Таблетки для схуднення Блог про хороші, погані та правду Блог Active8me

Серйозно, хто не хоче чарівних таблеток для схуднення, які знищать жир, миттєво скинуть вагу та перетворять ваше тіло? Твердження про знижений апетит, зменшене поглинання жиру та підвищене спалювання жиру звучать занадто добре, щоб бути правдою. Але в чому правда? І ми маємо на увазі тверду наукову істину, а не надзвичайні зображення трансформації, які ви бачите на коробках із таблетками для схуднення або претензії у своєму каналі Instagram або Facebook.

Що наука говорить про вісім збитків

По-перше, давайте почнемо з дуже важливої різниці. Існує різниця між таблетками для схуднення, які є наркотиками, і таблетками для схуднення, які є добавкою. Як правило, препарат для схуднення вимагає рецепта від лікаря і був протестований в клінічних випробуваннях. Хоча безрецептурні таблетки для схуднення мають дуже мало клінічних доказів, що свідчать про науково значущі результати для схуднення. На жаль, багато реклами навколо добавок для схуднення використовує їх «затверджений урядовим органом» (що стосується безпеки) як неправдиве уявлення про ефективність таблеток для схуднення.

Отже, що ми робимо з таблетками для схуднення та часто обурливими та необґрунтованими твердженнями, які ми бачимо та читаємо?

Не кожна претензія є фальшивою. Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, розглядало законність 5 препаратів, призначених як таблетки для схуднення, схвалених Радою з контролю за продуктами та ліками США. Вони виявили, що середня втрата ваги (у осіб із ожирінням та надмірною вагою) протягом одного року становила 5%. Майте на увазі, що такі типи таблеток для схуднення призначаються лише у тому випадку, якщо ви відповідаєте вимогам ожиріння. Покладемо це на реалістичні цифри - скажімо, у вас 70 кг і ви приймаєте таблетки для схуднення протягом 1 року, ви втратите в середньому 3,5 кг за рік. На відміну від здорового харчування та активного життя, це займає багато часу, і це не є великою користю!

Існують також можливі небезпеки та побічні ефекти, на які слід звернути увагу.

Подумайте про діарею, нудоту, головні болі, запаморочення, втома ... просто назвемо декілька.

Таблетки для схуднення ніколи не слід розглядати як довготермінове рішення. Вартість, пов’язані з цим побічні ефекти та обмежена втрата ваги, просто не порівнюються із традиційними методами схуднення, коли коригування споживання калорій менше, ніж ви спалюєте. Тобто їжте менше, більше рухайтеся!

Найкращий спосіб схуднути, стати тонусом і бути здоровим

Наша порада щодо таблеток для схуднення - не витрачайте час і гроші! Насправді, ми б хотіли, щоб нам навіть не потрібно було робити це очевидне. Одним із наших постійних розчарувань є різні примхи, трюки та так звані магічні рішення для оздоровлення. Ми розуміємо, чому. Ми звикли жити у світі миттєвого задоволення. Тож дивно, що ми хочемо того самого миттєвого рішення для схуднення?

Але, чи справді ми в це віримо? Або ми просто ХОЧЕМО в це повірити. Давайте станемо реальними.

По-перше, організм не працює таким чином. Не забувайте, ви, мабуть, витратили розумний час, набираючи вагу, тому цілком розумно сподіватися, що вам також доведеться витратити час на схуднення.

По-друге, реальність така, що ти не можеш уникнути важких дворів. Ви не просто прокидаєтесь у формі. Твоє тіло не просто миттєво підтягується. Ви не просто раптово стаєте здоровими. І якщо ви реалістичні, ви також не можете подумати, що якась чудодійна таблетка раптом призведе до схуднення. Тверда істина полягає в тому, що схуднення та підтягнення тонусу не є настільки загадковим, чарівним чи миттєвим.

Дослідження, опубліковані в журналі Огляди ожиріння виявив, що люди, які успішно худнуть (і підтримують їх), мають такі загальні атрибути:

Самовизначена мета - це означає, що ви робите це ВАС і з власних причин.
Фізично активний спосіб життя - так, зробити вправи частиною вашого життя не просто нерегулярною роботою.
Снідайте та регулярно плануйте їжу - пропуск їжі призводить до переїдання пізніше дня.
Вони працювали над покращенням рівня стресу - психологічна сила та стабільність так само важливі для схуднення, як харчування та фізичні вправи.
Соціальна підтримка - ви повинні бути відповідальними та мати допомогу на цьому шляху.

У тому ж огляді також зазначається, що одним з найбільших факторів ризику для тих, хто відновлює вагу, є люди, які вагу перевезли на велосипеді. Це означає, що їх вага зростає і знижується, коли вони намагаються застосовувати різні короткочасні методи схуднення, такі як таблетки для схуднення.

Ви можете схуднути, стати в тонусі та бути здоровими розумним способом

Не тільки таблетки для схуднення є поганим вибором для схуднення (ви можете схуднути більше ваги за коротший час, доклавши зусиль та зважених рішень), вони також не дуже розумний підхід. Чому б ви ризикували своїм здоров’ям і витрачали гроші без потреби?

Будьте в курсі, станьте повноважними та приймайте рішення інвестувати у своє здоров’я на основі твердої науки. Уникайте обману маркетинговою рекламою таблеток для схуднення. Ви повинні усвідомити, що ваша подорож до схуднення може бути непростою. Але, ким ви стаєте і як ви ставитесь до себе, так само важливо, як і кінцевий результат.

Потрібно сказати більше про цей останній ажіотаж?

Приєднуйтесь до нас на Active8me, і ми покажемо вам доступніший, безпечніший, ефективніший та розумніший підхід, ніж таблетки для схуднення. Ми настільки впевнені, що ви отримаєте задоволення від результатів, і навіть можете спробувати БЕЗКОШТОВНУ 21-денну пробну версію .