Скільки калорій на день слід приймати на Гербалайф?

Для всіх, хто спостерігає за вагою, відстеження щоденного споживання калорій є одним із ключових завдань, яке їм потрібно старанно виконувати. Це, звичайно, важка робота, але завдяки багатьом інструментам для підрахунку калорій, доступних сьогодні в Інтернеті, ця вправа стала набагато простішою. Однак слід зазначити, що метаболізм у кожної людини різний. Візьмемо, наприклад, двох жінок, що належать до однієї вікової групи та вагової категорії. Дуже великі шанси, що необхідне споживання калорій для обох буде відрізнятися. Навіть якщо ви сидите на дієті Гербалайф, дуже ймовірно, що кількість калорій, яка вам буде потрібна щодня, буде відрізнятися від вашої подруги, яка сидить за тим самим планом дієти. Врешті-решт, кількість калорій, необхідних нашому тілу, визначається не тільки вагою, але й м’язовою масою та наскільки загалом ми активні.

Наше споживання калорій має відповідати вимогам нашого організму. Якщо ми споживаємо більше, ніж потрібно, ці зайві калорії відкладаються в нашому тілі у вигляді жиру. З іншого боку, якщо споживання калорій менше, ніж повинно бути, накопичений жир або калорії тоді вступатимуть у дію для постачання енергії організму.

Люди стежать за калоріями з двох причин - одна втрачає вагу, а інша підтримує свою вагу. Отже, якщо ви хочете схуднути, вам потрібно відповідно скоротити калорії. Зверніть увагу, що на кожен фунт, який ви хочете втратити, вам потрібно скоротити близько 3500 калорій. Сплануйте щоденне споживання калорій таким чином, щоб ви змогли скоротити 500 щодня, що додало б до 3500 калорій за тиждень. У той же час важливо підтримувати правильний баланс і не намагатися вжити рішучих заходів для скорочення калорій. Тож намагайтеся споживати щонайменше 1200 калорій щодня, і якщо ви хочете скинути більше кілограма щотижня, подумайте про те, щоб спалити більше з них за допомогою вправ. Звичайно, ви можете зменшити споживання калорій менше ніж до 1200 на день, але потрібно бути обережним і говорити із зацікавленими експертами про правильний підхід. Для тих, хто задоволений своєю поточною вагою, їм слід спробувати збалансувати його з правильним видом їжі та напоїв, що входять до їх повсякденного раціону, разом із продуктами Herbalife.

Якщо ви сидите на дієті Гербалайф, ви добре знаєте, що це не ярлик для схуднення. В основному це дієта, що замінює їжу, яка має низький вміст калорій і містить корисні для організму поживні речовини. Цей план дієти передбачає використання шейків, що замінюють їжу, що допомагає зменшити кількість калорій, які в іншому випадку надходять із звичайної їжі. Таким чином, ви можете правильно контролювати споживання калорій і створити хороший обмін речовин, щоб утримати проблеми з вагою. Однак терпіння є запорукою успіху, як і всі програми для схуднення