СКІЛЬКО КАЛОРІЙ ВІДГРАЄ ГАРНИЙ БАСКЕТБОЛ?

Фразу "корисно для вашого здоров'я" кидають так часто, що вона майже втратила своє значення. Тим не менш, баскетбол надзвичайно корисний для вашого здоров'я. Ось кілька фактів, щоб показати вам, як:

Одна година змагального баскетболу спалює 472-745 калорій (нижча - 130 фунтів, висока - 205 фунтів). Це однакова кількість калорій, яку ви спалили б, якщо закладали сіно стільки ж часу. Якщо ви коли-небудь клали сіно, ви знаєте, що це цілком тренування!

Навіть година позаконкурсного баскетболу спалює 354-558 калорій, крім того, що це чудова розвага. Потрапляння на боксерський мішок або видобуток вугілля протягом години більше для вас не зробить. Ви спалили б стільки ж. Так, я сказав видобуток вугілля. Вам не слід надто думати над тим, як би ви віддали перевагу тому шматочку пеппероні Hot N ’Ready Pizza (288 калорій).

Щоб поставити баскетбол у більшу перспективу, ви спалюєте 413-651 калорію за годину рюкзака. Рюкзаки приблизно еквівалентні змагальній грі в баскетбол, але не надто конкурентоспроможні. Бальні танці спалюють близько 325-512 калорій за годину, але лише якщо ви робите щось енергійне, як Ча Ча. Плавний вальс дозволить отримати лише до 177-279 калорій.

Підводячи підсумок, одна година баскетболу означає, що ви могли б з’їсти Біг Мак (467 калорій), якщо справді хотіли. Однак тренування лише для того, щоб ви могли з’їсти більше - не наймудріший вибір, який ви могли б зробити.

Спалюйте калорії, розважаючись.

(Інформація про калорії взята з nutristrategy.com.)

Зверніться до HomeSports

930 West 410 North Suite 100
Ліндон, штат Юта 84042
(801) 768,4663
[email protected]

Усі замовлення за межами США, будь ласка, телефонуйте нам безпосередньо