Щоб уникнути неправильної класифікації ІМТ, я рекомендую наступні варіанти

1 ТЕСТ НА ТІЛО-ТІЧ

Справжні фанати з фітнесу використовують гідростатичне зважування, яке вважається золотим стандартом тестування жиру в організмі. Цей тест вимагає, щоб ваше тіло було занурене у спеціальний резервуар для води. Теорія така: Кістки та м’язи у воді більш щільні; отже, людина з меншою кількістю жиру в організмі буде важити більше у воді. З іншого боку, людина з високим вмістом жиру в організмі і меншою м’язовою масою буде менше важити у воді. Багато років тому я робив цей тест в університеті Темпл. Ймовірно, його пропонують і в інших університетах та лікарнях області. Хоча ціна не забороняє ціни, ця процедура, ймовірно, коштуватиме від 150 до 200 доларів.

2 УЛЬТРАЗВУК, РЕНТГЕНІВ І ДЕКСА

Ці сканування - це новий вік для тестування жиру в організмі. Вони вважаються дуже точними, але піддадуть вас опроміненню та затиснуть гаманець.

3 СКІК

Якщо ви хочете зберегти це справжнім, поставте перед дзеркалом в оголеному вигляді і стрибайте вгору-вниз. Якщо щось рухається, що не повинно, це ваша підказка скинути кілька фунтів.