Сонячне печиво

Хто не любить печиво?

Але як можна залишатися худими та здоровими, а особливо уникати запальних ефектів від нездорових рослинних олій та зерен, які містяться у більшості рецептів або упакованих продуктів? Сонячне печиво на допомогу!

здоровий

СОНЯЧНІ ПЕЧАТКИ

Без зерна та лише з 5 інгредієнтами, для приготування цих смачних ласощів потрібно лише п’ять хвилин і пропонують здорову альтернативу. Їжте помірковано - один-два на день - і ви зможете не відставати від свого здорового, нестаріючого способу життя. Ці файли cookie схвалені для ВСІХ РІВНІВ дієти «Їжте наживо». Якщо ви любитель арахісового масла, ви можете підписати це, а також отримати схвалення на рівень 1 дієти Eat Live Thrive.

Інгредієнти

  • 1 склянка несолодкого соняшникового масла (наприклад, Sunbutter або консервоване арахісове масло)
  • 6 столових ложок чистого кленового сиропу
  • 1 яйце, збите
  • ½ чайна ложка солі
  • ½ чайна ложка харчової соди
  • 1/8 ч. Л Екстракт плодів чистого монаха (необов’язково для більшої солодкості)

Напрямки

  • Розігрійте духовку до 375 градусів
  • Змішайте між собою всі інгредієнти, крім сонячного масла, і добре розмішайте. Додайте сонячного масла і перемішуйте, поки тісто повністю не з’єднається і не почне густіти.
  • Викиньте приблизно одну столову ложку кляру на печиво на покритому пергаментом аркуші печива.
  • Випікайте 15 - 20 хвилин або до золотистої скоринки. Зсуньте пергаментний папір з аркуша печива і дайте печиву охолонути.
  • Готує 18 печива

Харчування на печиво:

  • Калорії: 113
  • Вуглеводи: 6,1 г
  • Цукор: 4,5г
  • Білок: 3,9г
  • Жир: 7,8г