8 точок тиску на ваші руки

В точковому точці точки тиску вважаються надзвичайно чутливими частинами тіла. Деякі люди вірять, що, надаючи тиск на точки тиску нашого тіла, це може допомогти полегшити біль, встановити рівновагу та поліпшити здоров’я у всьому тілі.

Від дотику та масажу тканин є велика користь, але рефлексотерапія та точковий масаж не є добре вивченими практиками.

Хоча для підтвердження рекламованої користі для здоров'я все ще потрібні додаткові наукові дослідження, багато людей звертаються до пунктів тиску через їх обмежені побічні ефекти та здатність зменшувати біль та сприяти розслабленню.

У руці є вісім основних точок тиску. Ось де ви можете їх знайти, чим вони займаються та як ними можна маніпулювати на свою користь:

Серце 7

Точку серцевого тиску 7 можна знайти в складці зап’ястя. Він лежить на одній лінії з простором між безіменним і мізинцем.

Біля цієї точки тиску прямо в лінії знаходиться кістка. Рефлексотерапевти стверджують, що помірне натискання на це місце може захистити від тривоги, безсоння, серцебиття та депресії.

Тонка кишка 3

Точка 3 тонкого кишечника розташована на зовнішній частині вашої руки, прямо на краю. Справа полягає у впадінні вашої руки безпосередньо під вашим пальчиком.

Посилений тиск на цю точку, як вважають, полегшує біль у шиї, вушні болі та головні болі, що виникають у потилиці.

Легеневий меридіан

Ви можете знайти точку тиску на меридіан легенів, подивившись на край руки. Він проходить від кінчика великого пальця вниз уздовж боку руки, закінчуючись безпосередньо під складкою зап’ястя.

Проведіть пальцем по цій лінії. Якщо ви виявили хворе місце по цій лінії, рефлексотерапевти кажуть, що вам слід обережно помасажувати його, поки воно не стане краще. Це може полегшити будь-які симптоми застуди, такі як озноб, чхання, нежить і біль у горлі.

Точка внутрішніх воріт

Внутрішню точку воріт можна знайти в спеціальному місці на складці зап’ястя. Витягніть руки так, ніби отримуєте подарунок, з’єднавши зап’ястя. Візьміть одну руку і відчуйте приблизно 3 сантиметри від місця, де ваші зап’ястя торкалися посередині.

Рефлексотерапевти рекомендують твердо масажувати цю точку великим пальцем. Вважається, що це покращує травлення та полегшує нудоту або біль у шлунку.

Зовнішня точка воріт

Зовнішня точка воріт знаходиться між двома сухожиллями на тильній стороні руки. Покладіть три пальці з другої руки над зап’ястям. Використовуйте ці пальці, щоб сильно натиснути на цю частину вашої руки, щоб потенційно швидко стимулювати вашу імунну систему.

Рефлексотерапевти також вважають, що тиск на цю частину кисті може дати вам приплив енергії.

Точка зап'ястя 1

Ви можете знайти точку зап’ястя 1 на зап’ясті. Проведіть пальцем по мізинці до складки зап'ястя, тримаючи її на одній лінії з пальцем. Тепер ви знайшли суть.

Рефлексологи стверджують, що міцне натискання на точку 1 зап’ястя може допомогти сприяти щастю, регулюючи ваші емоції.

Основа точки великого пальця

Основа точки великого пальця розташована на зап’ясті. Проведіть пальцем по великому пальцю до складки зап’ястя біля основи великого пальця. Вважається, що м’який тиск і масування пальцем цієї точки пальцем полегшують проблеми з диханням та диханням.

Рука долини точки

Точку долини кисті можна знайти в твердій шкірі між великим і вказівним пальцями. Рефлексотерапевти стверджують, що чіткий дотик до цієї точки тиску може допомогти зменшити стрес, а також полегшити мігрень, зубний біль, напругу плечей та біль у шиї.

Практика використання точок тиску підпадає під дисципліни точкового масажу та рефлексотерапії, які вивчають, як одна частина людського тіла пов’язана з іншою. Вважається, що багато хто з найпотужніших точок тиску в тілі знаходиться в руках.

На думку тих, хто практикує рефлексотерапію, нанесення відповідного дотику до рук може зарядити енергією та відновити здоров’я інших частин тіла, включаючи внутрішні органи, якщо ви відчуваєте втому чи хворобу. Рефлексотерапія використовується деякими східними культурами протягом тисячоліть.

Рефлексотерапія - це не науково доведений спосіб зміцнити своє здоров’я. Однак деякі практикуючі лікарі вважають, що це ефективний та доречний спосіб поліпшення багатьох станів здоров'я. Оскільки він є неінвазивним і нефармацевтичним, існує дуже малий (якщо взагалі є) ризик виникнення побічних побічних ефектів, пов’язаних з точками тиску рук, якщо рефлексотерапевт має відповідну підготовку. Відповідно підготовлені рефлексотерапевти - як їх ще називають - повинні були успішно закінчити програми або навчання в акредитованій рефлексотерапії або школі альтернативної медицини.

Ви також можете стимулювати власні точки тиску вдома. Але якщо ви вирішите це зробити, вам слід прочитати, щоб дізнатися, як це правильно робити.

Сфера рефлексотерапії - це не область медицини. Це не заміна звернення до лікаря, якщо ви захворіли або постраждали. Але це може допомогти швидше та ефективніше одужати, зберігаючи загальний стан здоров’я.

Експерти стверджують, що рефлексотерапія, швидше за все, не матиме негативних наслідків для організму, тому практикувати абсолютно безпечно. Оскільки він неінвазивний, це дуже доступний терапевтичний засіб.