громадамедицина4всі

Громадська медицина для науковців та мирян

оновлює

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оновила інформацію про надмірну вагу та ожиріння.

Довідкова інформація:

Надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може погіршити здоров'я.

ВООЗ використовує Індекс маси тіла (ІМТ), щоб класифікувати дорослих як людей із надмірною вагою або ожирінням.

ІМТ: визначається як вага людини в кілограмах, поділена на квадрат його зросту в метрах (кг/м 2).

ІМТ забезпечує найбільш корисний показник надмірної ваги та ожиріння на рівні населення, оскільки він однаковий для обох статей та для будь-якого віку дорослих. Однак, його слід вважати грубим орієнтиром, оскільки він може не відповідати однаковій мірі вгодованості у різних осіб.

Дорослі

Для дорослих ВООЗ визначає надмірну вагу та ожиріння наступним чином:

  • надмірна вага - ІМТ, що перевищує або дорівнює 25; і
  • ожиріння - це ІМТ, що перевищує або дорівнює 30.

Діти віком від 5 до 19 років

Надмірна вага та ожиріння визначаються таким чином для дітей у віці від 5 до 19 років:

  • надмірна вага - ІМТ для віку, що перевищує 1 стандартне відхилення вище середньої межі зростання ВООЗ; і
  • ожиріння перевищує 2 стандартних відхилення вище середньої межі зростання ВООЗ.

Діти віком до 5 років

Для дітей віком до 5 років:

  • надмірна вага - це вага на зріст, що перевищує 2 стандартні відхилення вище середньої норми ВООЗ щодо зростання дитини; і
  • ожиріння - це вага-зріст, що перевищує 3 стандартні відхилення вище медіани ВООЗ за стандартами зростання дитини.

Ключові повідомлення:

У 2014 році понад 1,9 мільярда дорослих людей віком від 18 років мали надлишкову вагу. З них понад 600 мільйонів дорослих страждали ожирінням.

Загалом, близько 13% дорослого населення світу (11% чоловіків та 15% жінок) страждали ожирінням у 2014 році.

У 2014 році 39% дорослих віком від 18 років (38% чоловіків та 40% жінок) мали надлишкову вагу.

Світова поширеність ожиріння зросла більш ніж удвічі між 1980 і 2014 роками.

Надмірна вага та ожиріння пов’язані з більшою кількістю смертей у всьому світі, ніж із недостатньою вагою.

У всьому світі більше людей страждають ожирінням, ніж недостатньою вагою - це трапляється в усіх регіонах, крім частин Африки на південь від Сахари та Азії.

Подвійний тягар хвороб

Багато країн із низьким та середнім рівнем доходу зараз стикаються з "подвійним тягарем" хвороб.

Діти в країнах з низьким та середнім рівнем доходу вразливіші до неадекватного харчування перед пологами, для дітей та молодших дітей. У той же час ці діти стикаються з харчовими продуктами з високим вмістом жиру, високим вмістом цукру, високим вмістом солі, щільністю енергії та бідністю мікроелементів, які, як правило, нижчі за вартістю, але також і за якістю поживних речовин.

Ці режими харчування, у поєднанні з нижчим рівнем фізичної активності, призводять до різкого збільшення ожиріння у дітей, тоді як проблеми з недоїданням залишаються невирішеними.

Що викликає зайву вагу та ожиріння?

Основною причиною ожиріння та надмірної ваги є енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями. В усьому світі було:

  • підвищене споживання енергоємної їжі з високим вмістом жиру; і
  • збільшення фізичної неактивності внаслідок дедалі сидячого характеру багатьох видів роботи, зміни видів транспорту та посилення урбанізації.

Загальні наслідки надмірної ваги та ожиріння для здоров’я

Серед дорослих підвищений ІМТ є основним фактором ризику неінфекційних захворювань як от:

  • серцево-судинні захворювання (переважно хвороби серця та інсульт), які були основною причиною смерті у 2012 році;
  • діабет;
  • порушення з боку опорно-рухового апарату (особливо остеоартроз - вкрай інвалідизуюче дегенеративне захворювання суглобів);
  • деякі види раку (включаючи ендометрій, молочну залозу, яєчники, простату, печінку, жовчний міхур, нирки та товсту кишку).

Ризик цих неінфекційних захворювань зростає із збільшенням ІМТ.

Дитяче ожиріння пов'язане з більшим шансом ожиріння, передчасної смерті та інвалідності у зрілому віці. Але крім збільшення майбутніх ризиків, страждають ожирінням діти

  • утруднене дихання,
  • підвищений ризик переломів,
  • гіпертонія,
  • ранні маркери серцево-судинних захворювань,
  • інсулінорезистентність та
  • психологічні ефекти.

Зниження надмірної ваги та ожиріння

Біля індивідуальний рівень, люди можуть:

  • обмежити споживання енергії із загальної кількості жирів та цукру;
  • збільшити споживання фруктів та овочів, а також бобових, цільнозернових і горіхів; і
  • займатися регулярними фізичними навантаженнями (60 хвилин на день для дітей та 150 хвилин на тиждень для дорослих).

Біля соціальний рівень

  • підтримувати окремих осіб у дотриманні наведених вище рекомендацій,
  • впроваджувати політику, засновану на фактичних даних та популяційну політику, яка робить регулярні фізичні навантаження та здоровіші дієти доступними, доступними та легко доступними кожному, особливо найбіднішим.

Прикладом такої політики є податок на напої, підсолоджені цукром.

харчова промисловість може зіграти значну роль у пропаганді здорового харчування шляхом:

  • зменшення вмісту жиру, цукру та солі в оброблених харчових продуктах;
  • забезпечення того, щоб здоровий та поживний вибір був доступним та доступним для всіх споживачів;
  • обмеження збуту продуктів харчування з високим вмістом цукру, солі та жирів, особливо тих продуктів, призначених для дітей та підлітків; і
  • забезпечення доступності вибору здорової їжі та підтримка регулярних фізичних навантажень на робочому місці.

Корисні посилання:

Посилання на оновлений інформаційний бюлетень:

Посилання на сторінку ВООЗ у глобальній базі даних ІМТ про ІМТ):

Посилання на ІМТ ВООЗ для вікових діаграм (5-19 років):

Посилання на стандарти дитячого розвитку ВООЗ (вага для зростання) [0-5 років]: