Школа новин громадського здоров’я
Заголовки не допоможуть вам схуднути. Спробуйте замість цього експерименти.
Кетрін Кайзер, доктор філософії, прочитала тисячі досліджень ожиріння. Вона ще не знайшла способу розтопити вагу за допомогою «одного дивного трюку».
"Середній ефект у багатьох дослідженнях щодо схуднення з використанням втручань у спосіб життя, як правило, знаходиться в діапазоні від двох до чотирьох фунтів, хоча варіації існують великі", - сказав Кайзер, психолог та доцент кафедри поведінки на здоров'я в школі охорони здоров'я. "Ви можете отримати дев'ять або десять фунтів за допомогою ліків або більш інтенсивної модифікації способу життя".
Ви б цього не дізналися на касі в продуктовому магазині. "Ми розглядаємо журнали, в яких говориться, що ми можемо схуднути на 20 фунтів за 20 днів", - сказав Кайзер. “Там є фотографія якоїсь чудової людини, і нам залишається лише придбати журнал, щоб з’ясувати їх секрет. ЗМІ знають, що наше суспільство одержиме чудовими, швидкими рішеннями, хоча наука показала, що повільними, поступовими і скромними змінами є відповідь. Нестійка поведінка може тримати людей у нездоровому режимі ".
- Чи знаєте ви, що можете схуднути за допомогою підлогового батута
- Ep 20 Як схуднути за допомогою закону притягання - ваш спосіб мислення для прояву ефекту метелика
- Вам справді доводиться відмовлятися від шоколаду, щоб схуднути! Повна революція в галузі охорони здоров’я
- Хочете схуднути Чи знаєте ви небезпеку; диво-дієти; Технологія та наука
- Ви хочете схуднути з Райаном; Валь в районі Чикаго