Смертельна дієта для годування труб, про яку всі говорять

Жінки, які відчайдушно хочуть швидко схуднути, переходять до цієї надзвичайно краш-дієти, незалежно від ризику для здоров'я.

годування

Багато людей, які відчайдушно намагаються схуднути, звернулися до дієт із примхи - дієта з капустяного супу, Master Cleanse, дієта на печиво - але останній метод обходу, який називається дієтою з годуванням, може дуже ризикувати життям учасників.

Дієта з годувальної трубки, яка передбачає введення трубки для годування в ніс, забезпечує лише 800 калорій на день. Завдяки приголомшливо низькій кількості, його класифікують як дуже низькокалорійну дієту або VLCD.

Уже від самої думки прожити на цій дієті десять днів поспіль більшість людей невірно хитають головами, але вона набула популярності серед наречених, готових впасти в крайнощі, щоб схуднути на своє весілля за короткий проміжок часу. Як Доктор Олівер Р. Ді П’єтро сказав Нью-Йорк Таймс в нещодавній статті "Люди хочуть бути ідеальними".

Місцевий зареєстрований дієтолог Стефані Малл є лише одним із багатьох критиків, які заявляють, що дієта з годуванням зондом заходить занадто далеко. Малл пояснює, що VLCD рекомендуються лише людям, що страждають ожирінням, що страждають на патологію, такими як цукровий діабет або гіпертонія. У випадках, коли VLCD є доцільним, план дієти повинен мати «медичний нагляд, щоб забезпечити відповідність формули на 100 відсотків потребам вітамінів та мінералів», і він повинен становити частину «мультидисциплінарного підходу з дієтологами, психологами та особистими тренерів », - наголошує Малл.

Для людей, які просто хочуть схуднути на кілька кілограмів, дуже обмежувальні дієти можуть бути небезпечними, додає вона. Побічні ефекти цих дієт включають запор, втома, камені в жовчному міхурі, а у жінок - порушення менструального циклу. Екстремальні дієти також можуть призвести до порушення електролітного балансу та зневоднення, що може призвести до нерегулярного серцебиття і навіть смерті.

Її порада: Схудніть здоровим способом, уникайте обмежувальних дієт, і дотримуйтесь перевірених основ. Хоча не існує чарівної кулі для швидкого, здорового схуднення, Малл має кілька розумних порад.

1) Зменште порції і їжте кожні три години, щоб не відчувати сильного голоду протягом дня.

2) Пийте більше води.

3) Завантажте фрукти та овочі, які є низькокалорійною їжею з високим вмістом води, та включайте в свій раціон нежирне м’ясо, яйця та знежирені молочні продукти, що все залишить почуття насичення.

4) Поповнити багаті на харчові волокна бобові та квасоля. Харчові волокна регулюють травлення, знижують рівень цукру та холестерину в крові і, як правило, довше тримають вас ситими.

В цілому, каже Малл, серйозні ризики для здоров'я, спричинені дієтою для годування через зонд та іншими екстремальними дієтами, просто не варті ризику для більшості людей. Для безпечного схуднення уникайте шалених дієт, а натомість практикуйте здорове, збалансоване харчування - трубок не потрібно.

Отримайте нашу розсилку про здоров’я

Як підтримувати фізичну форму, харчуватися розумно та добре жити у Вашингтоні.