7 переваг чаю для здоров’я

Сім корисних ефектів чаю для здоров’я

Протягом тисячоліть чай був безліччю речей для незліченних людей, будь то засіб від хвороби, ритуал для королівської сім’ї, ранковий прийом або вечірня індульгенція. Чай, що споживається майже у всьому світі - поступаючись лише воді - чай надходить до нас у багатьох формах і приносить із собою різноманітні пільги.

Академічні установи, медичні працівники і навіть найупевненіші натуралісти погоджуються щодо багатьох способів, як чай може допомогти людському організму, починаючи від здоров'я серцево-судинної системи та пізнання, закінчуючи повноцінним сном і загальним відчуттям спокою.

По мірі того, як дослідження з’являються у поважних медичних журналах по всьому світу, ми все більше дізнаємось про можливості простої чашки чаю.

Хоча жодна з наведеної нижче інформації не повинна замінювати професійну медичну консультацію, це може відкрити деякі нові причини для того, щоб полюбити чай, який ви вже любите, або, можливо, вам буде запропоновано відкрити щось нове. Отже, читайте далі, щоб ознайомитись із користю чаю для здоров’я у всіх його чудових формах.

Антиоксиданти: маленькі помічники природи

Якими б добродушними ми не були, світ може кинути на свій шлях велику кількість токсинів, від хімічних речовин навколишнього середовища до харчової недостатності. В результаті ми можемо виробляти нестабільні молекули, звані окислювачами, або вільні радикали, які, як відомо, пошкоджують здорові клітини.

Наш організм може реагувати натурами на хвороби, захворювання органів, погіршення імунної системи та інші наслідки.

Однак антиоксиданти можуть допомогти нам захиститися від впливу вільних радикалів, зв’язуючись із ними та не даючи їм шкодити нашим клітинам. Ось тут і вступає в дію чай: наповнений антиоксидантами, він може виступати потужним інструментом, що захищає нас від шкоди, яку вільні радикали можуть завдати самі по собі.

Перевага 1: Здоров’я серця

Дослідження показують, що чай може допомогти нашому серцю різними способами, включаючи зниження рівня холестерину ЛПНЩ (також відомого як “поганий холестерин”). Це може покращити здатність оболонки наших судин розширюватися, коли приплив крові збільшується під час фізичних вправ або моментів збудження. Також пропонується, що чай може допомогти знизити артеріальний тиск.

Перевага 2: імунна система

Складна внутрішня мережа, яка діє як наш захисний механізм проти хвороб та інфекцій - наша імунна система - може отримати велику користь від помірного щоденного споживання чаю. L-теанін, амінокислота та антиоксидант, присутні в чаї, вважають дослідники основними засобами імунної системи, щоб допомогти їй боротися з інфекціями, бактеріями, вірусами та грибками. Аналогічно, чай багатий на вітаміни та мінерали, такі як B1, B2, B6, C, фолієва кислота, магній, калій та цинк, кожна з яких приносить користь імунній системі та разом забезпечує багатофункціональний стимул.