Втрата ваги: ​​спробуйте цей салат з високим вмістом клітковини та високим вмістом білка, щоб схуднути

Дікша Сарін | Оновлено: 22 травня 2019 р., 11:27 IST

високим

Салат для схуднення: Цей салат - ідеальне поєднання смаку та здоров’я

  • Салати переважно сумнозвісні своїм м’яким смаком
  • Салати також мають високий коефіцієнт здоров'я
  • Салат з тофу і капусти завантажений добротою клітковини і білка

Салати здебільшого були сумно відомими своїм м’яким смаком та непривабливим зовнішнім виглядом. Хоча вони, як відомо, ідеально підходять для режимів схуднення, але салати можуть виявитися досить нудними, якщо їх не готувати належним чином. Якщо ви думаєте, що салати - це лише листова зелень та м’які заправки, то пора трохи змінити своє сприйняття та спробувати цей салат для схуднення вдома, який не тільки має високий показник здоров’я, але й неймовірно смачний. Мова йде про салат з капусти та тофу. Манджула Джайн, відомий влогер з їжі, ділиться цим рецептом салату з капусти з капусти та тофу з високим вмістом клітковини на своєму каналі YouTube "Кухня Манджули".

Салатна дієта для схуднення

Що насправді відрізняє цей салат від звичайного - це додавання яблука разом із журавлиною, змішаною з заправкою з імбиру. Імбир піднімає смак салату на інший рівень, тоді як журавлина та яблуко додають йому приємного хрускіту. І тофу, і капуста насичені корисними властивостями, які також можуть допомогти вам досягти ваших цілей щодо схуднення. Чому ти питаєш? Що стосується схуднення, то двома дуже важливими поживними речовинами, які слід включити в раціон, є клітковина і білок. Поки капуста рядна вмістом клітковини, тофу забезпечує достатню кількість білка і містить незамінні амінокислоти. Клітковина має вирішальне значення для травлення, що є ключовим фактором для схуднення, а білок, як відомо, викликає почуття ситості, що ще більше утримуватиме вас від запою на відгодівлі пізніше дня.

Вживання цього салату, що спалює жир, як частину вашого сніданку - це хороший спосіб дати вашому дню поживний запас. Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, як приготувати цей здоровий, але смачний салат в домашніх умовах.