокійно, нарешті, опублікувати це для вас!

Крім того, я нарешті нарешті даю вам свої два центи на Whole30. Тож візьміть склянку холодної варки або комбучі (або вина!) І давайте поспілкуватися ....

Кислотний рефлюкс - це тяга ....

Добре, цілий30. Я впевнений, що багато хто з вас принаймні чули про Whole30, якщо цього не робили самостійно. Моя історія (що може надихнути вашу власну історію) насправді починається приблизно рік тому (серпень 2016 року), коли я дізнався, що у мене потенційно виразка. Хоча у мене ніколи не було підключено шлунок, щоб підтвердити це, я б покладав ставку на все, що робив, виходячи з того, наскільки жахливо я почувався та кількості болю, який відчував. Просто болить живіт весь час. Я місяцями ходила за рецептом, а потім повільно відвикла. Це було протягом приблизно 6-8 місяців. Одного разу, коли я остаточно відмовився від ліків, я просто спостерігав за тим, що я їв (що стосується кислої їжі), і полюбив холодну каву, яка надзвичайно допомогла. Зараз я не можу впоратися з випиванням чогось іншого, навіть чаю.

І тоді я випадково взяв на себе зобов'язання зробити цілу 30 ....

На початку 2017 року я приборкував виразку, але мій шлунок здавався таким, як у нього власне життя. Одного дня я відчував би себе добре, а потім наступного - нудотою…. Я не міг знайти риму чи причину, чому. Я не їла кислу їжу (і ні, я не була вагітною). Я ніколи не міг передбачити, як почуватимусь один день на другий; Я ніколи не знав, почуватимуся хворим того дня чи ні. І я так втомився. Я просто не відчував ... добре.

Я почав чути все більше і більше про цю штуку під назвою “Whole30”…. що це, ще одна дієта, яка не є стійкою? Що ви можете змінити за 30 днів ... Я почав активізуватися в Instagram і стежити за дедалі більшими обліковими записами, пов’язаними зі здоров’ям, і все більше чув про це. Що справді підняло мій інтерес, так це те, що здебільшого мова йшла про здоров’я кишечника. Мда ... моя кишка так заплутана, я спробую що завгодно, щоб відчувати себе краще .... Отже, я вийшов у книгу Whole30 і почав говорити про це зі своєю мамою (яка завжди була здоровою і яку я успадкувала мої проблеми з чутливістю до шлунку ... . дякую, мамо). Ми читали книгу разом, і все, про що вона говорила, просто клацнуло з нами. Я сказав моїй мамі, що ми повинні це робити (я насправді не хотів робити це наодинці…., Переконайтесь, я навіть не знав, чи справді я взагалі хочу це робити). Я сказав їй, що травень досконалий і що ми повинні робити це разом. Тож моя мама сказала, що подумає над цим (оскільки я був тиском на неї ...). Я не думав, що вона скаже так ....

Звичайно, вона надіслала мені повідомлення 30 квітня, сказавши, що “Так” вона це зробить, і ми почнемо завтра, правильно?!

М-м-м-м ... . так (коли я хапаю ключі від машини і біжу в магазин купувати ... . Навіть не знаю що - що ти взагалі можеш їсти на цій речі) ....

Що таке Whole30 ....

Я люблю описувати це як експеримент. (Експеримент, який може змінити ваше життя). У цьому експерименті ви дозволяєте своєму тілу перезавантажитися. Просто подумайте про всі різні, дивні інгредієнти/продукти, які ви вводите у своє тіло щодня. Кожного тижня. Протягом 30 днів ви вкладаєте в організм лише основи - білки та овочі (а також фрукти та трохи горіхів). Протягом 30 днів ваше тіло відпочиває і як би повертається до вихідного рівня або до свого “нормального стану”. Він може підвести захисні сили і перестати мати справу з продуктами, які його турбують. Це просто потрапляє до…. бути. Це може розслабитися. Ваше тіло отримує перерву від усього цього цукру (він є у всьому!)

Так, перші тиждень-два можуть бути грубими, але як тільки ви очистите все це дерьмо з тіла, о боже, почуваєтесь добре!

Потім ви зможете продовжити експеримент після закінчення 30 днів (отже, ні, це не просто 30 днів) і знову ввести всі ці групи продуктів, яких ви уникали, щоб побачити, як вони насправді відчувають ваше тіло. Тоді ви зможете дізнатися, що подобається вашому тілу, а що - вашому. Ось як ви можете зрозуміти свою нову норму.

А потім я закохався ....

Я ЛЮБИЛ, як я почувався на Whole30. Гаразд, перший тиждень або близько того смоктав. Але після цього я, чесно кажучи, почувався дивовижно. Енергія була б для мене перевагою номер один і відсутність здуття живота. Я не думаю, що ми всі усвідомлюємо, наскільки роздутими ми щодня ... поки нас не здують.

І ці болі в животі ... . які болить живіт. Вони пішли геть.

Але якщо серйозно, кількість енергії, яку я мав, - я роблю багато (ми ВСІ). У мене штатна робота, двоє дітей, будинок для прибирання, чоловік, щоденник… Мені потрібна вся енергія, яку я можу отримати. Мені потрібно почуватися якнайкраще, щоб я міг робити всі ці речі, які я люблю. І я можу чесно сказати, що ніколи не почувався краще, ніж коли був у Whole30. Я більше не відчував, що мені потрібна дрімка в середині дня або після обіду. Я просто був під напругою.

А потім я дратувався ....

Тож після того, як я зробив свій перший Whole30, я спробував відновити кілька різних груп продуктів, їжу, яку я їв постійно, і я не думав, що вони викликають у мене нездужання. Але, зробивши Whole30, я раптом уже не міг з ними впоратися - боліли живіт. Ми з мамою роздратовані, бо відчували, що по суті застрягли в їжі Whole30 назавжди - здавалося, від усього іншого нам стало нудно зараз!

Гаразд, це було трохи драматично. Але теж якось правдиво. Моє тіло перезавантажилося і більше не могло «справлятися» з тією їжею, яку я їв раніше. Я впевнена, з часом моє тіло знову навчиться справлятися з ними, але поки що я бачив, наскільки чутливим було моє тіло. Молочні - ніяк. Багато цукру - біса ні. Зерно та рис - добре в міру. Я вивчав, що їсти, і було важко ... але це нормально. Я також дізнався, наскільки моє тіло мало справу з цими іншими продуктами. Я не хочу, щоб моє тіло мусило "вчитися мати справу" з продуктами - я хочу, щоб їжа, яку я вкладаю в своє тіло, робила моє тіло щасливим!

Це був величезний сигнал пробудження для мене ...

І зараз….

Зараз вересень, і я зробив дві програми Whole30. Перший з моєю мамою, а другий з Майком, моїм чоловіком. Я б сказав, загалом, зміна була досить драматичною. Ми всі набагато більше усвідомлюємо те, що вкладаємо в наше тіло. Ми всі з’ясовуємо наші нові норми. Ми все ще п’ємо пиво (можливо, не так часто). Я все ще перекушую іменинний торт (але чесно кажучи, один укус - це все, що мені зараз потрібно - він настільки солодкий на смак). Ми виходимо і їмо у вишуканому ресторані, і я замовлю блюдо з сиром та склянку просекко (велике спасибі), але наступного дня (або двох) я, мабуть, з’їм досить сувору Whole30, і зі мною все буде добре. Але божевільно раптом усвідомити всі дивні інгредієнти, які є в нашій «повсякденній їжі». Це справді так. І кількість цукру, яку ми (і наші діти) вживаємо щодня.

Мені стає набагато краще, коли я так їжу. Це справді дивно.

І я не намагаюся продати вас на цьому, я обіцяю. Це щойно стало частиною мого життя, і наскільки ви, хлопці, зацікавлені в цьому чи хочете почути чужу точку зору, це мій власний досвід . Я все одно буду готувати коричневе масло з вишневим шоколадом, кусочки печива, але я також буду готуйте котлети з каррі з трави та веганський чізкейк. Бо це моє справжнє життя. Це збалансування індульгенції з тим, що змушує моє тіло почуватися якнайкраще, наскільки це можливо. Це їжа справжньої їжі, їжі, яка так корисна для вашого організму, але тоді ви знаєте, коли вам просто потрібне гарне тепле печиво з шоколадною стружкою. Як тільки ви побачите, наскільки краще почувається ваше тіло, насправді не так важко внести зміни.

Про ту воду ....

Ох, і води. Це робить зав’язку . Я обіцяю.

Я не впевнений, чому, але, слідуючи моєму Whole30, моє обличчя зіпсувалося. Я не знаю, була це гормональна річ чи зміна в їжі .... але моє обличчя вибухнуло. У мене завжди була досить чиста шкіра…. так що це було дуже нерегулярно. Я читав цю книгу Аліси Вітті під назвою "Жіночий код", і в ній обговорювалося, як кінза і льон можуть допомогти очистити шкіру. Очевидно, як я довідався, кінза містить ліналоол (який сприяє детоксикації печінки та вітамін К, який чудово підходить для шкіри та волосся.

Оскільки я був у відчаї в цей момент, я відразу ж вийшов і купив, як фунт кінзи, і клав його на найбільш випадкові страви…. Мені потрібно було знайти кращий спосіб його використання.

Я закінчився поміщаючи це з деякою водою одного дня з лимоном та ожиною та це смакувало приголомшливо. Я продовжував пити його протягом тижня або близько того, і моя шкіра фактично почала очищатися! З тих пір я тримаю його глечик у холодильнику ....

Я усвідомлюю, що є дуже багато людей, які зневажають кінзу - вибачте хлопці! Я випадково люблю кінзу і з лимоном і трохи солодкого із полуниці та ожини - я не знаю, що це просто працює. І це чудовий спосіб отримати додаткове зволоження? і якщо ваша шкіра вибухає, майже впевнені, що ви кусаєте кулю ?

Боже мій, це було довго - і я міг би написати більше, але офіційно відрізаю себе.

Єдине, що я додам, це те, що мені подобається те, як я поділився цим зі своєю мамою та своїм чоловіком, і вони обидва внесли такі дивовижні зміни у свій власний спосіб життя та харчові звички. Обидва почуваються краще, схудли, і обидва добровільно дотримуються певних "правил" Whole30 як частину своєї нової норми. я це люблю.

Повідомте мене, якщо у вас є якісь запитання!

Не забудьте перевірити мій акаунт в Instagram, щоб переглянути деякі закулісні дії! Або дайте мені підписатися на Facebook або подивіться, що я закріплюю на Pinterest!