Питання: У попередніх тематичних дослідженнях ми багато дізналися про нашого пацієнта Фреда. У цьому тематичному дослідженні ми розглянемо вплив дієти та фізичних вправ на його серце та загальний стан здоров’я. Сьогодні наступний візит. Фред отримав інформацію про свою вагу та дієту. Як медсестра, ви перевіряєте його життєво важливі органи та кров’яний тиск. Кров .

Ця проблема вирішена!

Ми дізналися багато нового про нашого пацієнта Фреда в попередніх тематичних дослідженнях. У цьому прикладі ми вивчимо вплив дієти та фізичних вправ на його серце та загальний стан здоров’я.

багато

Сьогодні наступний візит. Фред отримав інформацію про свою вагу та дієту. Як медсестра ви перевіряєте його життєво важливі показники та артеріальний тиск.

Артеріальний тиск: 160/90

1. Використовуючи діаграму артеріального тиску, опубліковану Американською асоціацією серця, чи буде артеріальний тиск Фреда вважатися нормальним чи високим? _________________________

2. Що вважається нормальним артеріальним тиском?

3. Фред бентежить цифри. Коротко поясніть, що означає верхнє та нижнє число. Для отримання цієї інформації використовуйте веб-сайт Американської асоціації серця. www.heart.org

4. Думаючи про дієту Фреда та фактори навколишнього середовища, ви просите його поставити три цілі, які допоможуть знизити артеріальний тиск. Які три зміни міг зробити Фред?

5. Ми знаємо, що Фред дуже неактивний, і ви обговорюєте додавання фізичної активності, щоб знизити тиск і схуднути. Фред хоче знати, скільки активності (вправ) йому потрібно буде зробити для досягнення цих цілей. Використовуючи веб-сайт myplate та Рекомендації з фізичної активності для американців, які поточні рекомендації для дорослого?

6. Які три складові програми вправ? Наведіть приклад кожного, що Фред міг спробувати.

a.

b.

c.

7. Фред все ще не впевнений, що йому дійсно потрібно робити вправи. Забезпечте чотири переваги, які можуть виникнути (крім втрати ваги), щоб переконати Фреда в тому, що активність може бути корисною.