Трансформація втрати ваги: ​​від 304 до 128 фунтів

Коротка версія мого перетворення схуднення:

Я був кремезною дитиною, де мені було близько п’яти років. До десяти років я сидів на дієті. До тринадцяти років я закінчився розладом харчової поведінки.

втрати

Я страждав від булімії майже 20 років і витратив більше двох десятиліть на те, що я називаю дієтою, стрибаючи з однієї дієти лише для того, щоб розпочати іншу, сподіваючись, що наступна буде відповіддю, яка насправді стримує вагу. Цього ніколи не було. Отож кругом і довкола і кругом я ходив. Я ніколи не міг довго утримувати вагу, і завжди повертав це все плюс ще.

Я програв і здобув і загубив і здобув. . . аж до 304 фунтів і розміру 26 на найважчі.

Зараз, на момент написання статті, я важу 128 фунтів і ношу розмір 0-2, залежно від дизайнера. Мені знадобилося два роки, щоб схуднути. Я зберігаю вагу протягом восьми років і рахую. Я коливаюся між 128-140 фунтів (і це нормально!).

Довга версія мого перетворення схуднення:

Я робив майже всі основні дієтичні програми, які ви бачили, рекламовані по телебаченню. Я послав за сумнівними дієтами, які ви знайдете в кінці журналів. Я в різні моменти свого життя і тому, що хтось сказав мені, що це буде працювати, перестав їсти: цукор, біле борошно, м’ясо, оброблені продукти та/або все, що на смак було наполовину пристойним.

Я зважив і виміряв до унції. У мене замовляють їжу в ресторанах із такою кількістю специфіки, що офіціант роздратовано ледь не кинув руки в повітря. Я витратив сотні, якщо не тисячі годин, на збори, пов’язані з втратою ваги. Я робив фізичні вправи до виснаження і продувався вказівним пальцем, забитим у горло.

Але все-таки я не міг схуднути і утримати його.

Втрата ваги ніколи не була моєю проблемою. Я міг схуднути, часто за сотню фунтів за раз. Моя проблема полягала в тому, що я ніколи не міг тримати це надовго, і зазвичай протягом року або менше я набирав всю вагу, а потім трохи. Протягом десятиліть я продовжував вірити, що дієта буде ефективною, навіть коли дієта пошкоджує мій психічний стан, змушуючи мене відчувати сором, приниження і невдачу.

Потім, нарешті, роздратований, я написав у своєму журналі: Якщо справа не в їжі, то що це?

Ось коли Я почав вивчати причини, за якими я їв, і дізнаватися, що мені потрібно зробити, щоб вилікуватися. Тоді ж я вирішив перестати слухати всі ці поради, які я отримував від усіх інших, і почати слухати власне тіло та власну мудрість. Це дослідження було суттю моєї трансформації втрати ваги, і врешті-решт перетворилося на книгу, яку я написав, "Почніть з того місця, де ви схуднете.