Vegan Безглютенові яблучні енергетичні кульки

Не ваші середні енергетичні укуси!

Основну частину цих смачних хлопчиків складає тертий яблуко, зберігаючи їх низьку калорійність з додатковим надбавкою поживних речовин. Яблука ми бачимо скрізь протягом усього сезону, але які поживні речовини пропонують ці недооцінені фрукти?

Деякі дивовижні переваги яблук:

• Яблука надзвичайно багаті антиоксидантами, флавоноїдами та харчовими волокнами.

• Фитонутрієнти та антиоксиданти в яблуках можуть допомогти зменшити ризик розвитку раку, гіпертонії, діабету та серцевих захворювань.

• Вітамін С - потужний природний антиоксидант, здатний блокувати частину шкоди, заподіяної вільними радикалами, а також підвищувати опірність організму до інфекційних агентів, повідомляє Медичний центр Університету штату Меріленд.

• Вітаміни комплексу B (рибофлавін, тіамін та вітамін B-6) - ці вітаміни є ключовими у підтримці здоров'я червоних кров'яних клітин та нервової системи.

• Харчові волокна - Британська національна служба охорони здоров’я каже, що дієта з високим вмістом клітковини може допомогти запобігти розвитку певних захворювань і допоможе запобігти підвищенню кількості шкідливого холестерину в крові.

• Фітонутрієнти - яблука багаті поліфенольними сполуками. Ці фітонутрієнти допомагають захистити організм від згубного впливу вільних радикалів.

• Містять кальцій, калій і фосфор.

Ти знав!?

-З’їдання яблука цілим може допомогти вивести плями з зубів!

-Існує понад 7500 сортів яблук, але лише невелика їх частина потрапляє на суперринок

-Середнє яблуко - близько 80 калорій.