Slendertone Плюси та Мінуси

Слендертон - це електричний пристрій для стимуляції м’язів (EMS). Це означає, що м’який електричний струм, який виробляє пристрій, змушує мимовільні скорочення м’язів. Реклама комерційних систем EMS, включаючи Slendertone, стверджує, що ці пристрої допоможуть тонізувати та зміцнити м’язи. Однак у медичній спільноті немає єдиної думки щодо пристроїв EMS. Незважаючи на те, що скорочення м’язів є ключовим фактором нарощування м’язової маси, виникає питання: чи пропонує Слендертон спосіб ефективної тренування та покращення м’язового тонусу?

Стрункий тон

Slendertone - це пристрій, вироблене виробником Bio Medical Research Ltd. Згідно з веб-сайтом компанії, Slendertone використовує електричну стимуляцію, щоб викликати глибокі скорочення м’язової тканини, що імітує фізичні вправи. Ця технологія є фактором реабілітації м’язів протягом десятиліть. Bio Medical заявляє, що клінічні випробування з ряду навчальних закладів, включаючи Університет Вісконсіна, Університет Лімерика та Технологічний університет Лонгборо, доводять безпеку та ефективність Слендертона. Однак вони не містять деталей досліджень.

Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) регулює маркетинг та продаж пристроїв EMS. Агентство визнає, що продукти EMS, такі як Slendertone, допомагають зміцнити та тонізувати м’язи. Однак виробники, включаючи Bio Medical Research, повинні надавати FDA інформацію про безпеку та ефективність своєї продукції перед роздрібною торгівлею в США. Slendertone використовує гелеві пластири для захисту шкіри від опіків, що стосується електричних тренажерів. Гель також служить провідником струму. Основна схема Slendertone походить від технології, що використовується в подібних терапевтичних пристроях для реабілітації м’язів, які довели свою ефективність. У 2002 році Journal of Strength and Conditioning Research та Університет Вісконсіна опублікували результати пробного тестування ефективності пристроїв EMS для поліпшення м’язової сили та зменшення маси тіла. Студенти під час дослідження заповнювали анкети щодо досвіду. Багато учасників дійшли висновку, що відчули різницю після використання вправи.

Хоча FDA визнає, що цей продукт буде працювати для поліпшення м’язового тонусу, ефект може бути лише тимчасовим. Він не підтримує використання Slendertone для схуднення. У споживчому звіті FDA щодо пристроїв EMS зазначено, що немає авторитетних наукових даних про те, що Слендертон допоможе зменшити обхват або збільшити м’язову масу, а дослідження 2002 року, проведене Університетом Вісконсіна, не змогло довести, що пристрої EMS покращують м’язовий тонус або виявляють якийсь значний ефект.

Безпека часто стає фактором стимуляційних пристроїв. FDA заявляє, що підрозділи EMS приписують численні випадки опіків, поштовхів та подразнень, хоча вони не згадують спеціально Slendertone. Відчуття електричної стимуляції може бути незручним для деяких людей. Крім того, пристрої EMS погано працюють для тих, хто страждає ожирінням, оскільки жирові шари перешкоджають скороченню м’язів.

Значимість

Щодо пристрою EMS, дизайн Slendertone добре вивчений і, можливо, корисний для потрібної людини. Для підтягнутої людини це може покращити м’язовий тонус. Оскільки для схуднення потрібно спалити більше калорій, ніж з’їдати, однак сумнівно, що такий продукт, як Слендертон, допоможе у цих зусиллях, оскільки не спалить жир. Натомість поговоріть зі своїм лікарем щодо того, як правильно скласти дієту та фітнес-план. Найкращий спосіб схуднення - це збалансоване харчування та фізичні вправи, що підсилюють пульс.