Формуйте здоровіші звички пиття

Ми побудуємо для вас 100% індивідуальний план виходячи з ваших поточних звичок та цілей пиття, тоді співпрацюйте з вами щодня за допомогою текстового повідомлення щоб допомогти вам відстежувати прогрес і залишатися на меті.

Почніть безкоштовно - скасуйте в будь-який час

Андреа

Тренера з обмеженими можливостями я знайшов після того, як прокинувся з поганим похміллям і вирішив, що настав час змін. З моменту свого початку я розрізав свої щотижневі напої майже наполовину, і відтоді не мав такого похмілля!

Патрік

Тренер з обмеженими можливостями сильно змінив мої звички пити. Вирізання останнього напою або двох наприкінці ночі допомогло мені прокинутися з більшою енергією та надати пріоритет фізичній підготовленості та здоровому харчуванню.

Ellery

Я вже був досить легким алкоголем, але мене здивувало, наскільки простий спосіб відстеження покращив мій вибір щодо алкоголю. Я краще усвідомлюю свої звички пиття, що допомагає мені залишатися здоровим шляхом.

Чому тренер скорочення?

Почніть із останньої системи, яка вам коли-небудь знадобиться для поліпшення ваших звичок пиття. Ви почуватиметесь здоровішими, щасливішими та більше контролюватимете.

Насолоджуйтесь випивкою, на ваших умовах

На відміну від багатьох інших програм, ми віримо в те, що вживаємо алкоголь в міру. Наша система допомагає вам пити розумніше, без провини

Уникайте похмілля та жалю

Ми допомагаємо вам отримати максимум задоволення від випивки, уникаючи таких мінусів, як дні, втрачені від похмілля, негативні наслідки для здоров’я та почуття жалю.

Формуйте здорові звички

Ми використовуємо підкріплені наукою методи поведінкової психології, щоб створити стійкі звички, налаштовуючи вас на довгостроковий успіх.

Отримайте персоналізовану підтримку

Ваш план складається на основі ваших конкретних звичок та цілей. Ми налаштовуємо ваші цілі, щодня реєструємось, щоб тримати вас на шляху, і доступні для вас через злети та падіння.

Система скорочення

Встановіть свої цілі високого рівня.

Почніть із простої діагностичної оцінки, щоб встановити свої базові показники та встановити цілі. Звідти ми створимо власний план, який допоможе вам дістатись там, де ви хочете бути.

Дотримуйтесь щотижневого плану

Раз на тиждень ви плануєте щоденний питний план на тиждень вперед. Ви пообіцяєте собі досягти своїх цілей щодо загальної кількості напоїв та щоденного споживання, і ми будемо працювати разом, щоб ви дотримувались їх.

Отримуйте щоденну підтримку, щоб не відставати від шляху

На основі вашої щоденної мети ми надішлемо нагадування, щоб допомогти вам не відставати від шляху. Якщо вам потрібна додаткова допомога, ми завжди будемо в наявності.

Відстежуйте свій прогрес за допомогою тексту

Відстежуйте свої напої та щоденний прогрес за допомогою текстового повідомлення та отримуйте відгуки в режимі реального часу, щоб допомогти вам не відставати від шляху.

Переглядайте та вдосконалюйте по ходу

Ми будемо працювати з вами, щоб щотижня переглядати та вдосконалювати ваш план, подвоюючи те, що працює, і змінюючи те, що ні.

Записка нашого засновника

Як я скоротив

Я був там. Мої стосунки з алкоголем не завжди були найздоровішими, але я також не був готовий повністю кинути пити. Натомість я потрапив у книги і розробив підхід, заснований на психології, щоб контролювати свою звичку.

Зараз я випив до рівня, яким я задоволений - і ця наука каже, що для мене це здорово. Я не можу дочекатися, щоб допомогти вам зробити те саме.