Тверді речовини за віком: у шість місяців

У цій статті

Як я дізнаюся, що моя дитина готова до твердих речовин?
Якщо першою їжею моєї дитини є пюре, пальчикові продукти або те й інше?
Які найкращі перші продукти для моєї дитини?
Чи є якісь продукти, які я не повинен давати своїй дитині?
Скільки їжі повинен їсти мій півроку?
Що слід пити моєму півроку?

Як я дізнаюся, що моя дитина готова до твердих речовин?

Приблизно до півроку ви, мабуть, почнете помічати ознаки того, що ваша дитина готова мати більше, ніж просто молоко. Ознаки того, що ваша дитина готова до твердих речовин, включають:

вона міцно тримає голову
вона може залишатися вертикально в сидячому положенні
вона може підібрати їжу і покласти її в рот, сама
(BNF 2015, NHS 2015b)

Коли ви починаєте відлучення, ще одним хорошим знаком того, що ваша дитина готова, є те, що вона ковтає їжу, а не виштовхує її з рота (BNF 2015, NHS 2015b) .

Якщо ви помітили ці ознаки до того, як вашій дитині виповниться півроку, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як їсти їжу. Травна система вашої дитини ще може бути недостатньо зрілою, щоб справлятися з твердими речовинами (NCT й) .

Якщо ваша дитина досягає півроку, і ви все ще не помітили цих ознак, також непогано поговорити зі своїм відвідувачем здоров’я. У цьому віці вашій дитині потрібно більше поживних речовин, ніж вона може отримати з грудним молоком або сумішшю (BNF 2015) .

Якщо першою їжею моєї дитини є пюре, пальчикові продукти або те й інше?

Традиційне відлучення означає годування дитини ложкою пюре або пюре. Відлучення під керівництвом немовляти (BLW) означає дозволяти дитині годувати себе цілими шматочками пальчикових продуктів руками. Немає правильного способу нагодувати малюка, тому експериментуйте і дивіться, що найкраще підходить вам і вашій дитині.

Насправді більшість батьків в кінцевому підсумку роблять поєднання двох. Наприклад, вам може бути легше дозволити дитині приєднуватися до сімейних страв вдома, але годувати її з баночки, перебуваючи поруч. Або ви можете хотіти годувати ложками пюре в комфорті вашої кухні, але дозвольте їй погризти рисовий пиріг, коли ви перебуваєте в кафе. Не існує жорсткого правила; просто робіть все, що найкраще підходить вам і вашій родині.

Переваги відлучення під керівництвом дитини

Приєднання до решти родини під час їжі може стати чудовим задоволенням для вашої дитини та фантастичним досвідом зв’язку. Вона зможе насолоджуватися тією ж їжею, що й решта родини (за умови, що в її порції немає цукру або солі), тому вам не доведеться готувати окремі страви. І вона дізнається багато нового, спостерігаючи за тим, як ви теж їсте.
Ваша дитина може насолоджуватися самостійністю вибору, що їсти першою, і рухатися у своєму власному темпі. Годувати себе також є чудовою практикою для координації очей рук і очей.
BLW дозволяє познайомити вашу дитину з різноманітними смаками та фактурами з самого початку. Хоча це може бути безладно; багато немовлят люблять відчуття ліплення та хлюпання їжі, перш ніж класти її де-небудь біля рота!
Насолоджуючись ширшим асортиментом продуктів, зараз ваша дитина може мати різноманітніший раціон у міру дорослішання.
Прийоми їжі стають менш напруженими. Вам не потрібно готувати окреме харчування, і ви можете дозволити своїй дитині продовжувати годувати себе, замість того, щоб заохочувати або пригадувати її при кожному укусі.
(Lowth 2017)

Переваги традиційного відлучення

BLW може бути дуже брудним, оскільки на підлозі потрапляє більше їжі, ніж у роті вашої дитини. Годування з ложки дає вам більше контролю, завдяки чому ви зможете мінімізувати безлад і відходи.
Деякі немовлята віддають перевагу гладкій їжі на початку, і їм може знадобитися час, щоб звикнути до нових текстур (NHS 2018)
Простіше сказати, скільки їсть ваша дитина, тому ви можете почуватися впевненіше, що вона отримує всі необхідні їй вітаміни та мінерали (Morrison et al 2016) .

Який би підхід ви не вибрали, може знадобитися час, щоб ваша дитина звикла до нових продуктів. Можливо, вам доведеться запропонувати певну їжу кілька разів, перш ніж ваша дитина вирішить, що їй це подобається (NHS 2018). Наполегливість і терпіння є ключовими!

Які найкращі перші продукти для моєї дитини?

Ваша дитина може насолоджуватися одними і тими ж першими продуктами, незалежно від того, чи ви обираєте традиційне відлучення від грудей, комбіноване або комбіноване.

Для традиційного відлучення пропонуйте продукти, перераховані в пюре або добре розім’яті. Ви також можете додати звичайне молоко вашої дитини, якщо хочете. Для BLW пропонуйте продукти в шматках, які ваша дитина може легко схопити - розміром приблизно з ваш власний палець.

Хороша їжа для першого смаку твердих речовин вашої дитини включає:

Варені та охолоджені овочі, такі як морква, пастернак або картопля.
Фрукти, такі як персик або диня, або варене і охолоджене яблуко або груша.
Дитячий рис або дитячі каші, змішані зі звичайним молоком дитини (для традиційного або змішаного відлучення).
(NHS 2018)

Ви також можете спробувати інші овочі, такі як брокколі, цвітна капуста, шпинат та солодка картопля, а також фрукти, такі як ківі, апельсини, полуниця та манго (NHS nd). Для традиційного відлучення ви можете віддати перевагу пропонувати по одному фрукту або овочу за один раз. Як тільки вона звикне до ідеї їсти, ви можете почати поєднувати різні аромати, такі як яблуко та груша, або моркву та солодку картоплю (BNF 2015) .

Як тільки ваш шестимісячний вік буде їсти фрукти та овочі, ви зможете перейти до інших продуктів із основних груп:

хліб, рис, картопля та макарони
повножирна молочна їжа
м'ясо, риба, яйця та квасоля
(NHS 2018)

Представлення асортименту продуктів харчування та смаків на цьому етапі може допомогти уникнути того, щоб пізніше ваша дитина стала метушливою їжею (BNF 2015). Запропонуйте дитині солоні страви, а також солодке, щоб вона могла насолоджуватися різноманітними смаками (NHS nd) .

Чи є якісь продукти, які я не повинен давати своїй дитині?

Наступні продукти не є безпечними для вашого шестимісячного віку:

Мед. У них іноді можуть міститися бактерії, які можуть дуже погіршити немовлят до 12 місяців.
Цілі горіхи. Вони небезпечні для дітей до п’яти років через ризик задухи. Подрібнені горіхи та горіхове масло безпечні для вашої дитини. Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики, перш ніж давати дитині продукти на основі арахісу, якщо у вашій родині є алергія в анамнезі.
Акула, риба-меч і марлін. Усі ці риби можуть містити високий рівень ртуті, що не безпечно для вашої дитини.
Сирі молюски. Це може загрожувати вашій дитині харчовим отруєнням.
Додана сіль або цукор. Занадто багато солі (більше 1 г солі на день) шкідливо для нирок вашої дитини. Уважно перевіряйте етикетки продуктів, щоб переконатися, що вона не отримує занадто багато. Цукор шкідливий для зубів вашої дитини, тому не слід додавати цукор до їжі. Уникайте давати їй солодкі страви, такі як тістечка, печиво та солодкі напої.
(BNF 2015, NHS 2015c)

Вашій дитині потрібно багато енергії для росту, тому пропонуйте нежирне молоко, йогурт та сир, а не версії з низьким вмістом жиру. Однак найкраще уникати продуктів з високим вмістом насичених жирів, таких як чіпси, печиво та тістечка (NHS 2015c) .

Вашій дитині абсолютно безпечно їсти нежить і продукти, виготовлені з сирих яєць, за умови, що на них накладено штамп з якістю «British Lion». Це означає, що ризик отруєння сальмонелою дуже низький. Яйця без цієї марки слід повністю зварити, поки білок і жовток не стануть твердими, перш ніж пропонувати їх своїй дитині (BNF 2015, NHS 2015c) .

Скільки їжі повинен їсти мій півроку?

Коли ви вперше починаєте відлучення, не турбуйтеся про те, скільки ваша дитина їсть. Ваша дитина все одно отримуватиме більшу частину поживних речовин, необхідних їй з грудним молоком або сумішшю. Найголовніше - це звикнути її до ідеї їжі і дозволити їй спробувати безліч різних смаків (NHS 2018) .

Ви можете почати, пропонуючи дитині кілька штук або чайних ложок їжі один раз на день. Коли ваша малеча звикає до ідеї їсти, ви можете поступово пропонувати більше їжі, частіше, поки вона не приєднається до сімейних страв (NHS 2018) .

Якщо ваша маленька не зацікавлена, не намагайтеся змусити її їсти. Натомість просто продовжуйте пропонувати їжу під час їжі, поки вона не зацікавиться. Нехай їде зі своєю швидкістю і їсть стільки - або мало - скільки хоче (NHS 2018) .

Що слід пити моєму півроку?

Якщо вашу дитину годують із пляшечки, продовжуйте пропонувати її звичну суміш - немає необхідності переходити на подальшу суміш. Якщо ви годуєте грудьми, ваше грудне молоко буде продовжувати захищати її від хвороб та інфекцій, поки ви продовжуєте годувати її (NHS 2018) .

Добре вживати коров’яче молоко в їжу вашої дитини, але не пропонуйте його їй як напій, поки їй не виповниться рік. Натомість їй слід продовжувати пити грудне молоко або суміш, щоб давати їй більше необхідних їй вітамінів і мінералів (BNF 2015, NHS 2018)

Як тільки ваша дитина почне приймати тверду їжу, ви також можете запропонувати їй пити воду під час їжі. Якщо їй більше шести місяців, спочатку не потрібно кип’ятити та охолоджувати воду (NHS 2015a) .

Ви також можете пропонувати добре розбавлений фруктовий сік (одна частина соку на 10 частин води) під час їжі, але уникайте фруктових кабачків та газованих напоїв, які не дають дитині жодного необхідного їй вітаміну (NHS 2015a). Ніколи не давайте дитині напоїв з кофеїном, включаючи чай і каву, оскільки вони зменшують кількість заліза, яке вона засвоює з їжею (NHS 2015a) .

Список літератури

БНФ. 2015 рік. Відлучення дитини (приблизно від 6 місяців). Британський фонд харчування, Здоровий спосіб життя. www.nutrition.org.uk [Дата доступу: лютий 2018]

Браун А, Джонс С.В. та Роуан Х.Відлучення під керівництвом немовлят: докази на сьогоднішній день. Curr Nutr Rep 6 (2): 148-156

Lowth M. 2017. Відлучення під керівництвом немовлят. Пацієнт, пацієнт.info [Дата доступу: червень 2018 р.]

Morrison BJ, Taylor RW, Haszard JJ, et al. 2016. Наскільки відрізняються відлучення від дитини та звичайне прикорм? Поперечне дослідження немовлят у віці 6-8 місяців. BMJ Open 6 (5): e010665