Втрата ваги може полегшити біль у суглобах

Шукаєте спосіб боротьби з ниючими суглобами? Втрата ваги є ефективним засобом лікування людей із надмірною вагою та ожирінням з остеоартритом колінного суглоба.

полегшити

Дослідження під назвою "Навмисне схуднення для пацієнтів із остеоартритом колінного суглоба із ожирінням: чи краще?" була опублікована в журналі Arthritis Care & Research 18 червня.

Остеоартроз описується як стан, коли хрящ між суглобами стирається, що призводить до меншої амортизації кісток і сильного болю. У більшості випадків він вражає коліно і зустрічається серед жінок частіше, ніж чоловіків.

Для нового дослідження було обстежено 240 дорослих з ожирінням, які страждають на артроз колінного суглоба. Учасники пройшли 18-місячний експеримент зі зниженням ваги і були розділені на чотири групи: Ті, хто втратив менше 5 відсотків ваги тіла, від 5 до 9,9 відсотків, від 10 до 19,9 відсотків та 20 відсотків або більше.

Чим більше ваги учасник втрачав, тим більшим полегшенням вони мали болючі симптоми артрозу. Ті, хто втрачав 10 і більше відсотків ваги, бачили, як біль зменшується вдвічі на додаток до покращення рухливості. 20-відсоткова група мала ще більші переваги, відчуваючи на 25 відсотків менший біль, ніж інша група, разом із значно покращеною якістю життя.

"Наше нове дослідження вказує на те, що для людей, які досягли 10-відсоткової втрати ваги і хотіли б і надалі втрачати більше ваги безпечно, вони побачать додаткові переваги в поліпшенні якості життя, пов'язаного зі здоров'ям, і зменшенні болю та поліпшенні функції", - сказав провідний автор Доктор Стівен Мессьє з Університету Вейк-Форест у Північній Кароліні.

Отримані дані підтверджують наявні знання про важливу роль ваги тіла, коли мова йде про біль у суглобах. Чим важча людина, тим більше ваги та напруги вони додають колінам, коли рухаються. Крім того, надлишок жиру в організмі може мати запальний ефект на суглобові тканини.

Понад 30 мільйонів дорослих людей у ​​Сполучених Штатах страждають на артроз, який може бути спричинений або посилений внаслідок старості, збільшення маси тіла, генетики, травм тощо. Артрит неможливо змінити, оскільки організм не в змозі відростити хрящі. Пацієнтам доведеться вжити заходів для полегшення симптомів, перш ніж вони перейдуть на найгіршу стадію, вимагаючи операції з заміни коліна.

"В даний час не існує лікування, яке уповільнює прогресування або запобігає цій виснажливій хворобі; отже, дослідження зосереджено на поліпшенні клінічних результатів, важливих для пацієнта", - додав Мессьє.

Більшість лікарів заохочують зміни дієти та регулярні фізичні вправи, щоб полегшити симптоми болю в суглобах. Доктор Роберт Болаш, фахівець відділення з боротьби з болем клініки Клівленда, рекомендував, зокрема, водні вправи.

"У воді ваше тіло плаває, і ви знімаєте значну частину ваги з суглобів, тому їх переміщення не зашкодить так сильно", - пояснив він. "Вода також забезпечує опір, що дозволяє активізувати м’язи, не обтяжуючи суглоби".