Весняний час детоксикації

Весна пов’язана з печінковим органом

Оскільки ми вживаємося у весняний сезон із шаленістю COVID-19 навколо нас, важливо враховувати власне здоров’я та самопочуття. Чи були у вас головні болі, дратівливість, проблеми з пазухами, проблеми з м’язами чи артеріальним тиском? Подібно до того, як ви проводите весняне прибирання у своєму будинку, можливо, вам пора весняно очистити своє тіло.

У китайській медицині весна пов’язана з печінковим органом, який є головним органом детоксикації. Це робить весну фантастичним часом для харчування, очищення та омолодження. Ви замислювались про детоксикацію свого тіла весняною детоксикацією?

Вам цікаво про весняний детокс? Однією з найпростіших змін, яку ви можете здійснити, є дієта. Візьміть цей час, щоб з’їсти багато зелені. Ви навіть можете покласти свою зелень в смузі або сік! Краще уникати продуктів з високим вмістом цукру, жиру чи жиру, оскільки вони чинять тиск на печінку. Натомість підживлюйте своє тіло свіжими і ситними, зеленими продуктами. Листова зелень, як кульбаба, крес-салат, дитяча зелень, мангольд, салат, паростки та рукола впливають на роботу печінки.

Ось деякі інші продукти, які можуть допомогти вашому організму в детоксикації цього сезону: базилік, лаврове листя, буряк, чорне кунжутне насіння, брокколі-рабе, кардамон, морква, селера, цибуля, кокосове молоко, огірок, дайкон, кріп, грейпфрут, зелений чай, бобові, лимонний, м’ятний чаї, апельсини, редис, водорості, насіння та зелена цибуля.

Спробуйте приготувати лимонний салат з руколи, смажену редиску з цибулею або суп із буряка, квасолі та брокколі.

Чи знали ви, що печінка відповідає за плавний потік не тільки крові, але й емоцій по організму? Печінка - орган, який найбільше постраждав від стресу. Основні емоційні блокади можуть бути спричинені надмірно активною печінкою. Якщо останнім часом ваші емоції обтяжують вас, подумайте про те, щоб взяти цей сезонний перехідний час, щоб пожвавити свій дух та емоції.

Відпочинок на свіжому повітрі, насолода свіжим повітрям та активність також можуть допомогти поліпшити роботу печінки та полегшити ваше самопочуття завдяки весняному детоксикації. Зробіть довгу прогулянку, займіться йогою або розміркуйте на вулиці.

Дайте своєму тілу весняне прибирання, яке воно заслуговує, і позбавтеся від токсинів, що стримують вас, як фізично, так і емоційно. У цьому сезоні зосередьте свою увагу на печінковому органі. Цієї весняної детоксикації ви відчуєте пожвавлення, оновлення та відновлення!