Вісім ідей для булочок з гамбургерами для зниження ваги з низьким вмістом вуглеводів

Що б ви зробили, якби змогли мати стільки хліба, скільки хотіли? Зокрема, що, якби у вас було стільки булочок з гамбургерами, скільки ви хотіли? Питання не просто гіпотетичне, оскільки булочки з гамбургерами без вуглеводів не містять вуглеводів і містять по 14 грамів білка. Ось вісім способів використовувати їх, щоб залишатися на дієті, люблячи життя.

Класичний бургер

Якщо гамбургер на шматочку салату не ваша справа, булочки з гамбургерами без вуглеводів можуть вам допомогти. Гамбургер все ще має низький вміст вуглеводів, якщо його навалити пиріжком, сиром, салатом та помідорами, а також цибуля і гриби, приготовані на грилі, також є хорошими варіантами. Використання меленої індички або овочевого гамбургера та нежирного сиру може зменшити калорії.

Сніданок Бургер

Чому б не схуднути за допомогою бургера на сніданок? Булочка з гамбургерами без вуглеводів з яєчними білками, нежирним сиром та шматочком ананаса може важити менше 250 калорій. Якщо у вас є кілька калорій, шматочки авокадо та безсмасний бургер для сніданку можуть додати смаку та смаку.

Часниковий хліб (з сиром)

Булочки з гамбургерами без вуглеводів, змащені маслом або оливковою олією, ароматизовані свіжим часником або часниковим порошком, а також спеціями, такими як орегано і чебрець, можуть перетворитися на смачний часниковий хліб, коли ви їх запікаєте або підсмажуєте. А ще краще - неприємний сирний ласощі, якщо додати подрібнену моцарелу перед тим, як її випікати.

Грінки

Підсмажений звичайний або сирний часниковий хліб, приготований з булочками з гамбургерами без вуглеводів, можна розбити на менші шматочки, щоб використовувати як сухарики для салатів та супів. Вони можуть зробити їжу ситнішою та здоровішою.

Хлібний пудинг

Як хлібний пудинг, солодка заспокійлива їжа на основі крохмалю та цукру, може бути частиною вашого дня схуднення? Булочки з гамбургерами без вуглеводів роблять це можливим, замінюючи хліб з високим вмістом вуглеводів. Інші інгредієнти можуть включати молоко або вершки, яйця, безкалорійні підсолоджувачі та сироп без цукру, екстракт ванілі або спеції для ароматизації.

Запіканки

Булочки з гамбургерами без вуглеводів прекрасно замінюють локшину та рис у ваших улюблених запіканках, таких як брокколі та сир, тунець та спагетті. Вони можуть додати не тільки текстуру та об’єм, але й аромат, якщо перед використанням заправити оливковою олією та приправити спеціями.

PB та J

Дотримуючись дієти для схуднення, ви можете збитися з ладу, якщо вам доведеться відмовитися від старих фаворитів, то навіщо відмовлятися від них? Булочки з гамбургерами без вуглеводів, змащені білковим арахісовим або іншим горіховим маслом, все ще мають низький вміст вуглеводів і можуть повернути вас до безтурботних днів бутербродів PB та J. Для солодкого дотику фруктовий спред без калорій Walden Farms в абрикосі, полуниці, журавлині, чорниці, малині, апельсиновому мармеладі, яблучному маслі або винограді додає нуль грамів вуглеводів. Свіжі фрукти - ще один солодкий варіант, і вони додають клітковину та антиоксиданти.

Бутерброди

Булочки з гамбургерами без вуглеводів - це чудова основа для будь-яких бутербродів. Сендвіч може бути з низьким вмістом вуглеводів та з високим вмістом білка з нарізаною нарізаною індичкою, сиром, салатом, помідорами та гірчицею або з салатом з тунця, приготованим з йогурту, селери та помідорів, нарізаних кубиками. Хумус з паростками - варіант рослинного походження.

Булочки з гамбургерами без вуглеводів поставляються в упаковці по 6 булочок, і ви можете придбати одну мішку або упаковку з 6 мішками. Також перевірте середземноморські булочки з високим вмістом білка, середземноморські булочки, булочки з хот-догами, бублики та нарізаний хліб у магазині The BariatricPal.