Спеціальна дієта сніжинок. Я зароблю МІЛЬОНИ!

Середа, 06 лютого 2013 р

По-перше, велике спасибі за коментарі до мого попереднього блогу. Я не знаю, чому останнім часом я брав участь у документальному фільмі про їжу/реаліті-шоу з втратою ваги, але я бачив достатньо, щоб почуватись досить розгулено щодо них. Можливо, я просто сварливий, і це спосіб для мене вийти, га.

Багато людей наголошували на різниці в особах та їхніх харчових потребах. Я думаю, це дуже правда. Наші тіла, наша генетика, наша сімейна історія здоров’я не зовсім однакові. Це як освіта. Ви не можете зайти в клас, повний дітей, і навчити їх однаково, і чекати, що вони всі вивчать точно таку ж кількість і з однаковим темпом? Ні! Деякі студенти потребують візуального навчання, деякі аудіальні, деякі практичні, а деякі комбінація цих трьох. Всі вони можуть вчитися, просто можуть вчитися не однаково. Те саме з нашим здоров’ям. Ми всі можемо схуднути, ми всі можемо бути здоровими, але деякі з нас повинні застосовувати інший підхід, ніж інші. Що я рекомендую як "експерту" (* snort *), так це шукати спосіб життя, який найкраще підходить для вас психічно та фізично. Це може зайняти певні спроби та помилки, але не кидайте руки і не кажіть, що це неможливо! Просто слідкуйте за тим, як реагує ваше тіло, подивіться на кров’яний тиск/показники цукру в крові, ваш настрій і просто налаштуйте, якщо щось не в порядку.

Спеціальна дієта Сніжинка. Думаю, я напишу книгу і зароблю мільйони!

Тому, наскільки я не схвалюю, як працює Найбільший невдаха, я * задихався * дивився шоу на nbc.com. Частина полягає в тому, що я не хочу критикувати шоу, яке я ніколи не сидів і не дивився. Багато з цього - це весь настрій документального/реаліті-шоу, в якому я зараз перебуваю.

Коротше кажучи: відмови від камери огидні, екстремальні цифри змушують мене задуматися, чи справді за цими людьми стежать з точки зору їх дієти (чи вони не дотримуються дієти чи не піддають себе ризику, щоб отримати ці шалені цифри?), І реальність -шоу drrrrrama schtick старий. АЛЕ. Мені подобається, що тренери здаються трохи менш грубими та образливими (як, наприклад, Джилліан), мені подобається бачити, як люди, які залишають шоу, продовжують худнути, і мені подобається включення дітей у цьому сезоні.

Мені подобається Дані, бо вона колись була спортсменом у середній школі, а її початкова вага була близькою до моєї. рідні душі, якщо хочете. А НАЙСМІТНІШЕ? Я переглянув перший епізод і майже зробив сплеск, коли побачив, що один із учасників змагань виглядає майже точно так само, як один із моїх колишніх хлопців. Мене лякало жах, поки я не побачив, що ім’я було іншим. І є, гм, інші причини, чому це теж не він. Зайве говорити, що кожного разу, коли його показують, це справді мене відкидає. Колишня - з мого короткого періоду знайомств в Інтернеті наприкінці 2011 року, який є жартівливим набором історій на інший день.

Мені вдалося проїхати 12 миль приблизно за 50 хвилин на велосипеді ввечері в понеділок. Мої попередні найкращі показники були 9 миль у 40. Я в середньому брав на велосипеді 1-2 дні на тиждень, переважно з кроком 30 хвилин, з тижня 7 січня. Моя мета - подолати 15 миль до кінця цього місяця, і зараз я до 2-3 днів на тиждень. Мені потрібно дістатися до 15, щоб я міг почати додавати в кількох плаваннях перший тиждень березня. Я хочу проїхати 15 миль за годину, тому, коли я фактично перейду на вулицю, це не матиме такого величезного впливу на мене. 15 миль - це велопробіг триатлону, на якому я працюю.

Я дуже намагаюся не бути невпевненим у собі в спортзалі. Там багато підлітків, що дурять, і хлопці, схожі на те, що вони просто хочуть цілий день розмивати біцепс перед дзеркалом. Я все ще працюю на машинах з вагою приблизно два рази на тиждень, але я стаю сильнішим, я також роблю вправи та вправи на нижню частину тіла вдома два рази на тиждень. Не дуже хочеться робити мости та хрускіти перед купою хлопців і виглядати, як черепаха на спині.

Я сподіваюся перейти на вільні ваги до кінця місяця, хоча, швидше за все, буду робити це вранці, щоб уникнути хвилі тестостерону, яка зараз займає цю секцію ввечері.

ООООО. питання! Хтось із вас виявляє, що після дійсно висококалорійного дня опіку (наприклад, приблизно 700 або більше калорій) ви збираєтеся з’їсти власну руку цілий наступний день? Вчора було грубо. Я був голодний цілий день і навіть трохи перебирав калорії завдяки старій добрій маминій південній кулінарії. Це божевілля, будеш. Зазвичай, коли я отримую секунди, я закінчуюся роздутим і нещасним. Вчора ввечері я отримав секунди на вечерю, і я почувався просто задоволеним, а не переповненим.

Що, на мою думку, добре, залежно від того, скільки я планую спалити цього тижня (ще не скориговано). Хоча сьогодні я в порядку. Я вважаю, це означає, що моє тіло працює правильно, але мені просто цікаво.

Я розподіляв споживання їжі на менші прийоми їжі та закуски, і це суттєво змінило мої проблеми з втомою. Засинати принаймні 8 годин теж допомагає, але з цим мені важче. Я думаю, що 7 1/2 години це скоротить, але це не так, і це дає мені сильний туман мозку. Мій настрій, однак, набагато кращий, і, сподіваюся, продовжуватиме покращуватися, коли ми перейдемо до весни.

Спокуси їжі минулого тижня були шаленими. Спочатку мій колега заводить у наш кабінет п’ять хлопців (нас четверо в одній кімнаті), і не тільки це, вона вирішує не кожному смажити, а потім пропонує мені це. WTF! THENNNNN, вона кидає фрі в наш смітник, щоб запах насміхався з мене ВСЕ.

Потім хтось приніс тонну печива на ювілей служби. ПОТІМ хтось ще день приносив пончики.

Цього тижня колега привіз печиво, виготовлене його дружиною. Я спробував такий, який здавався досить розумним за калоріями і навіть цукром, але, мабуть, через сам цукор, ооо. позіхання днями прямо зараз. Солодкі ласощі протягом дня? Дуже погана ідея. Радий, що зробив це лише один раз і з найменшим образливим згустком.

Говорячи про французького співробітника. вона збирається сісти на дивну дієту. 2 тижні Master Cleanse, 2 тижні лише овочів та 2 тижні лише фруктів. Вся справа в "детоксикації".

Ле зітхає. Я подивився на Майстра Очищення і трохи жахнувся. Їжі взагалі немає? Просто калорії від сиропу? Чи правильно я прочитав? І ми не будемо обговорювати питання, з якими я маю овочі та фрукти, лише тижні.

Зараз я вже сказав свою частину про оцінку вибору харчових продуктів, і намагаюся не критикувати її вибір, навіть незважаючи на те, що це більше "дієта", ніж будь-що інше, тому я думаю, що це зовсім інший чайник з рибою. Я не сказав їй, що вона вакаду або щось інше. Мені просто неприємно бачити її такою жалюгідною під час цього, і я знаю, що сварка буде розповсюджена серед усіх нас в офісі. Я також сподіваюся, що вона не пошкодить здоров’ю від цього. Я хотів би, щоб вона намагалася замість цього змінити спосіб життя.

Я думаю, це все. Потрібно зробити мої податки та ще одне інше. Але крім цього, я в порядку. Не чудово, але добре. О, і у мене є фотографії для 2 інших рецептів ІП, які я зробив. просто потрібно скласти для них записи