Скільки калорій у сушеному манго

Сушене манго додають у різні страви для посилення їх смаку. Він містить певні мікроелементи, а також містить деяку кількість калорій. Кількість калорій у сушеному манго змінюється залежно від його кількості. Одна смужка сушеного манго розміром 3-1/4 ”* 7/8” * 1/8 ”містить загалом 16 калорій, з яких 96% калорій отримують з вуглеводів і 2% калорій кожна з жирів і білків. Загальний вміст жиру в ньому 0,04 грама, вміст вуглеводів у ньому 4,08 грама, вміст білка 0,07 грама та вміст калію 23 мг.

Одна упаковка сушеного манго вагою близько 3,5 унції містить загалом 311 калорій. Загальний вміст жиру в рівній кількості сушеного манго становить 0,77 грам, загальний вміст вуглеводів у ньому 80,79 грам, вміст натрію 6 мг, вміст калію 449 мг і вміст білка в ньому 1,47 грама. Він також містить деякі інші необхідні вітаміни та мінерали.

Вживання 1 склянки сушеного манго означає вживання 317 калорій, з яких лише 7 калорій отримують з жиру. Загальний вміст жиру в однаковій кількості сушеного манго становить 0,79 грама, що складається з 0,194 грама насиченого жиру, 0,149 грама поліненасиченого жиру та 0,296 грама мононенасиченого жиру. Він містить 6 мг вмісту натрію, 459 мг калію, 82,43 грама вуглеводів, 5,3 грама харчових волокон, 75,95 грама цукру і 1,49 грама білка. А 100 грам сушеного манго містять 314 калорій.

Вміст калорій та інших мікроелементів у сушеному манго також змінюється залежно від марки, яку ви обрали. Різні марки пропонують сушені манго. Різні марки використовують різні консерванти та ароматизатори для висушених манго, і це фактор, який впливає на кількість калорій, що містяться в ньому.