Змінилися правила білка

Це ваш бренд на Milled? Заявіть про це.

Не всі білки є рівними

Ми вважаємо, що білок повинен бути головним напрямком кожного прийому їжі. Це допомагає при наборі м’язів, втраті жиру, відновленні та навіть зменшує голод. Дізнайтеся у головного директора з питань харчування Адама Борнштейна про те, які білки найкращі та скільки ви повинні їсти.

Дієти, які десертують, мають більше успіху

Обманні страви трапляються (і повинні!). Дослідження показують, що люди, які протягом тижня отримують невеликі ласощі чи десерти (думайте про 10-20% від загальної кількості калорій), частіше дотримуються свого плану та втрачають більше ваги в порівнянні з планами, які не допускають жодної гнучкості. Але, якщо ви помітите, що сплеск або поблажливість призводять до багатоденного переїдання, це може бути ознакою того, що ваша дієта занадто обмежена, і можливо, час ослабити поводи. Щоб повернутися на правильний шлях, переконайтеся, що ви надаєте більше свободи, щоб не напружуватись в їжі або не дотримуватися плану. Перегляньте наш улюблений десерт, яким ви можете насолодитися. Кожен. Неодружений. День.

Дієти, які десертують, мають більше успіху

Обманні страви трапляються (і повинні!). Дослідження показують, що люди, які протягом тижня отримують невеликі ласощі чи десерти (думайте про 10-20% від загальної кількості калорій), частіше дотримуються свого плану та втрачають більше ваги в порівнянні з планами, які не допускають жодної гнучкості. Але, якщо ви помітите, що сплеск або поблажливість призводять до багатоденного переїдання, це може бути ознакою того, що ваша дієта занадто обмежена, і можливо, час ослабити поводи. Щоб повернутися на правильний шлях, переконайтеся, що ви дозволяєте більше свободи, щоб не напружуватись в їжі або не дотримуватися плану. Перегляньте наш улюблений десерт, яким ви можете насолодитися. Кожен. Неодружений. День.

Винайдення білкового пудингу
Ми створили смішно смачний рецепт, який легко зробити, і він містить здорову суміш білків, вуглеводів та жиру з мінімально доданим цукром.

Понеділок, 27 квітня, 12:00 за тихоокеанським стандартним часом
Харчування Q + A с
Харлі Пастернак
Налаштувавшись на @laddersport LIVE, як наш головний директор з питань харчування, Адам Борнштейн розмовляє з Харлі Пастернак (@harleypasternak) про всі аспекти харчування. Харлі - найпопулярніший автор фітнесу та дієти у світі, відомий тренер знаменитостей та мотиваційний спікер.

100% ГАРАНТІЯ ЗАДОВОЛЕННЯ | БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА

100% ГАРАНТІЯ ЗАДОВОЛЕННЯ

Ви отримали цей електронний лист від Ladder. Якщо ви хочете скасувати підписку, натисніть тут.