Втрата жиру внаслідок нещасного випадку

Втрата жиру внаслідок нещасного випадку

Якби я сказав вам, що ви можете втратити жир, не намагаючись, це те, що вас зацікавило б?

результаті

Ми помічали багатообіцяючу тенденцію навколо "Руху Міннеаполіс", що люди втрачають жир, навіть не намагаючись це зробити - це просто приємний побічний ефект від того, як вони живуть своїм життям. Ці дві історії проілюструють мою думку.

Один з наших членів розпочав цей грудень минулого року на дуже здоровому рівні жиру в організмі. Вона вже досягла рівня худорлявості, якому б заздрили більшість людей, і зробила це за цілий рік, постійно відвідуючи тренажерний зал і роблячи правильний вибір за обіднім столом. Іншими словами, вона вже була історією успіху!

Отже, минулої зими, втративши майже 10% жиру в організмі за рік до цього, вона активно не намагалася втратити більше жиру - вона просто легко підтримувала те, що було, в межах своєї “нової норми”. Тоді вона завела собаку. Будучи чудовою мамою-собакою, вона розпочала свій розпорядок дня, включаючи кілька прогулянок (впереміш зі спринтами) протягом дня.

Кілька місяців потому, не змінивши жодного режиму харчування, вона втратила ще 1% жиру в організмі - це мало значну різницю, що вона навряд чи могла розпізнати руки, спину та ноги у дзеркалі. Вона буквально випадково перейшла від здорової середньої до худорливої ​​моделі.

Інший учасник, який протягом багатьох років боровся із вагою та втратою ваги (я перевіряв у неї, щоб переконатися, що з нею все в порядку, коли я пишу це), також помітив дивовижну та несподівану зміну. За останні пару місяців вона втратила цілих 10 фунтів, не намагаючись активно схуднути. У минулому вона була схильна до голодних дієт. Цього разу вона здебільшого зосередилася на тому, щоб натомість додавати у своє життя нових вражень - прямо протилежне усуненню, яке робить більшість людей, коли вони думають про дієту.

Обидві жінки мають дуже індивідуальний досвід щодо того, що їм вдалося - і в цьому річ. Спільною ниткою між цими двома історіями є змінити. Щось змінилося, що унеможливило підтримку попереднього стану. Обидва вони почали з кроку в Рух Міннеаполіс.

Найбільш стійке, довгострокове здоров’я та втрата жиру відбувається завдяки створенню нового нормального способу життя, при якому перенесення більше жиру в організмі просто несумісне з вашими щоденними діями.