SHIFT; s Безкоштовна бібліотека ресурсів
Завантажте мій новий PDF
'7 найпоширеніших проблем на стійці на руках
та як їх виправити "
- - Дізнайтеся 7 найпоширеніших проблем на стійці на руках і способи їх усунення
- - Зрозумійте, чому трапляються ці проблеми, і як їх перевірити
- - Повні відео-посилання на кожну вправу з переліком конкретних проблем
Завантажте My New Free
10-хвилинні схеми гнучкості гімнастики
- 4 повні схеми стегна та плеча в PDF
- Передні розщеплення, розщеплення, стійки на руках і гнучкість коня/паралельного бруса
- Завантажувані контрольні списки для використання на практиці
- Відео для вправ для кожного включеного тренування
Завантажте безкоштовний посібник з попередньої роботи з гімнастики SHIFT
Щоденні вправи на м’які тканини та активацію
Конкретні схеми 2x/тиждень для чоловічих та жіночих гімнасток
Описи, відео з вправами та контрольні списки, які можна завантажити
Завантажте Мою нову гімнастику
Контрольний список роботи та відновлення з гімнастики
27 Поради щодо наукового навантаження для підвищення продуктивності та зменшення ризику травмування/вигорання
- 27 повинні мати поради щодо успіху в змагальному сезоні з гімнастики
- Щоденні, щотижневі, щомісячні та щорічні практики для використання на тренінгах
- Побудова новітньої науки, яка допоможе підвищити ефективність роботи та зменшити ризик отримання травм чи вигорання
Я написав і видав електронну книгу про зміну культури гімнастики у 16 главах.
Я віддав її безкоштовно, намагаючись допомогти гімнастам зробити щасливішу, успішнішу та довшу кар’єру. У той час, коли гімнастика знаходиться в дуже поганому місці в нашій історії, я сподівався, що завдяки створенню цього ресурсу майбутнє гімнастики буде кращим.
Нижче ви можете знайти всі окремі розділи для завантаження, які включають розвиток культури, гнучкість, силу, кардіо, харчування, відновлення, лікування/травми, розвиток професійної команди, довгостроковий розвиток та управління стресом.
- Хвали, Дон; t Tease та інші поради щодо допомоги дітям зі своєю вагою - Бібліотека ресурсів CHC
- Креветки; Салат з цвітної капусти - з низьким вмістом вуглеводів та глютену I Breathe I; м Голодний
- Академія навчання PSI Надання доступу до широкої бібліотеки онлайн-курсів, відео,
- PDF Мороз в арктичних спальних мішках - Безкоштовно завантажити PDF
- PDF КОМПАС ДЛЯ ДИТИНСТВА - Безкоштовно завантажте PDF