Горб Вдови: симптоми, причини та лікування

Випускник університету Лонгвуда у Вірджинії. Сумісний спортивний журналіст, який висвітлює ...

Прочитайте далі

Вірус папіломи людини (ВПЛ): симптоми, причини та лікування

Що таке Горба Вдова?

Горб вдова вказує на викривлення грудних хребців у верхній частині спини. Процес розвитку цього стану включає стискання передньої частини хребців. Потім це призводить до нахилу хребта вперед і призводить до створення «горба» на задній частині шиї. Однак це легко запобігти. Дехто називає цей стан кіфозом і зазвичай зустрічається як у чоловіків, так і у жінок із віком. „Горб вдови” в основному вражає людей похилого віку (x).

Кут нахилу горба вдова, як правило, становить приблизно від 40 до 45 градусів вперед. Існує кілька видів деформації, і статистика показує, що більшість постраждалих людей навіть не усвідомлюють, що вони є. Коли м’язи верхньої частини спини слабшають через безперервне нахилення вперед, це одна з причин горба вдовиці. Подібним чином, використання комп’ютера та інших пристроїв із дещо зігнутою спиною може призвести до того, що у верхніх хребців з’явиться аномальна крива, після чого маса тканини займе нижню частину шиї (x).

У більшості випадків горб вдовженого не відбувається швидко. Зазвичай це починається як менший стан, який у розмові називають буйволиним горбом. Горб буйволів характеризується горбом за плечима. Деякі люди розглядають це як «згорблену спину»; однак горб тут виглядає не так яскраво, як горби, які мають горбаті особини (x).

Симптоми горбатого вдова

Симптоми горба горла, як правило, очевидні, особливо після того, як він був присутній деякий час. Оскільки горб вдови припускає виступаючу спинку, приховати її не так просто. Хоча деякі люди можуть помилково прийняти його за повномасштабний «горбатий» або «горбатий», цей горб не дуже великий. Однак він може поступово збільшуватися.

Нахилова головка вперед

Голова, що нахиляється вперед, може бути явним ознакою горба вдови. Така поза голови вперед ефективно збільшує обсяг роботи, яку повинні виконувати м’язи, прикріплені до хребта. Шийний відділ хребта відповідає за утримання голови, хоча збільшене навантаження через деякий час може стати нестерпним, внаслідок чого хребет адаптується відповідно. Через деякий час ця поза може спричинити дисбаланс м’язів завдяки зусиллям, що докладаються організмом до адаптації. М'язи можуть коротшати і стискатися, тоді як деякі можуть подовжуватися і ослаблятися (x).

Шишка біля основи шиї

Горб вдовиці характеризується злегка округлою горбою, яку можна знайти біля основи шиї. Деякі також називають горб як "горбок" через його порівняно невеликий розмір. Оскільки це в основному пов’язано з поганою поставою, сидячи вертикально та ходячи з правильною поставою, про це легко подбати (x).

Крива хребта

Крива хребта, яку відчувають люди, які страждають від горба, зазвичай незначна через те, що вона є індукованою, а не спричиненою основною недугою. Можуть бути й інші викривлення, особливо при інших станах, пов’язаних із поставою або хребтом. Однак різниця полягає в тому, що інші викривлення зазвичай набагато очевидніші. Ця крива хребта зазвичай супроводжується горбком біля основи шиї, і це незначне випинання не завжди помітно видно. Ця кривизна має вигляд легкої, але вигнутої «7» на відміну від інших станів, таких як сколіоз, який має видовжену кривизну «S» (x).

Біль у шиї, спині та попереку

Інші симптоми цього стану можуть включати сильний біль у спині внаслідок неприродного згинання шиї. Будь-які зусилля, що докладаються з боку ураженої особи для пристосування та випрямлення шиї, можуть сприйматися інтенсивним, стріляючим болем, який може зберігатися до тих пір, поки положення шиї не повернеться до "нормального" стану. Цей гострий біль у спині є одним із найбільш часто згадуваних симптомів серед пацієнтів з горбом вдови. Деякі пацієнти також відчувають біль у попереку, що може бути чітко наслідком того, що хребет приймає іншу форму.

Якщо ви відчуваєте будь-який із згаданих симптомів або якщо до вас відноситься сутулість або погана постава, існує велика ймовірність того, що у вас може виникнути горб вдови (x).

Причини горбатого вдови

Причини горба вдови можна легко визначити, оскільки це в основному способи життя або поведінкові дії. У деяких випадках причиною може бути основне нездужання. Однак така основна хвороба, ймовірно, матиме інші симптоми.

Погана постава

Це одна з найпоширеніших причин горбистості і є проблемою для багатьох людей, як старих, так і молодих. Погана постава може призвести до того, що певні м’язи послаблюються або підтягуються, намагаючись адаптуватися до нової пози, яку ви підтримуєте. Погана постава може бути наслідком того, як людина ходить. Психосоціальні фактори, такі як напруга і стрес, також можуть спричинити погану поставу, що може призвести до горба вдовиці (x).

Артрит

Артрит не є самостійним захворюванням; цей термін є просто неформальним способом посилання на різні типи болів у суглобах. Це запалення одного або декількох суглобів у тілі. Це запалення може призвести до болю та скутості суглобів, а також набряків. Зазвичай артрит погіршується з віком. Дослідження показують, що люди, які страждають артритом, більш сприйнятливі до горба вдова, ніж звичайна людина (x).

Хламідіоз: характеристики, причини та лікування

Остеопороз

Остеопороз - це стан, який призводить до слабкості та ламкості кісток; кістки можуть стати настільки крихкими, що вони легко ламаються від дуже легкого стресу. Існують анекдотичні повідомлення про випадки простого кашлю, що спричиняє перелом. Переломи, пов'язані з остеопорозом, в основному виникають навколо таких областей, як хребет, зап'ястя або стегна. Незважаючи на те, що ця недуга вражає широке коло людей, вона особливо часто зустрічається у жінок після менопаузи (x).

Лікування горба вдова

Вправи на кіфоз

Вправи на кіфоз, поряд із правильною поставою та мануальною терапією, можуть допомогти покращити округлу верхню частину спини, яка супроводжує горб вдови. Дослідження показують, що вправи на розгинання хребта можуть допомогти поліпшити цей стан. Сильні м’язи спини можуть легко протидіяти тязі вперед, що виникає на хребті. Це означає, що вправи на зміцнення м’язів-розгиначів будуть ефективними для зменшення кута кіфозу. Це саме дослідження показує, що через один рік жінки, які виконували ці вправи, постійно мали випрямлені спини (x).

Хірургія

Хірургічне втручання, як правило, є крайнім засобом для лікування горба вдова. Для горба вдова, як правило, це лише варіант для тих, хто має дуже екстремальні або важкі випадки. Крім того, у разі защемлення нерва може знадобитися хірургічне втручання для виправлення цього явища.

Добавки для хребта і спини

Омега 3-6-9

Дослідження показують, що омега-3 можуть підвищити міцність кісток за рахунок збільшення кількості кальцію в кістках. Це ефективно знижує ризик остеопорозу та інших захворювань, пов’язаних з кістками або суглобами. Також були повідомлення про зменшення болю в суглобах при застосуванні пацієнтами з артритом (х). Візьміть 3 м'які гелі один або два рази на день за інструкцією лікаря (x).

Глюкозамін

Глюкозамін відіграє ключову роль у розвитку хряща. Це відбувається природним шляхом і присутній у рідинах навколо суглобів. Можна також проковтнути його у вигляді добавки (x). Приймайте до 1000 мг до трьох разів на день або за призначенням лікаря (x).

Суть

Горб у вдови - одна з найпоширеніших недуг, яка вражає людей похилого віку. Люди з поганою поставою, ймовірно, теж страждають цією недугою. Ось чому одним із найкращих способів запобігти горбу вдовиці є зміна способу життя. Враховуючи ці заходи, поряд із споживанням добавок, є більше шансів уникнути цієї недуги.

Підпишіться на нашу розсилку

Отримуйте сповіщення про ексклюзивні пропозиції щотижня!

Випускник університету Лонгвуда у Вірджинії. Спортивний журналіст, який за сумісництвом висвітлює "Золоті лицарі" Вегасу.