Вплив недостатнього сну на загальні добові витрати енергії, споживання їжі та збільшення ваги

Рейчел Р. Марквальд

лабораторія сну та хронобіології, кафедра інтегративної фізіології, Університет Колорадо, Боулдер, Колорадо, 80309;

b Відділ ендокринології, метаболізму та діабету,

Едвард Л. Мелансон

b Відділ ендокринології, метаболізму та діабету,

c Відділ геріатричної медицини, і

Марк Р. Сміт

лабораторія сну та хронобіології, кафедра інтегративної фізіології, Університет Колорадо, Боулдер, Колорадо, 80309;

Джанін Хіггінс

d Департамент педіатрії, Університет Колорадо, медичний містечко Аншутц, Аврора, Колорадо, 80045

Лі Перро

b Відділ ендокринології, метаболізму та діабету,

Роберт Х. Еккель

b Відділ ендокринології, метаболізму та діабету,

Кеннет П. Райт, молодший.

лабораторія сну та хронобіології, кафедра інтегративної фізіології, Університет Колорадо, Боулдер, Колорадо, 80309;

b Відділ ендокринології, метаболізму та діабету,

Вклад авторів: R.R.M., E.L.M., M.R.S., J.H., L.P., R.H.E. та K.P.W. розроблені дослідження; R.R.M., E.L.M., M.R.S., J.H., L.P. та K.P.W. виконані дослідження; R.R.M., E.L.M., M.R.S., J.H. та K.P.W. проаналізовані дані; та R.R.M., E.L.M., M.R.S., J.H., L.P., R.H.E. та K.P.W. написав роботу.

Пов’язані дані

Анотація

Результати

Сон, вплив світла та циркадна фаза.

Середній час постільного режиму та періоду пробудження та циркадний час настання мелатоніну та час зміщення показані на рис. 1. Після базового рівня (BL) половина учасників отримувала можливість 5-годинного сну на ніч протягом 5 днів (5-годинний стан втрати сну), тоді як інша половина залишалася на 9-годинному спальному режимі на ніч протягом 5 днів (9 -h адекватний стан контролю сну) з прийомом їжі за умови необхідності (рис. S1). Потім учасники переходили до іншого стану протягом 5 днів, врівноважуючи рівною кількістю чоловіків та жінок, починаючи з 5 годин або 9 годин спочатку. Як було розроблено, учасники спали подібні кількості в BL, 460,7 ± 29,0 (± SD) та 9 год, 461,5 ± 42,6 хв, і менше спали в 5-годинному стані, 280,0 ± 10,1 хв, як визначено за допомогою полісомнографії. Оскільки учасники не спали для всіх можливостей сну, різниця в часі сну між 9-годинною та 5-годинною умовами становила ~ 3 год, що еквівалентно зменшенню тривалості сну на 39%.

загальні

Загальна добова та погодинна ЕЕ, споживання їжі, зникнення та баланс макроелементів, енергетичний баланс та збільшення ваги.

Загальна добова ЕЕ учасників була на 9% вищою протягом 5-годинного стану порівняно з BL та на 5% вищою протягом 5-годинних порівняно з 9-годинними умовами (P Рис. 2A). Рис. 2B показує, що незалежно від порядку стану, 24-годинний ЕЕ був вищим протягом 5-годинного порівняно з 9-годинним станом. Крім того, погодинна ЕЕ була вищою під час неспання порівняно із запланованим сном, незалежно від стану (рис. 3).

Гормони ситості та голоду.