Чи може плач допомогти вам схуднути?

Оновлено: 11 місяців тому

Люди кажуть, що іноді вам потрібен гарний крик, навіть якщо ви не знаєте причини, чому плачете. Для багатьох це заняття, яке знімає стрес і прекрасний спосіб освітлити своє серце; однак це не єдине, що робить плач. Ну, деякі дослідники з’ясували, що хороший емоційний крик може допомогти вам спалити калорії. І тут виникає питання, скільки калорій спалює плач?

Сльози можна розділити на три: базальні, рефлекторні та психічні сльози. Прикореневі сльози підтримують вологу поверхню ока, що є життєво важливою функцією. Рефлекторні сльози з’являються в результаті подразнення навколишнього середовища; наприклад, пил або подразнення від різання цибулі. Психічні сльози - це сльози, пов’язані з емоціями та почуттями.

Може плач змусити вас схуднути?

За словами доктора Піта Сулака, експерта зі стресу з Теннессі, емоційний крик не тільки знімає стрес, але й може допомогти схуднути. Він сказав, що емоційний плач містить гормони стресу, на відміну від сліз, викликаних подразненням очей. Ці гормони були пов’язані з тими, які затримують жир в організмі.

Доктор Піт Сулакк пояснив, що сльози, пов’язані зі стресом, містять лейцин-енкефалін, пролактин та адренокортикотропні гормони. Це гормони, які організм виробляє при стресі. Кортизол, який є гормоном, що регулює рівень стресу в організмі, пов'язаний із затримкою жиру в організмі через адренокортикотропний гормон. Тому позбавлення від адренокортикотропного гормону за своєю суттю зменшило б рівень кортизолу в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 вправ для отримання плоского живота вдома

Невролог доктор Вільям Х. Фрей II під керівництвом дослідження, проведеного медичним центром Сент-Пол-Рамзі, показало, що плач був схожий на інші екзокринні процеси в організмі. Плач, що виділяється, гормони, які викликаються стресом разом зі шкідливими токсинами, так само, як і сечовипускання та пітливість. Як відкрив доктор Аарон Нойфельд, лише плач, пов’язаний зі стресом або емоціями, міг вивільнити гормони. Тож, на жаль, ви не можете обдурити своє тіло, щоб воно схудло через сльози.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися любовних ручок

Ви спалюєте калорії, коли плачете?

Що таке калорії? Калорії - це одиниця виміру, яка вимірює енергію. У харчуванні це дає кількість енергії, яку організм міг би отримати від різних продуктів харчування. Калорії не завжди бувають поганими; однак занадто багато їх в організмі призводить до набору ваги. Існують різні способи позбавлення від зайвої калорії в організмі. Вважається, що плач є одним із видів діяльності у списку. У звіті AsiaOne плач з 19:00 до 22:00 був найефективнішим при спробі звільнити свої емоції. У звіті зазначено, що гормон кортизолу виділяється на піку протягом цього періоду часу

Скільки калорій спалює плач?

Коли організм у стані спокою, серцеві м’язи спалюють приблизно вісім з половиною калорій щогодини. Коли рівень стресу підвищений, частота серцевих скорочень збільшується, а отже, збільшується кількість спалених калорій під час плачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тренування божевілля: значення, приклади та ефекти

Скільки калорій спалює дитина, плачучи?

За словами кількох батьків із спільноти BabyCenter, консультанти з лактації та лікарі порадили їм уникати того, щоб їхні діти сильно плакали, оскільки це вплине на збільшення ваги. Деякі з батьків заявили:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найкращих рецептів салатів для схуднення

Чи плач змушує вас затримувати воду?

Коли людина переживає стрес, особливо протягом тривалого часу, гормон кортизолу впливає на вагу води та затримку рідини. Це пов’язано з тим, що кортизол і стрес підвищують рівень антидіуретичного гормону, який відповідає за контроль водного балансу організму. Коли ви знімаєте стрес плачем, ви підтримуєте рівень кортизолу та антидіуретичного гормону в організмі. У цьому випадку плач не змушує затримувати воду в організмі. Це допомагає збалансувати рідини.

Якщо ви відчуваєте потребу випустити свої сльози, не дозволяйте нікому змусити вас почуватись менше за це. Ми - люди з почуттями та емоціями. Тому це слід вважати природним явищем, плюс це спалює деяку кількість калорій. Якщо вам задають питання про те, скільки калорій спалює плач, ви тепер знаєте відповідь.

Застереження: Інформація в цій статті не призначена і не передбачається заміною професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Весь вміст, включаючи текст, графіку, зображення та інформацію, що містяться на цій сторінці або доступний на ній, призначений лише для загальної інформації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кірстен Вангснесс подорож до схуднення, дієта, фотографії