Ваше нове засіб від головного болю: проста трав’яна настоянка (для мігрені теж!)

Лихоман почав цвісти цього року, і мій син оголосив: "Нам потрібно вибрати трохи цього для мого головного болю".

Моя голова смикнулась у його напрямку. “Справді? Звідки ви знали, що пиріг корисний від головного болю? " Він не міг згадати.

У своєму прагненні вивести цього новонародженого підлітка назовні зі мною та взяти участь у проектах, я раптом знайшов новий кут: саморобне полегшення болю. До цього моменту я обмежився збиранням листя та бруньок, щоб створити нові десерти, такі як наше печиво з соснової голки (тут) або лавровий лист (тут).

«Давайте підберемо засіб для лікування головного болю. На території є ще кілька рослин, які теж допомагають від головного болю, і вони покращать смак пиретруму ”.

І так усе почалося.

Наш проект домашньої школи на літо - це заглиблення в ботаніку, зокрема в ідентифікацію рослин. Моя мета полягає в тому, що до наступної весни цей 12-річний юнак зможе використовувати більшу частину посібника Jepson. Експерти з ботаніки: Не глузуйте. Можливо. (Це може бути не найімовірніший результат. Ми побачимо.)

У цьому проекті ми ставимо візок перед конем, щоб видобути властивості цих місцевих рослин у розчині спирту та води. Розчинні у спирті та воді частини рослини будуть заповнювати рідину в нашому проекті, створюючи рідкий засіб від головного болю.

Трави

Кожна з цих трав має давню традицію використовувати як засіб від головного болю. Якщо у вашому розпорядженні лише один або два, адаптуйте рецепт і використовуйте їх. Кожен ізольовано може принести певне полегшення. Я додав їх усіх тут з двох причин: (1) Кожна рослина пропонує свій унікальний профіль, і використання всіх трьох збільшує наші шанси отримати певне полегшення. (2) Меліса і м'ята перцева допомагають збалансувати гіркий смак лихоманки.

Лихоманка, у якої мало хто має найбільшу основу в дослідженнях, особливо у запобіганні головних болях при мігрені та зменшенні їх тяжкості (див. Цитати нижче), але вона також традиційно застосовується для зменшення симптомів на початку. Що стосується смаку, то ви точно не потягнетеся до нього, щоб відчути смак. М’яти, які ми додаємо, можуть не тільки полегшити головний біль, але і зроблять настоянку дещо смачнішою.

Що стосується того, чому ці трави можуть принести головний біль, ці трави відомі своїми знеболюючими, протизапальними та нервовими властивостями. Ці властивості допомагають розслабитися і заспокоїти розум. Трави можуть не принести повного полегшення, але можуть бути хорошим інструментом для того, щоб трохи пройти через головний біль.

Інгредієнти настойки від головного болю - свіжі трави

Я включаю сюди рецепт свіжої трави та сушених трав, слідуючи керівництву травниці Генрієтти Кресс у “Практичних травах”. Вона радить використовувати високоміцний алкоголь зі свіжою зеленню та менш міцний алкоголь із сушеними травами. В основному, ви хочете забезпечити достатню кількість води у своїй настойці, щоб розчинні у воді компоненти трав потрапляли у вашу настойку разом із розчинними в спирті компонентами. Сушені трави не містять води, і ви в основному компенсуєте цю проблему, використовуючи спирт з меншою стійкістю, який по суті приносить трохи додаткової води в настоянку.

Високостійкий алкоголь (150+ доказ; 75% алкоголю)
3 унції свіжої трави: по одній унції пиретруму, меліси та листя м’яти перцевої
Банка для каменів розміром в кварту

(Я знаю, що на малюнку є квіти пиретруму, і ви можете кинути їх туди, але листя - рекомендована частина рослин для цього проекту. Я просто не міг пропустити квіткову картину.)

Інгредієнти від головного болю - сушені трави

Комерційна горілка або бурбон (80 проб; 40% спирту)
1,5 унції сухої трави: по половині унції листя пиретруму, меліси та перцевої м’яти
Банка для каменів розміром в кварту

Кроки від головного болю

Відміряйте свої трави. Для свіжої зелень добре подрібніть для збільшення площі поверхні.
Помістіть трави в скляну банку.
Залийте трави спиртом, повністю покриваючи трави і додаючи близько 2 дюймів спирту вище рівня трав.
Накрийте банку кришкою, добре закріпивши, і добре збовтайте.
Тримайте банку в темному, прохолодному місці для зберігання, що також забезпечує легкий доступ.
Струшуйте банку щодня протягом декількох тижнів.
Процідіть трави від рідини - трохи відіжміть трави, щоб вийшла вся ваша настоянка.
Процідіть рідину через марлю.
Розлийте у пляшки з темного скла і зберігайте у прохолодному темному місці. Ваша настоянка повинна залишатися корисною протягом декількох років, якщо ви правильно її зберігаєте.

Трав'яна настоянка від головного болю

Інгредієнти

1/2 унції сушеного пиретруму
1/2 унції сушеної меліси
1/2 унції сушеної перцевої м’яти
1/2 склянки зернового спирту з високою стійкістю

Інструкції

Спробували цей рецепт? Повідомте нас, як це було!

Пропозиції щодо зняття головного болю

Коли відчуєте початок головного болю, прийміть 1/4 чайної ложки. Приймайте додатково 1/4 чайної ложки кожні 20-30 хвилин. Немає літератури про те, скільки приймати, але якщо ви не отримаєте полегшення від чайної ложки, то ваш головний біль може погано реагувати на компоненти цих трав, і ви можете спробувати інший засіб. Тим часом, чайна ложка самогону на травах не збирається вас нап’яніти. Коли я кажу: «ти», я припускаю, що ти дорослий, оскільки ми говоримо про алкоголь, навіть якщо це крихітний шматочок алкоголю.

Що стосується безпеки цих трав, Джеймс А. Дюк у «Довіднику лікарських трав» повідомляє про відсутність відомих побічних ефектів меліси. Що стосується м’яти перцевої, Дюк попереджає, що її «не застосовувати пацієнтам із ахлоргідрією, непрохідністю жовчних шляхів або жовчного міхура або жовчнокам’яною хворобою. Концентрована олія може спричинити дерматоз, гіперемію і головний біль, якщо сильно втирати їх або вдихати. Лист містить багато в’яжучого таніну, який може пошкодити печінку і кишечник при тривалому застосуванні ”. Що стосується пиретруму, Дюк повідомляє: «Ротовий пиріг може спричинити виразку в роті приблизно 10% пацієнтів. Не слід приймати вагітним жінкам, оскільки листя мають емменогічну активність ". Якщо у вас алергія на амброзію, ви можете також відреагувати на пиретрум.

Якщо у вас є ці умови, адаптуйте свій рецепт відповідно. Ця настоянка не вважається великим споживанням будь-якої з цих трав, але добре пам’ятати про те, як вони можуть взаємодіяти з іншими вашими умовами. Вам точно не потрібні нові проблеми.

Деякі дослідження з питань трав та головного болю/мігрені

Меліса і м'ята перцева давно традиційно використовуються для лікування мігрені. Існує кілька досліджень щодо ефективності м’яти перцевої. Feverfew досить широко вивчався з метою профілактики мігрені. Встановлено, що прийом щоденних капсул висушеного листя пиретруму ефективно сприяє зменшенню мігрені та тяжкості захворювання.

Göbel, H., Fresenius, J., Heinze, A., Dworschak, M., & Soyka, D. (1996). Ефективність Oleum menthae piperitae та парацетамолу в терапії головного болю напруженого типу. Der Nervenarzt, 67 (8), 672-681.

Джонсон, E. S., Kadam, N. P., Hylands, D. M., & Hylands, P. J. (1985). Ефективність лихоманки як профілактичне лікування мігрені. Британський медичний журнал (Clinical research ed.), 291 (6495), 569.

Murphy, J. J., Heptinstall, S., & Mitchell, J. R. A. (1988). Рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване випробування пиретруму в профілактиці мігрені. The Lancet, 332 (8604), 189-192.

Palevitch, D., Earon, G., & Carasso, R. (1997). Feverfew (Tanacetum parthenium) як профілактичне лікування мігрені: подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження. Дослідження фітотерапії, 11 (7), 508-511.

Vogler, B. K., Pittler, M. H., & Ernst, E. (1998). Feverfew як профілактичне лікування мігрені: систематичний огляд. Кефалалгія, 18 (10), 704-708.

Pfaffenrath, V., Diener, H. C., Fischer, M., Friede, M., & Henneicke-von Zepelin, H. H. (2002). Ефективність та безпека партенію танацетуму (лихоманки) у профілактиці мігрені - подвійне сліпе, багатоцентрове, рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження реакції на дозу. Кефалалгія, 22 (7), 523-532.