Сирі фісташки (без оболонки)
Сирі фісташки - це корисна, багата на поживні речовини закуска, яку можна їсти будь-коли та де завгодно. Пожвавіть ваш улюблений салат або рисову страву, посипавши чудовими зеленими фісташками без шкаралупи. Одна порція цього здорового горіха містить стільки клітковини, скільки половина склянки брокколі або шпинату, а також пропонує калій і вітамін В. Посильте свій раціон здоров’я сирими фісташками!
Користь для здоров’я сирих фісташок
1) Білкова електростанція: Сирі фісташки забезпечують п’ять грамів білка для нарощування м’язів на порцію. Це робить їх чудовою закускою після тренування після відвідування тренажерного залу. Фісташки - задовільний спосіб підвищити рівень енергії протягом дня.
2) Багаті клітковиною: За порцію фісташки постачають три грами харчових волокон. Клітковина, що міститься в цих горіхах, може допомогти контролювати рівень цукру в крові, знижувати рівень поганого холестерину “LDL” і підтримувати здорову травну систему.
3) Здорові для серця жири: Фісташки є чудовим джерелом мононенасичених жирних кислот, що також корисно для захисту серцево-судинної системи. Заміна насичених жирів на мононенасичені жири може регулювати рівень цукру в крові та холестерин.
4) Могутні мінерали: Ці смачні сирі фісташки містять широкий спектр мінералів - від кальцію та заліза до магнію та калію. Всі мінерали відіграють важливу роль в організмі, тому важливо вводити у свій раціон різноманітні мікроелементи.
- І що; s останнє, що я можу розтирати каву і все ще спати, як немовля
- Шість порад щодо вправ, щоб схуднути на півкілограма за день, втрата ваги у фітнесі
- Рисовий плов, сушені вишні та рецепт фісташок Leite; s Кулінарія
- Рецепт торта із сметанного фунту Без калорійного підсолоджувача; Цукрові замінники підсолоджувачів
- Ідеальний торт з вершковим сиром фунт (відео!) Саллі; s Хлібопекарська залежність