nzherald.co.nz

Реклама

Незважаючи на те, що заробляють на життя, тренуючи клієнтів за допомогою дієти та змін способу життя, необхідних для досягнення піку фізичного стану. Фото/Наліша Патель

ігноруючи

Це була одна з найкращих історій стилю життя у 2018 році

Коли особистий тренер Наліша Патель повернувся додому до Нової Зеландії, провівши найкращу частину п'яти років, подорожуючи світом зі своїм чоловіком, вона зробила це на 15 кг важче.

Її відпустка побачила, як надзвичайно підтягнутий 36-річний чоловік вирвався зі своєї звичної рутини і побалував себе пастеї де ната в Португалії, пахлавою в Греції та чуррос в Іспанії - і незабаром Наліша зрозуміла, що вона перейшла з 54 кг до майже 70 кг.

Незважаючи на те, що заробляв на життя тренінговими клієнтами завдяки дієті та зміні способу життя, необхідних для досягнення піку фізичного стану, Наліша сказала, що робити все «правильно» не призвело до того, що вона скинула кілограми, повернувшись до Нової Зеландії в грудні 2016 року - і з огляду на її кар'єру, зайва вага залишила у неї почуття "сорому", сказала вона.

Реклама

Як пише Daily Mail, лише коли вона відійшла від власного книги правил, кілограми нарешті почали танути, сказала Наліша, яка пояснила, що схудла, пропустивши сніданок, - у прямому протиріччі порадам, які вона давала своїм клієнтам - і їла максимум три рази на день, а не п’ять маленьких прийомів їжі, як вона раніше рекомендувала.

Тут Наліша з Окленду розповідає про те, як вона розібрала власну книгу правил дієти та фізичних вправ, щоб схуднути до 57 кг за 16 тижнів.

"Коли я зрозумів, що набираю вагу, я вирішив робити те, що навчив клієнтів", - сказала Наліша FEMAIL.

"Скоротіть солодкі страви та нездорову їжу, а субота - це мій єдиний день" обману ", - сказав PT, який пояснив, як вона та її чоловік Янак фінансували свої подорожі, продовжуючи працювати над своїм Інтернет-бізнесом, продаючи медичні програми, весь час вони були далеко.

"Їжте п’ять разів на день, доповнюючи закусками з яблук та лосося на сухариках.

"Прогулюйся щодня і тренуйся тричі на тиждень за допомогою стрічок опору та вправ, що використовують вагу тіла".