Ваш підсвідомий розум тримає вас в жирі?

З моменту вашого народження ваша підсвідомість починала збирати та зберігати інформацію, яка створила ваші думки, звички та переконання.

Ці глибокі підсвідомі програми постійно працюють у фоновому режимі вашого розуму і впливатимуть на вашу поведінку, спосіб мислення та вибір, який ви робите.

Іноді ваші підсвідомі програми стають настільки застарілими і застарілими, що більше не узгоджуються з нашими свідомими бажаннями. Зрештою, багато з цих програм формувалися, коли ви були ще дитиною, і ваші потреби змінювались у міру зростання. На жаль, ці застарілі підсвідомі думки також можуть саботувати ваші цілі щодо схуднення. Можливо, це ваш свідомий вибір їсти здоровішу їжу і більше займатися спортом, але ваша підсвідомість може говорити: „Але мені подобається шоколад, шоколад змушує мене почуватись оооочень добре!”

Ваша підсвідомість керує кожним вашим вибором, подобається вам це чи ні. Насправді наші підсвідомі програми настільки потужні, що одного разу я побачив, що це забирає чоловічу ногу. Працюючи з програмою харчування для діабетиків, я зустрів чоловіка, якому раз за разом казали, що якщо він не почне їсти здоровішу їжу, він втратить ногу. Незважаючи на те, що він знав, що йому довелося змінити спосіб їжі АБО втратити ногу - чоловік завів ногу. Як ви думаєте, чи справді він вирішив втратити ногу? Ні! Хто в здоровому розумі? Справа в тому, що, незважаючи на його свідоме бажання утримати ногу, його підсвідомі програми були настільки потужними, що він все одно втратив ногу. Він нічого не міг з цим зробити - або був там?

Тож як створюються ці вірування, що саботують себе?

З моменту вашого народження ваша підсвідомість починала збирати та зберігати інформацію, яка створила ваші думки, звички та переконання. Ці глибокі підсвідомі програми постійно працюють у фоновому режимі вашого розуму і впливатимуть на вашу поведінку, спосіб мислення та вибір, який ви робите.

1. Сім'я та дитинство.

У дитинстві нас вчать точно слідувати тому, що роблять або говорять наші батьки. Можливо, в дитинстві вам казали завжди закінчувати все на своїй тарілці. Або, можливо, на своєму прикладі ваша мати навчила вас, що постійні дієти - це нормально і що їжі не вистачає.

Можливо, ви знали, що сьогоднішня вечеря може бути не такою пропорційною, як завтрашня, і ви навчилися їсти, коли їжа хороша. Можливо, ви походили з великої родини, де вам завжди потрібно було «битися» за більше їжі.

Чи приймала ваша сім’я нездоровий вибір їжі, який підсвідомо переносився на ваші власні харчові звички? Або родичі та брати і сестри, можливо, знущалися з вас, що ви занадто товсті або надто худі, і навіть на жарт ці речі руйнують ваш образний образ, залишаючи поза собою підсвідоме програмування, яке буде мучити вас до кінця вашого життя.

Точно так само наші друзі, однокласники та однолітки впливатимуть на наші підсвідомі переконання. Те, що вони думають про наше тіло та нашу вагу, може серйозно вплинути на те, як ми думаємо, діємо, відчуваємо та їмо. Хочемо ми цього чи ні, ми - продукт нашого оточення.

3. Стрес, травма та горе

Коли ми відчуваємо фізичний, психічний чи емоційний стрес, підсвічуються наші підсвідомі інстинкти виживання. Це називається реакцією на бій або втечу і дозволяє нам протистояти небезпеці або врятуватися від неї. Еволюція розробила наші тіла для боротьби або втечі. У первинні часи, коли їжі було мало, ці інстинкти допомагали нам вижити. Насправді головною проблемою виживання в первісні часи було: "чи достатньо ми теплих і чи потрібна їжа?"

Зіткнувшись з голодом, наші тіла, природно, переходять у режим бою чи польоту. Це спричинить викид кортизолу в кров, який говорить нашому тілу накопичувати жир, щоб допомогти нам пережити цей період голоду. У наш час цей механізм може принести більше шкоди, ніж користі, особливо там, де йдеться про нашу вагу. Наші тіла просто не можуть розрізнити сучасний стрес від первісного стресу. Тож коли ваш начальник кричить на вас, ваше тіло відповідає, кажучи вам з’їсти і накопичувати жир для майбутніх поганих часів.

Гострий або хронічний стрес може активувати ваші програми підсвідомого виживання, роблячи ваше тіло більш схильним до накопичення жиру. Ось чому багато людей набирають вагу, коли зазнають втрат, травм або серйозних змін у житті.

Звички створюються, коли ми робимо щось знову і знову. Час від часу частувати або пропускати ранкову прогулянку - цілком нормально. Проблема походить від постійного повторення поганого вибору, поки це не стане звичкою.

Наприклад, випадкові страви перед телевізором - це цілком нормально. Однак коли ви починаєте їсти перед телевізором ніч за ніч, це швидко увійде у звичку. Ваша підсвідомість буде вірити, що це ваша нова програма, і наступного разу, коли ви будете виходити перед телевізором, воно скаже: "Добре, а де їжа?" Досить скоро ви не зможете дивитись телевізор, не думаючи про їжу.

Від безалкогольних напоїв до стилів одягу - ми практично мариновані в рекламі від моменту пробудження до моменту, коли лягаємо спати. Білборди, тексти, радіо, телебачення та Інтернет благають нас купувати, переключати та поєднувати, і все це обіцяючи зручність, красу та заздрість оточуючих нас.

Рекламодавці знають, як зафіксувати ці “сигнали насолоди мозку” - вони навіть заходять так далеко, що заливають свою їжу та напої штучними ароматизаторами, цукром, жирами та непотрібними вуглеводами, щоб перевантажити центр задоволення нашого мозку, щоб ми їли, коли нам нудно, їжте, коли нам сумно, їжте, коли ми в стресі, і так далі. Так, реклама відіграє важливу роль у формуванні наших підсвідомих уявлень про їжу.

Гіпнотерапія - один із найефективніших способів перепрограмувати свої старі та застарілі підсвідомі жирові програми та допомогти вам скинути свою небажану та зайву вагу.