Все, що потрібно знати про догляд за зламаною хвостовою кісткою

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Хвостик або куприк - це група дрібних кісток, що утворюють нижній кінець хребта. Залежно від людини, куприк складається з трьох до п'яти хребців. Це коротке групування кісток закінчується м’якою точкою. За винятком першого сегмента, хребці, як правило, зрощені між собою.

Куприк людини викривлений, але ступінь викривлення залежить від людини. Коли ви сідаєте, частина ваги верхньої частини тіла лежить на куприку. Поломка або травма куприка може бути дуже болючою, особливо коли ви сідаєте.

Хвостик прикріплюється до великого сідничного м’яза, а також до кількох інших м’язів та зв’язок.

У жінок у п'ять разів частіше болить куприк, ніж у чоловіків, особливо під час та після вагітності.

Ви також схильні до більшого ризику, якщо у вас остеопенія (погіршення стану кісток).

Автомобільні аварії - часта причина травмування куприка.

Болі в області кістки зазвичай локалізовані. Дії, які можуть спровокувати біль, включають:

тривале сидіння
відкинувшись назад, сидячи
тривале стояння
вставання з сидячого положення
дефекація або сечовипускання
статевий акт

Біль у попереку або біль, що іррадіює в ноги, можуть виникати, але це не часто. Ви можете відчувати часту потребу в дефекації.

Медичний термін болю в куприку - кокцидінія. Це може бути через вивих або повний перелом (розрив).

Люди, які звертаються до лікаря з болем у куприку, можливо, нещодавно отримали травматичну травму куприка в результаті падіння або удару. Але так само багато хто може відчувати біль, не пам’ятаючи жодної травми. Іноді просто сидіння на твердій лаві може бути пусковим механізмом.

Кокцидінія зустрічається приблизно втричі частіше у людей з ожирінням через анатомію куприка по відношенню до хребта та сідниць. Сидячи, куприк і дві сідниці утворюють штатив, який витримує вагу верхньої частини тіла.

У худенької людини або середньої ваги куприк обертається під тілом, сидячи, тому він може краще поглинути вагу. У важчої людини з більшими сідницями таз і куприк менше обертаються, сидячи. Це робить більший навантаження на кінчик куприка і легше призводить до вивиху або перелому.

Ваш лікар використовуватиме фізичний огляд та рентген для діагностики болю в куприку. Важливо знати, чи не викликає біль щось інше, ніж травматична травма.

Щоб з’ясувати це, ваш лікар промацає м’які тканини навколо куприка та нижньої частини хребта (крижів). Вони можуть виявити загострений ріст нової кістки, відомий як кісткова спікула, що може бути джерелом болю.

Вони також шукатимуть інші можливі причини болю, такі як пухлина, кіста врослого волосся або спазми тазових м’язів.

Під час ректального обстеження лікар захоплює куприк між вказівним і великим пальцями. Переміщаючи його, вони можуть зрозуміти, чи занадто багато чи замало рухливості в куприку. Нормальний діапазон руху становить близько 13 градусів. Занадто більше або занадто багато менше, може бути ознакою проблеми.

Рентген робиться як у положенні стоячи, так і сидячи. Порівняння кута куприка в двох положеннях допомагає лікарю визначити ступінь руху.

Зламаний куприк та пошкоджений куприк

Рентген також може виявити, якщо куприк зламаний або просто забитий. Зазвичай перелом може бути видно на рентгені. Хоча лікування може бути однаковим, час відновлення довше при переломі, ніж при синці.

Розбитий куприковий малюнок

Зламаний або забитий куприк лікується, як правило, без хірургічного втручання. Це успішно в 90 відсотках випадків. Фізична терапія та використання спеціальних подушок є найбільш поширеними та ефективними формами лікування.

Інші нехірургічні методи лікування включають:

реабілітація тазового дна
ручні маніпуляції та масаж
електрична стимуляція нерва
ін’єкції стероїдів
нервовий блок
стимуляція спинного мозку

Фізіотерапія

Фізіотерапевт може допомогти вам навчитися вправам, які розтягують зв’язки та зміцнюють м’язи, що підтримують нижню частину хребта. Для зменшення болю вони можуть використовувати масаж або чергування гарячих і холодних компресів. Ваш терапевт може також направити вас у правильній позі для сидіння.

Куприкові подушки

Це спеціально розроблені подушки, які підтримують сідниці, але мають вирізану секцію для зняття тиску на куприк. Вони доступні в Інтернеті або в магазинах без рецепта. Ось кілька подушок, які можна придбати.

Кругові (пампушки) подушки не рекомендуються, оскільки вони надають додатковий тиск на куприк. Вони більш корисні при ректальному болі.

Ліки

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) рекомендуються при болях, пов’язаних із забитим або розбитим куприком. До них належать:

ібупрофен (Адвіл, Мотрін)
ацетамінофен або парацетамол (тиленол)
аспірин (Байєр, Екотрін)
напроксен (Aleve, Naprosyn)

Операція з переломом куприка

Хірургічне втручання не часто використовується, але може бути необхідним для людей, які не реагують на терапію.

Хірургічне втручання може включати повне видалення куприка (кокцигектомія) або видалення лише одного або декількох сегментів. Найкращі результати мають два типи випадків:

люди з гіпермобільністю (занадто великою свободою руху) куприка
ті, у яких на куприку є спікули (гострокінцеві, новоутворення в кістках)

Час відновлення забитого або зламаного куприка залежить від вашого віку та тяжкості травми. Діти одужують швидше, ніж дорослі, а молоді дорослішають швидше, ніж старші.

Середній час відновлення забійного куприка становить до чотирьох тижнів. Поломка або перелом хвостового відділу може зажити до 12 тижнів.

Реабілітація

Реабілітація включатиме фізичну терапію, домашні вправи та, можливо, спеціальну подушку для сидіння.

Вправи на зламаний хвіст

Ваш лікар або фізіотерапевт можуть дати вам вправи для зміцнення м’язів навколо куприка. Сюди входять м’язи живота та тазового дна. Вправи Кегеля сприяють зміцненню тазового дна. Вони корисні як для чоловіків, так і для жінок.

Правильна постава сидячи також може допомогти. Сядьте спиною до стільця і уникайте сутулості. Тримайте ноги рівно на підлозі, використовуючи книгу або іншу підставку, якщо ноги не тягнуться.

Сплячий зі зламаним куприком

Щоб зменшити біль при переломі або синці куприка, подумайте про сон:

на твердому матраці
на боці з подушкою між колінами
на спині з подушкою під колінами

Управління болем

Лікування болю включає масаж, тепло і лід, а також нестероїдні протизапальні препарати. Не відставати від своїх вправ також дуже важливо.

Гнучкість дитячих кісток зменшує ймовірність травмування куприка. Але травми куприка все ще часто зустрічаються у дітей через рівень їхньої активності у спорті та іграх.

Час відновлення швидше для дітей, ніж для дорослих. Хірургія куприка рідко потрібна.

Жінки в п'ять разів більш сприйнятливі до болю в куприку, ніж чоловіки. Значна частина цього пов’язана з вагітністю та пологами. Збільшення ваги та подальші зміни постави під час вагітності збільшують ризик травмування куприка.

Розташування куприка також робить його сприйнятливим до травм під час важких пологів, особливо, коли потрібне використання інструментів.

Зламана або забита куприк зазвичай заживає сама по собі. Фізична терапія, вправи та спеціальна подушка можуть допомогти полегшити біль та пришвидшити відновлення.

Зверніться до свого лікаря, якщо біль сильний або якщо у вас є проблеми з дефекацією або сечовипусканням. Операція потрібна менш ніж у 10 відсотках випадків.