Заохочення музики та руху на Тижні національного ожиріння

Національний тиждень поінформованості про ожиріння триває з 8 по 14 січня 2018 року. Він сприяє підвищенню обізнаності про ожиріння як проблему охорони здоров’я Великобританії, підтримуючи шляхи запобігання та вирішення проблеми як нації.

Ожиріння може мати серйозні фізичні наслідки для дітей, і багато ожирілих дітей стануть ожирілими дорослими. Ожиріння емоційно впливає на дітей. Стигма, пов’язана із зайвою вагою, може нашкодити дитині настільки ж сильно, як і стан здоров’я, який часто поєднується з ожирінням. Діти із зайвою вагою частіше зазнають знущань і дражняться з боку однолітків у школі, що призводить до низької самооцінки та проблем із психічним здоров’ям, таких як депресія.

Погана дієта та малорухливий спосіб життя (занадто довго сидіти на місці) - дві основні причини зайвої ваги та ожиріння у дітей. У звіті Public Health England зазначається, що лише 21% хлопчиків та 16% дівчат у віці 5-15 років досягли рекомендованого рівня фізичної активності. Через те, як змінився світ, можливості для пересування дітей різко скоротились від покоління до покоління. Маючи менше часу для бігу та ігор на вулиці та більше часу, проведеного в приміщенні, ці діти виростуть акультурированими до нашого сучасного малорухливого способу життя, і без заохочення вести здоровий спосіб життя, діти схильні тяжіти до комп’ютерних ігор, телебачення та інших видів діяльності, які продовжують їх нерухомі.

Параметри раннього віку можуть зіграти активну роль у пропаганді здорового способу життя дітей, і важливо, щоб усі діти мали багато можливостей для руху - навіть ті діти, які, природно, не тяжіють до спорту.

Музика викликає рух, і діти захоплюються і потребують руху для свого розвитку та зростання

Весела музика та рухові заходи дають дітям можливість дізнатися про себе, навколишнє середовище та інших людей навколо них. Вчителі та викладачі раннього віку можуть створити чудові умови для навчання, що заохочують їх молоді уяви. Такі заходи можуть допомогти дітям спалити частину надлишку енергії, забезпечуючи фізичні вправи, розвиток рухових навичок та координацію.
Граючи на інструменті, не лише стимулюючи розумову та творчу діяльність, це також може бути чудовим фізичним досвідом. Ударні інструменти можуть допомогти дітям розвинути координацію та моторику, оскільки їм потрібні рухи рук, рук та ніг. Крім того, хоча грубий руховий рух важливий для розвитку, коли діти рухаються і грають музику, вони отримують набагато більше, ніж просто вправи, вони розвивають свої навички слухання, концентрацію та когнітивні здібності.

Бути на відкритому повітрі може бути захоплюючим сенсорним досвідом у перші роки, і музичні інструменти на відкритому повітрі на дитячому майданчику поєднують усі перелічені вище переваги та додаткове збагачення гри на свіжому повітрі - сприяють як здоровому фізичному розвитку, так і самопочуттю.

Немає нічого, як барабанити на відкритому повітрі і бити барабанами на дитячому майданчику - це цілком тренування! Наші барабани Conga, Rainbow Sambas, Babel Drum та Cajon Drums дозволяють дітям створювати чудові забавні ритми зі своїми друзями на чудовому природі. Барабани на відкритому повітрі - це фантастична альтернативна діяльність на ігровому майданчику, яка сприяє координації взаємодії з очима та заохочує дітей починати розуміти поняття ритму та тембру. Барабан може створити силу та серцево-судинну форму, виробляючи багато творчої музичної енергії.

Для всіх дітей, які проводять час на відкритому повітрі, існує безліч переваг для здоров’я, включаючи збільшення споживання вітаміну D та зниження гіперактивності та депресії. Тому чудовий відпочинок на свіжому повітрі не слід вважати просто майданчиком для тих, хто шукає гострих відчуттів від екстремальних видів спорту, але слід акцентувати увагу на інтересах та доступі для всіх. Один із способів зробити це - забезпечити парки та дитячі майданчики обладнаними альтернативним обладнанням дитячих майданчиків, а також більш відкритими ігровими майданчиками, де можна займатися спортом, збільшуючи можливості для всіх насолоджуватися свіжим повітрям та фізичними вправами.