Почерк - це весело! BlogHandwriting та здорова дієта в парі! Почерк - це весело! Блог

почерк

Почерк та здорова дієта в парі!

Кетрін Дж. Колмер, доктор технічних наук, OTR/L

Харчування є найважливішим видом повсякденного життя. Це також вважається важливою сімейною соціальною подією. У ці поспішні часи їжа може стати “необхідною необхідністю”, яка відсувається на задній план, коли ми подорожуємо до школи та назад, до занять спортом, дитячим садом та танцями. Сумка з рибою золотого кольору, мішок кураги, якийсь напій у коробці, і ми їдемо геть! “Швидше, сідайте в машину. Ми запізнимось! " Звучить знайомо? Іноді проміжок часу між відкриттям пакунків і стрибком назад з машини не вистачає навіть на те, щоб приготувати “здорову закуску”, яку ми замінили на вечерю. Потім бувають випадки, коли зворотна поїздка додому вже далеко за розумним часом обіду, залишаючи в графіку лише достатньо місця для домашніх завдань або ванни - і, можливо, ще якоїсь “риби”.

Здорове харчування є ключовим аспектом у фізичному, пізнавальному та емоційному розвитку дитини. Результати досліджень показали, що краще харчування формує міцні тіла, але вони також припускають, що це позитивно впливає на успішність у навчанні та поведінку в школі. Здається, учні, які харчуються здоровою їжею, не тільки краще вчаться, але й будуть послідовніше відвідувати школу та демонструвати покращену поведінку в класі. (1) Харчуючись добре збалансованою дієтою, ви отримуєте кисень, мінерали та поживні речовини, що покращують когнітивні навички, розвивають та підтримують м’язову силу та дозволяють учням керувати освітніми та соціальними вимогами шкільного середовища. Навчання є вимогливим «заняттям» для наших молодих учнів. Тоді має сенс лише виховувати їх у здорових харчових звичок.

Що таке харчові звички?

Днями я прочитав цитату, яка, можливо, не є результатом тривалих і технічних досліджень, але говорить про здоровий глузд: «Харчові звички, які ваші діти доживають, коли вони молоді, допоможуть їм підтримувати здоровий спосіб життя, коли вони дорослі». Ні, не нове одкровення. Але це, безумовно, те, що можна дискутувати, коли ми та наші діти щодня входимо в наш графік.

Харчові звички просто включають:

  1. Плани харчування,
  2. Час їжі та
  3. Харчове середовище.

З іншого боку, здорові харчові звички вимагають:

  1. Плани поживного харчування,
  2. Послідовний час їжі та
  3. Середовище харчування без стресу.

Вивчення звичок здорового харчування дозволяє дітям:

  1. розгляньте вибір здорової їжі порівняно з тими, які мають незначну харчову цінність,
  2. керувати вибором закусок та
  3. визнати різницю між пов’язаним з голодом харчуванням та пов’язаним зі стресом чи нудою харчуванням.

Де вписується почерк?

Ви можете запитати в цей момент, "Яке відношення все це має до почерку?"

Навички розвитку почерку насамперед належать до:

  • наша здатність розуміти, як рухаються наші тіла і що ми можемо з цим рухати (усвідомлення тіла, концепції спрямування та просторові відносини);
  • наші навички візуальної обробки, які дозволяють нам збирати дані за допомогою своїх почуттів, розуміти, що дані нам говорять, і за потреби вносити зміни в наші рухи; і
  • наші навички уваги, коли ми зосереджуємось на завданні, ігноруємо відволікаючі фактори, які не стосуються завдання, і утримуємо нашу увагу на ньому до тих пір, поки воно не буде виконане.

Ті самі грані здорового харчування, про які я згадав вище, - кисень, мінерали та поживні речовини - також надають студентам здатність розвивати усвідомлення організму, візуальну обробку та навички уваги, які їм знадобляться для оволодіння рукописним введенням. Здорова дієта дуже добре поєднується зі здоровим розумом!

Як ми навчаємо здорових харчових звичок?

Якщо ми намагатимемось навчити дітей чи когось іншого з важливої ​​теми, завжди є розумним вибором "зробити, якщо це весело!" Від дошкільнят до середніх школярів діти можуть отримати користь від того, щоб навчитися думати здорово, коли мова йде про їжу та їжу. Кулінарні чи кухонні заходи дають чудові можливості для практичного навчання, яке поєднує здорові харчові звички з дрібним та зоровим моторним розвитком. Отож, маючи це на увазі, я пропоную деякі функціональні заходи, які можуть перетворити «викладання на навчання» вдома, в школі чи на сеансі терапії. І щоб додати повороту до навчання, я додав кілька способів перетворити рукописний текст із “практики у функціональну”. (Ви знаєте, що я можу поєднати почерк практично з будь-якою навчальною діяльністю!)

  • ПЛАНУЙТЕ уроки кулінарії! Виберіть здоровий рецепт, який простий і швидкий для дітей дошкільного віку «навчитися готувати» або простий у класі або на заняттях із дітьми початкової та середньої школи. Бананові смузі завжди веселі та такі поживні. Все, що вам потрібно - це трохи бананів, кілька додаткових компонентів, які потрібно додати всередину, і блендер. Я знайшов “Сендвіч на паличці” дуже креативною ідеєю для залучення дитини до приготування обіду. А домашній яблучний пюре - це смачна і поживна закуска, яку можна приготувати на плиті або в мікрохвильовці. Дошкільнята можуть практикувати свої навички попереднього написання тексту, малюючи готовий продукт, тоді як школярі початкового та середнього віку можуть записати рецепт у своєму власному Журналі здорової їжі.

Здорове харчування та почерк, безумовно, добре поєднуються!

Чи є у вас творчі способи, яким ви навчаєте здорових харчових звичок своїх дітей, студентів чи клієнтів? Ми хотіли б почути про них! Будь ласка, поділіться!

Як завжди, дякую за читання!

Кетрін Дж. Колмер, доктор медичних наук, OTR/L, є дитячим ерготерапевтом, яка спеціалізується на оцінці та виправленні навичок почерку та розуміє зв'язок між навичками почерку та письмом. З нею можна зв’язатися через її веб-сайт „Рукописний ввід із Кетрін”. Застереження: інформація, що ділиться на веб-сайті, блозі, сторінці Facebook, Twitter, Pinterest; будь-які публікації гостьових блогів чи будь-які інші соціальні медіа мають лише загальний інформаційний характер, і на них не слід покладатися як на заміну слушних професійних медичних порад чи оцінки та догляду з боку лікаря/медичної групи чи будь-якого іншого кваліфікованого медичного персоналу. Тому автори цих посилань/постів не несуть відповідальності за будь-яку відповідальність, втрату чи ризик, сприйнятий особами в результаті застосування ідей або ресурсів.