Скільки часу мені потрібно, щоб скинути 7 кілограмів?

Більшу частину свого дорослого життя я важив близько 55 - 57 кілограмів (близько 9 каменів).
За останній рік я набрав близько 7 кілограмів (камінь). Я близько 5 футів 7.

Яку реальну суму спробувати втратити за тиждень, щоб повернути її до 9 каменів?

Дайте це півроку.

Дійсно?
Не похвалившись, але мені ніколи раніше не було важко схуднути, мені просто ніколи не доводилося стільки втрачати.
Думав, пару місяців це зробить.

Насправді це не має значення, просто те, що я хочу скласти тижневий графік із вказаними на них вагами

Добре, стійке схуднення становить максимум 1-2 фунти на тиждень. Після цього ви не втрачаєте жир, ви втрачаєте нежирну тканину.

Якщо ви дотримуєтеся дієти і швидко її втратите, вона знову почне діяти, оскільки ви насправді не позбавляєтеся від жиру.

Здоровий спосіб життя, який є стійким, краще, ніж швидке вирішення.

Я б тобі теж дав 6 місяців. Робіть це поступово.

І не вимірюйте лише вагу. Рівень енергії, облягання одягу, почуття добре і щастя тощо. Все добре виміряти.

Справа в Shitemum, у вас технічно не надмірна вага. Ви сподіваєтесь перейти від тонкого до дуже тонкого.

Люди з великою вагою швидше худнуть.

Це все питання пропорції ваги тіла?

І той інший ВЕЛИЧЕЗНИЙ фактор, що сприяє - вік.

Хм, ну я буду плавати раз на тиждень, починаючи з четверга, і гуляти більше, не маючи машини. Я забороняю солодощі, печиво тощо, і закушу фруктами

Мені 42 роки, і я визнаю, що чекав, коли точка повернення не вдариться - до цього часу ніколи не було проблем її втратити.

Я знаю, що у мене технічно не надмірна вага, але у мене є жирний рулон жиру навколо живота, а стегна стираються вгорі, коли я гуляю, що змушує мене впасти.

Я думаю, що справжнім каталістом був друг, який запитував мене, лише напівжартома, чи я вагітна минулого тижня.

Ох, і мій одяг не підходить, мені довелося зробити додатковий отвір на поясі, і пряжка все ще вкопується в мене!

Ауууууууууууууууууууууууууууууст я предвестника приреченості, але якщо ви думаєте, що важко схуднути у 42 роки, просто почекайте, поки вам не стане 47 дівчинка. Познач мої слова.

Ну ви бачите ковзання, що є однією з причин, що це має йти ЗАРАЗ! Якщо з цього моменту я можу просто залишатись належною вагою, то пізніше мені не доведеться втрачати

Шейті, я сподіваюся, ти знаєш, що я не раз призначав тебе як свого улюбленого імені Мамснеттера .

Пекельно важко худнути у віці 40 років і старше. Поставте собі невеликі цілі (3 кіло, потім 2 кіло, потім 1 кіло, потім останні кіло) з приємною нагородою, коли досягнете кожного.

Налаштуйте свій раціон та фізичні вправи таким чином, щоб, на вашу думку, вони були справді стійкими до кінця вашого життя.

Ох, дякую бібібіту (тим більше, що я думаю, що я колись був трохи різким з вами на двомовній нитці)

Я думаю, що мої нові ваги, мабуть, сміття, оскільки, здається, я втратив кілограм з минулої ночі

Я покладаю 95% вини на "британську дієту" та BOGOF - або, точніше, на скорочену частину супермаркету, який знаходиться поруч зі мною. Купував багато сміття, яке я б зазвичай не купував, якби його не зменшили.

Рік тому переїхав назад до Великобританії із середземноморської країни, і з того часу, дотримуючись дієтичного режиму!

Можливо, мені слід роздрукувати свій старий іспанський список покупок і дотримуватися його відтепер.